Epsomsalt

Vad är Epsomsalt? 

Namnet epsomsalt kommer från att saltet framställdes för första gången år 1694 ur mineralkällorna i den Engelska orten Epsom. 

Saltet består av magnesiumsulfat som är uppbyggt av svavel, syre och magnesium. 

Magnesiumsulfat finns naturligt i havsvatten samt källor som är mineralrika t.ex. i grottor eller där det avlagrats från saltvattnet. 

Kroppen behöver magnesium och när du badar med epsomsalt så absorberar huden magnesium in i kroppen. Många sjukgymnaster och specialister rekommenderar epsomsalt vid sportskador då saltet agerar som avslappnande för musklerna. 

Att slappna av och återhämta sig är viktigare än någonsin i våra hektiska liv. Genom att göra ett eget badsalt med epsomsalt kan du få lite hjälp på vägen mot just avslappning. Bada gärna med saltet i minst 20 min några gånger i veckan. Här under delar vi ett väldigt enkelt recept som bara tar några minuter att blanda ihop.

Innehåll:

5,5 dl epsomsalt

1 dl bentonitlera  (bentonitlera)

8-10 droppar lavendel eterisk olja

8-10 droppar frankinsence eterisk olja

8-10 droppar myrra eterisk olja

8-10 droppar bergamott eterisk olja

Hur gör jag?

Blanda epsomsalt och bentonitlera i en glasskål med en skopa som inte är av metall.

Tillsätt de eteriska oljorna och blanda väl. Du kan såklart byta ut någon av de eteriska oljorna eller skippa några.

Lägg ingredienserna i en burk med ett tättslutande lock.

Lägg ca 1/2 -1 dl i ditt varma bad. Skölj av dig efteråt.

Bentonitlera är också bra på att dra ut orenheter, och det är inte allt. Bentonitlera innehåller även en hel del mineraler.

Något du också kan göra är egen kroppsskrubb. Det du gör då är: 

Blanda 1 del ekologisk kroppsolja och två delar salt och ca 10-20 droppar eterisk olja (om du vill ha doft). 

Förvara i en tätslutande glasburk. Du kan sedan ha den vid badet och njuta när du vill som kroppsskrubb eller som badsalt.

Vill du fokusera på återhämtning av en muskel på ett specifikt ställe kan du göra ett hudomslag. Då kan du dosera 1-2 dl epsomsalt per liter varmt vatten. Dränk in en handduk i saltlösningen och placera den på huden vid önskad plats. Låt verka i ca en halvtimme. 

Denna procedur kan du upprepa flera gånger per dag men har du känslig hud så prova dig fram försiktigt. Kroppen reglerar själv magnesiumintaget så du kan inte använda epsomsalt för mycket.