Vildväxande supermat

Nässla – Vildväxande supermat

0

Nässla – en kär vän

Vår vanliga brännässla – Urtica dioica – som växer och frodas över hela landet är en unik gåva från naturen. Nässlans blad är rika på klorofyll och mineraler som järn, krom, zink, koppar, magnesium, kisel, kobolt och kalcium. Nässlor är också rika på vitaminer som A, E, D, C och K. 

Nässla har använts inom naturmedicin sedan århundraden och dateras tillbaka till antika Grekland. Bland annat har det intagits för att:

  • balansera blodsockret.
  • stödja immunförsvaret.
  • stödja nervsystemet.
  • ge näring till hormonsystemet.
  • stödja ledhälsa.
  • stödja matsmältning.
  • stödja njurarna.
  • stödja urinvägarna. 
  • hjälpa vid hudproblem.

Energi

Nässla tillför näring och energi till hela systemet. Det är en ört som lämpar sig ytterst bra vid utmattning och långvarig trötthet. Nässlan ger nämligen en jämn energi till hela kroppen och stödjer alla körtlar och organ. Den är basisk och hjälper kroppen vid överskott på syra.

Nässla för kvinnor

Nässlor är en underbar växtbaserad vän för alla kvinnor under flera livsfaser från tonåren till klimakteriet. Som en ”livmoderstonikum” för menstruationsproblem som PMS, överdriven blödning, anemi, trötthet och nattsvettningar. Nässla är särskilt rik på järn och klorofyll, vilket gör den till ett utmärkt medel för att stimulera blodbildning.

Nässla vid hudproblem

Nässla är också ett utmärkt val att testa vid hudproblem, som tex eksem. Örten stödjer hudens läkning och ger även lyster samt näring till både hud och hår.

Nässla - Vildväxande supermat 1

Infusion, extrakt eller pulver?

Ett effektivt sätt att få i sig mycket av nässlan är via en infusion, ett pulver eller ett extrakt.

Nässelinfusion

En infusion drar ut massor av mineraler, speciellt magnesium från nässlan.

Gör så här: 15 gram torkad ört till 1/2 liter nykokt vatten. Låt dra under lock i en kastrull i minst 4 timmar (värme av). Förvara i kylskåp, går att dricka 2-4 koppar om dagen, eller ha som bas i en smoothie. Kom ihåg att även dricka vatten då nässla gör så man blir törstig.

Nässelextrakt

Ett extrakt är en högkoncentrerad biotillgänglig ört. Den kringgår matsmältningsprocessen och kommer snabbt in i blodomloppet. Det gör det till ett mycket effektivt sätt för kroppen att ta upp medicinska principer från örter.

Nässelpulver

Ett pulver är helt enkelt hela örten mald till pulver. Det är gott att tex blanda i lite vatten eller strö på gröten.

Läs gärna här hur du kan göra en välgörande ansiktsmask med nässla.

När bör man vara försiktigt med nässla? 

Jo, vid graviditet, vid diabetes, ifall man intar blodförtunnande och vid njurproblem. Konsultera alltid en specialist om du är osäker.

Färska nässlor

I Sverige kan vi skörda nässlor från april till oktober. Rent smakmässigt så är de späda skotten på våren vara att föredra – men som näringskälla går det bra att skörda så länge det växer – bortsett från när de blommar; då bör de undvikas. Kom ihåg att ha handskar på dig när du plockar dom.

Nässlor kan ätas färska, i soppor, sallader eller smoothies. Hacka gärna bladen mycket fint. De kan även frysas in, torkas eller göras till extrakt för att kunna intas resten av året. Har du inte skördat egna nässlor så kan du alltid köpa torkad nässla eller nässelpulver.

Nässla - Vildväxande supermat 2

Här är ett recept på nässelpesto som du kan spara till våren:

Ingredienser:
100 gram brännässlor
1/2 dl färska myntablad
1 vitlöksklyfta – hackad
1 dl pinjenötter, rostade
2 matskedar citronsaft
0,5 dl olivolja
1/2 dl ordentligt riven ekologisk parmesan
– eller om du är vegan så 2 msk näringsjäst
salt & svartpeppar

Hur gör man?

