Träning

Att röra på sig och göra något man tycker är kul är viktigt både för hälsan, motivationen och kreativiteten i livet. Det bidrar till ett klarare sinne, starkare muskler och ett friskare hjärta. Du behöver inte hårdträna om du inte tycker det är kul. Välj en träningsform som passar just dig. Det finns så mycket att välja på som löpning, sport, dans & yoga. Det viktigaste är att bestämma sig och sätta av tid varje vecka för rörelse.