Nyt on taas uusi vuosi!
Tässä artikkelissa kutsumme sinut mukaan yksinkertaiseen mutta voimakkaaseen harjoitukseen, joka auttaa reflektoimaan kulunutta vuotta ja hyödyntämään uutta vuotta.
Voit tehdä sen itse tai ehkä yhdessä jonkun kanssa, josta pidät.
Harjoitus käsittelee lyhyesti "tärkeintä-elämässäni"-listan tekemistä.
Vaihe 1: 5 tärkeää asiaa
Kirjoita listalle 5 asiaa, joita arvostat kuluneen vuoden 2023 aikana ja jotka haluat ottaa mukaan vuoteen 2024.
Ehkä olet oppinut tuntemaan itseäsi paremmin, ollut luovempi, tavannut uusia ihmisiä, löytänyt uuden harrastuksen, saanut parempia tapoja, mielenkiintoisen työn, nähnyt selkeyttä johonkin kysymykseen jne.
Valitse ne kaikkein parhaat asiat, joita haluaisit nähdä vielä enemmän tulevaisuudessa.
Vaihe 2: Reflektio
Ota nyt aikasi ja tunne, mitä nämä asiat todella merkitsevät sinulle.
Mitä nämä asiat antoivat minulle – millaisia oivalluksia? miltä se tuntui?
Miltä elämä näyttäisi, jos asettaisin nämä asiat vielä enemmän keskiöön tulevana vuonna?
Mikä tekee minut onnelliseksi?
Vaihe 3: Manifestointi
Kirjoita nyt ylös 5 käytännön asiaa, jotka sinun täytyy tehdä varmistaaksesi, että keskityt siihen mitä haluat tai että jatkat samalla tiellä. Kirjoita ne samalle listalle.
Ehkä sinun täytyy varata aikaa itsellesi, säästää rahaa, sopia tapaaminen jonkun kanssa, soittaa jollekulle, lähteä matkalle, käydä kurssi, puhua tunteistasi, sanoa ei asioille, aloittaa meditoiminen, aloittaa liikunta jne.
Vaihe 4: Näkyvyys
Aseta lista jonnekin, missä voit nähdä sen. Esimerkiksi jääkaapin oveen.
Jos haluat, voit päivittää sitä säännöllisesti uuden vuoden aikana ja rastittaa käytännön asiat pois kun olet tehnyt ne. Juhlistaaksesi itseäsi!
Bonus: Tee vision board
On erittäin hieno lisä tehdä "vision board" selkeillä kuvilla, joiden mielestäsi heijastavat kaipuutasi ja visioitasi.
Leikkaat, liimaat ja maalaat kuvan siitä, miltä tulet tuntemaan olosi ja miltä elämäsi tulee näyttämään vuonna 2024, kun sinulla on nämä asiat elämässäsi.
Vinkki on leikata kuvia lehdistä. Voit myös tehdä "vision boardin" tietokoneella, jos se on sinulle helpompaa. Tee prosessista omasi.
Me Glimjassa toivotamme sinulle vuotta 2024 täynnä kaikkea sitä, mitä kaipaat!
Tikku-ukko kävelee kohti sydäntä. Teksti "Seuraa sydäntäsi!" on kirjoitettu yläpuolelle.