  • Lägg de nyplockade nässlorna i en stor skål kallt vatten. Använd handskar – lägg nässlorna i vattnet och låt dem vara där 5 minuter.
  • Dra av bladen från stjälkarna och släng stjälkarna.
  • Lägg nässelbladen  i kokande vatten och koka i 1 minut.
  • Tappa av och sprid ut nässlorna på en bakplåt. Låt svalna helt.
  • Pressa ut så mycket av vattnet som möjligt och hacka grovt.
  • Lägg nässlor i en kraftfull mixer eller matprocessor med mynta, vitlök, pinjenötter och 2 matskedar citronsaft.
  • Bearbeta tills blandningen har bildat en pasta.
  • Häll olivoljan in i maskinen medans den är igång.
    Lägg i en skål och blanda in osten.
  • Smaka av och justera smaksättningen med salt och peppar.

Hur gillar du din nässla?

Lämna ett svar

* - obligatoriska falt är märkta

Vad tycker våra kunder?

OM GLIMJA

Vi på Glimja brinner för att du ska kunna vara ditt bästa jag. Fylld av energi, sprudlande vitalitet och styrka för att leva livet som du drömmer om. Genom att förenkla en godare hälsa vill vi hjälpa dig dit. Därför säljer vi bara de bästa, naturliga produkterna inom kosttillskott, hälsokost, kroppsvård, skönhet, köksmaskiner och hem. För att du ska kunna känna dig helt trygg i vår shop säljer vi bara giftfria produkter som är skonsamma för dig och din familj. Om du inte vet vilka produkter som passar dina behov erbjuder vi alltid gratis produktrådgivning över mail eller telefon. Oavsett om du lever efter Medical Medium, Noo Poo, paleo eller är vegan har vi produkter att rekommendera dig.

För att må bra och känna dig full av energi krävs att du lever ett hälsosamt liv. En varierad kost rik på näringsämnen du behöver ger dig bra grundförutsättningar till att vara frisk och förebygga sjukdomar. Men att få i sig rätt mängder näring kan vara svårt för många. Då är det en god idé att komplettera med ekologisk hälsokost, det vill säga mat och kosttillskott som tillför extra näring. Några exempel på hälsokost vi säljer är pulver rika på antioxidanter, greens som spirulina, dulse och korngärsjuicepulver, samt medicinalsvampar som chaga och reishi. Till hälsokost räknas även hälsosamma örter & kryddor, t.ex. Gurkmeja och citronmeliss.

Våra naturliga kosttillskott är utvalda med stor omsorg så att de inte innehåller några onödiga tillsatser. De flesta kosttillskotten är även veganska så att djuren och naturen kan glimja lika mycket som du. Till exempel säljer vi bara Omega 3 gjord på algolja istället för fisk som är den vanligaste formen. Andra vanliga vitaminer och mineraler många svenskar har brist av är D-vitamin, Magnesium, Zink, Vitamin B12 och C-vitamin. Med fel nivåer av dessa i kroppen är det svårt att känna sig glimjande. Vi letar efter de bästa kosttillskotten från hela världen och stoltserar med allt från svenska varumärken som Holistic till Amerikanska storfavoriter som Vimergy, Garden of Life och Global Healing Center.

En av våra grundprinciper är att alla ska ha möjlighet att glimja, oavsett storlek på plånboken. Därför säljer vi även billigare hälsoprodukter. Trots att de inte kostar lika mycket kan du alltid vara säker på att de är av bra kvalitet. Till exempel säljer vi billiga kosttillskott från det prisvärda varumärket Helhetshälsa.

Men det är inte bara vad du stoppar i magen som påverkar hur glimjande du mår. Hur du vårdar din kropp är minst lika avgörande.

