Hvad kan vi gøre for at støtte kroppen i tilfælde af pollenallergi?
Mange mennesker lider af pollenallergi og andre allergier. For nogle er det værst om foråret, men for andre kan det vare hele sommeren.
Og vi ønsker vel alle at kunne nyde sommeren og være ude i solen? Så hvad kan vi gøre for at gøre det lettere?
Her er nogle enkle tips til at lindre ubehaget og støtte kroppen:
1. Undgå gluten og mejeriprodukter i lang tid før, under og efter pollensæsonen.
2. Skyl din næse hver dag med en næseskyllekande – bland blot lunkent vand med naturligt salt og tilsæt det til en næseskyllekande.
3. Gnid noget fedtet creme under næsen, inden du går udenfor, for at skabe en “pollenfælde”.
4. Tag gode kosttilskud og urter for at støtte din krop. Vi anbefaler især disse:
Terranova Quercetin/Nettle-complex
Pollenzym
Allertrex
C-vitamin eller
Liposomalt C-vitamin
Antioxidant Synergy
Brændenælde
Hyldeblomst
Gode mavebakterier
Gurkemeje
5. Giv dine luftvejene et boost ved at skylle rent og fugte med naturlige midler:
Nosebuddy (+ himalayasalt)
Næsespray
Andre ting, du kan tage for at hjælpe mod allergi:
1. Rigeligt med rent vand, gerne med presset citron.
2. 1 tsk økologisk ufiltreret æblecidereddike i vand 2-3 gange om dagen.
3. Koldslynget honning.
4. Masser af farverige grøntsager og nælder.
5. Fermenterede grøntsager.
6. Løg og hvidløg.
Så er der andre indlysende tips, som de fleste allergikere allerede kender:
1. Hold vinduerne i hjemmet og på arbejdspladsen lukket om dagen.
2. Vask altid hænder og ansigt efter at have været ude.
3. Tag et brusebad og skyl dit hår, inden du går i seng.
4. Det bedste tidspunkt at gå ud på er efter en dejlig regnbyge.
Vi ønsker jer alle et dejligt forår med masser af solskin!
PS. Her viser Tom dig, hvordan du bruger en næseskyllekande og nogle enkle øvelser til at støtte din vejrtrækning.