B-12

B-12-vitamiini on välttämätön vitamiini, josta monilla on puutetta. Täällä Glimjassa olemme valinneet luonnollisia, korkealaatuisia B-12-lisäravinteita eri tarpeisiin. B-12:ta on neljässä eri muodossa; Syanokobalamiini on yleinen lisäravinteissa, mutta maksan on muunnettava se yhdeksi aktiivisista muodoista, metyyliskobalamiinista ja adenosyyliskobalamiinista. Jos tarvitset apua sinulle sopivan muodon löytämisessä, älä epäröi ottaa yhteyttä! Yleisiä kysymyksiä B-12-vitamiinista Mikä on B12-vitamiini? B-12-vitamiini on välttämätön vitamiini ja sitä on useita muotoja, ja se sisältää koboltti-mineraalia, minkä vuoksi B12-vitamiiniyhdisteitä kutsutaan kollektiivisesti kobalamiineiksi. Kaksi B12-muotoa, jotka ovat aktiivisia ihmisen aineenvaihdunnassa, ovat metyyliskobalamiini ja adenosyyliskobalamiini. B-12-vitamiinin neljä muotoa

1. Hydroksikobalamiini Bakteerit tuottavat luonnollisesti hydroksikobalamiinia (hydroksokobalamiini), jota kutsutaan myös B-12a-vitamiiniksi. Hydroksikobalamiini muuntuu kehossa metyyliskobalamiini- ja adenosyyliskobalamiini-muotoon. Tätä B-12-lajia löytyy Global Healingin Triblend-tuotteesta, mikä on epätavallista.
2. Metyyliskobalamiini Metyyliskobalamiini on B-12:n aktiivinen muoto ja biologisesti parhaiten hyödynnettävissä oleva muoto ihmiskehossa. Se, että se on biologisesti parhaiten hyödynnettävissä, tarkoittaa toisin sanoen, että kehosi on helpoin absorboida ja käyttää sitä. Metyyliskobalamiini ylittää helposti veri-aivoesteen suojellakseen aivoja ja hermosoluja. Se auttaa myös muuttamaan homokysteiiniä metioniiniksi, mikä on tärkeää, koska korkeat homokysteiinipitoisuudet liittyvät erilaisiin negatiivisiin terveydentiloihin. Tätä B-12-lajia löytyy kaikista myymistämme B-12-tuotteista.
3. Adenosyyliskobalamiini Adenosyyliskobalamiini (5-deoksyadenosyyliskobalamiini) on B-12:n aktiivinen muoto. Jotkut tuotemerkit ovat onnistuneet tuottamaan adenosyyliskobalamiinia vakaassa, nestemäisessä muodossa, kuten tässä nestemäisessä B-12:ssa Global Healingiltä ja tässä nestemäisessä B-12:ssa Nature Providesilta. Purenessilla on myös tämä laji imeskelytabletti-muodossa.
4. Syanokobalamiini Syanokobalamiini on laboratoriossa syntetisoitu B-12-muoto, mikä tekee siitä halvimman vaihtoehdon käytettäväksi ravintolisiin. Se ei ole paras vaihtoehto ja hyvä syy käyttää hieman enemmän rahaa B-12-lisäravinteeseen. Syanokobalamiinin on myös muunnuttava maksassa aktiivisiksi B12-vitamiinimuodoiksi. Syanokobalamiinia ei esiinny luonnollisesti ruoassa, toisin kuin kolmea muuta B12-vitamiinimuotoa. Metyyliskobalamiinia löytyy pääasiassa lihasta, kun taas hydroksikobalamiinia ja adenosyyliskobalamiinia löytyy pääasiassa maitotuotteista ja munista. Mitä B-12 tekee?

B-12 on tärkeä verenmuodostuksen ja solunjakautumisen optimaaliselle toiminnalle. B12 myös edistää hermojärjestelmän ja aivojen normaalia toimintaa. Se auttaa ylläpitämään hermosolujen terveyttä - mukaan lukien ne, joita tarvitaan välittäjäaineiden signalointiin - ja auttaa muodostamaan hermojen suojaavan kerroksen, jota kutsutaan solun myeliinitupeksi. B-12 auttaa myös ruoansulatusta ja sydänterveyttä sekä normaalisti toimivaa immuunijärjestelmää. B12-vitamiini myös edistää normaalia homokysteiini-aineenvaihduntaa yhdessä foolihapon ja B6:n kanssa. Tähän voi vaikuttaa myös MTHFR-geeni, jota kutsutaan C677T:ksi ja A1298C:ksi. Kuitenkin erittäin korkeat homokysteiinipitoisuudet eivät lähes koskaan johdu vain MTHFR-geenistä, vaan myös asioista kuten huono ruokavalio, tupakointi, liikalihavuus, ongelmat verensokerin sääntelyssä ja kilpirauhasen ongelmat. B12-vitamiinin puute voi johtaa moniin terveysongelmiin, mukaan lukien väsymys, hermovauriot, hermoston rappeutumasairaudet, sydänongelmat, anemia, ruokahalun väheneminen, kuukautisten loppuminen, kihelmöinti tai pistelevä tunne käsissä ja jaloissa, lievä masennus, kuume.

Tarvitsenko B-12-lisäravinteita? Vastaus useimmille on kyllä, tietyissä elämänvaiheissa varastojen täydentämiseksi. Kasvissyöjillä ja vegaaneilla on hieman suurempi riski B-12-puutokseen, koska vitamiinia löytyy lähes yksinomaan eläinruoista kuten lihasta, kalasta, munista ja maitotuotteista, mutta puutos on yleisempää kuin luulisi jopa niillä, jotka syövät eläinkunnasta peräisin olevaa ruokaa. 60 ikävuoden jälkeen on hyvin yleistä ottaa B-12-lisäravinteita päivittäin loppuelämän ajan. B12-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, jota voidaan varastoida vain jossakin määrin kehoon, mikä tekee vitamiinin yliannostuksesta vaikeaa, koska se poistuu virtsan mukana. Täältä voit lukea lisää, miten puute voi syntyä Miksi metyloitu B12? Metyyliskobalamiini on metyloitu B12-muoto. Tämä tarkoittaa, että se on aktiivisessa muodossa ja kehon on helpompi absorboida ja hyödyntää sitä. Kehon metylaatioprosessi on prosessi, jossa vitamiini muuttuu inaktiivisesta aktiiviseksi. Monilla meistä on huonommin toimiva tällainen prosessi, mikä voi tehdä vaikeaksi absorboida B12:ta ruokavaliosta. Myymme metyloitua, aktiivista B12:ta.