Vi säljer inga skönhets- och kroppsvårdsprodukter där djur kommit till skada i processen. Istället satsar vi på ett stort sortiment av cruelty free och veganska produkter. Det gäller allt från schampo och balsam till mascara och nagellack. Du kan också vara säker på att alla våra produkter är parabenfria, sulfatfria och fluorfria.

Att leva en hälsosam och hållbar livsstil blir enklare när du har den bästa utrustningen till hjälp. Som start rekommenderar vi dig att investera i en bra blender, som den prisbelönta mixern Omniblend. Vill du extrahera så mycket näring som möjligt från din mat är det bättre att juica den än att mixa den. En grundregel är att ju mer avancerad en kallpressande juicer är, desto mer näringsämnen extraheras ur ingredienserna. Men vi erbjuder även de bästa, billiga juicemaskinerna, som trots ett lägre pris ger dig riktigt mycket juice för pengarna. Du hittar även andra användbara redskap för hemmet i vår butik, bland annat luftfuktare, vattenrenare och vattenkokare i glas.

Välkommen till Glimjafamiljen, tillsammans hjälper vi hela planeten att glimja!

© Glimja AB 2023

Glömt ditt lösenord?

Vänligen ange ditt användarnamn eller din e-postadress. Du kommer att få ett mail med en länk för att återställa ditt lösenord.

close

Who we are

Our website address is: http://wpengine.com1.

What personal data we collect and why we collect it

Comments

When visitors leave comments on the site we collect the data shown in the comments form, and also the visitor’s IP address and browser user agent string to help spam detection.

An anonymized string created from your email address (also called a hash) may be provided to the Gravatar service to see if you are using it. The Gravatar service privacy policy is available here: https://automattic.com/privacy/. After approval of your comment, your profile picture is visible to the public in the context of your comment.

Media

If you upload images to the website, you should avoid uploading images with embedded location data (EXIF GPS) included. Visitors to the website can download and extract any location data from images on the website.

Contact forms

Cookies

If you leave a comment on our site you may opt-in to saving your name, email address and website in cookies. These are for your convenience so that you do not have to fill in your details again when you leave another comment. These cookies will last for one year.

If you have an account and you log in to this site, we will set a temporary cookie to determine if your browser accepts cookies. This cookie contains no personal data and is discarded when you close your browser.

When you log in, we will also set up several cookies to save your login information and your screen display choices. Login cookies last for two days, and screen options cookies last for a year. If you select "Remember Me", your login will persist for two weeks. If you log out of your account, the login cookies will be removed.

If you edit or publish an article, an additional cookie will be saved in your browser. This cookie includes no personal data and simply indicates the post ID of the article you just edited. It expires after 1 day.

Embedded content from other websites

Articles on this site may include embedded content (e.g. videos, images, articles, etc.). Embedded content from other websites behaves in the exact same way as if the visitor has visited the other website.

These websites may collect data about you, use cookies, embed additional third-party tracking, and monitor your interaction with that embedded content, including tracking your interaction with the embedded content if you have an account and are logged in to that website.

Analytics

Who we share your data with

How long we retain your data

If you leave a comment, the comment and its metadata are retained indefinitely. This is so we can recognize and approve any follow-up comments automatically instead of holding them in a moderation queue.

For users that register on our website (if any), we also store the personal information they provide in their user profile. All users can see, edit, or delete their personal information at any time (except they cannot change their username). Website administrators can also see and edit that information.

What rights you have over your data

If you have an account on this site, or have left comments, you can request to receive an exported file of the personal data we hold about you, including any data you have provided to us. You can also request that we erase any personal data we hold about you. This does not include any data we are obliged to keep for administrative, legal, or security purposes.

Where we send your data

Visitor comments may be checked through an automated spam detection service.

Your contact information

Additional information

How we protect your data

What data breach procedures we have in place

What third parties we receive data from

What automated decision making and/or profiling we do with user data

Industry regulatory disclosure requirements

×