Vitamina B

El complejo de vitaminas del grupo B consta de 8 vitaminas hidrosolubles que el cuerpo no puede almacenar y necesita reponer a menudo. Contribuyen, entre otras funciones, a tener un correcto metabolismo y a disminuir el cansancio y la fatiga. Funcionan en sinergia así que se recomienda tomarlas juntas. Aquí hemos hecho una selección de las mejores formas activas del complejo de vitaminas B que hemos podido encontrar. ¡Esperamos que encuentres el que mejor se adapte a tus necesidades!

Más sobre la vitamina B:

En la sociedad actual es muy común tener bajos los niveles de una o más vitaminas del complejo B y por eso muchas personas necesitan un suplemento nutricional.

La vitamina B6, B12 y el ácido fólico contribuyen, entre otras cosas, a la disminución del cansancio y la fatiga. La biotina contribuye a mantener la salud del cabello y las mucosas sanas.

Tiamina (B1):
• contribuye al buen funcionamiento del sistema nervioso.
• contribuye a la correcta función psicológica y cardíaca.

Riboflavina (B2):
• contribuye al óptimo funcionamiento del metabolismo, al buen funcionamiento del sistema nervioso, al mantenimiento sano de las mucosas y un nivel adecuado de glóbulos rojos.
• contribuye a mantener la salud del cabello y la buena visión.
• contribuye al buen metabolismo del hierro, a la protección de las células del estrés oxidativo y a la disminución del cansancio y la fatiga.

Niacina (B3):
• contribuye al buen funcionamiento del metabolismo y al correcto funcionamiento neuronal y psicológico.
• contribuye a mantener la salud de las mucosas y una piel sana.
• contribuye a la disminución del cansancio y la fatiga.

Ácido pantoténico (B5):
• contribuye al óptimo funcionamiento del metabolismo.
• contribuye a la síntesis normal y el metabolismo de las hormonas esteroides, la vitamina D y ciertos neurotransmisores.
• contribuye a la disminución del cansancio y la fatiga.

Ácido fólico:
• contribuye a la correcta síntesis de aminoácidos y a la producción de sangre, al metabolismo normal de la homocisteína y a una buena función psicológica y cardíaca.
• contribuye al funcionamiento normal del sistema inmune.
• contribuye a la disminución del cansancio y la fatiga.
• está implicado en el proceso de división de las células.

Biotina (B7):
• contribuye al óptimo funcionamiento del metabolismo y la función psicológica.
• contribuye al buen funcionamiento del sistema nervioso.
• contribuye al óptimo metabolismo de los macronutrientes.
• contribuye a mantener la salud de las mucosas y un cabello y piel sanos.