– Läs mer om Glimjas helhetshälsautbildning KÄRNSTARK nedan, och om alla Glimjas produkter på menyerna ovan.
KÄRNSTARK – Bygg hållbar hälsa för hela livet med mer energi, styrka och glädje
Vi vet mycket idag hur människokroppen fungerar och vad vi behöver för att öka vårt välmående. För dig som individ kan det också bli mycket information och ibland vet man inte var man skall börja eller vad som är bra för just dig.
Du vet att en stark kropp och ett lugnt sinne är livsviktigt men det är inte så lätt. Först ska du läsa på den senaste forskningen och leta upp de bästa verktygen. Sedan ska du också se till att faktiskt använda dem.
För att underlätta din hälsoresa har vi skapat utbildningskonceptet Kärnstark tillsammans med OsteoStrong och Pepstep.
Med hjälp av vår modell för helhetshälsa på Kärnstark kan vi stötta dig att göra det både roligare, enklare och mer lättsamt att hitta ett sätt för dig att öka ditt välmående. Du kan göra det själv tillsammans med en coach eller tillsammans i en grupp där ni stödjer och hjälper varandra på resan.
Du kan redan nu boka in ett personligt samtal gratis för att få reda på mer eller vara med på våra LIVE webinar, läs mer längre ner.
I Kärnstark lär vi tillsammans ut helhetshälsa i form av onlinekurser, gruppaktiviteter, personlig individuell coaching, fysisk träning och rådgivning om kost och näringspaket m.m. Självklart med ett extra fokus på näring för benhälsa och att stärka skelettet.
Vi ger även tips, råd och inspiration om du vill komma igång direkt på egen hand. Läs mer nedan.
Vi är väldigt glada för detta samarbete och senaste evenemanget tillsammans då Osteostrong Sickla fyllde 1 år. Vi vill dela vår glädje med en rabattkod i Glimjas webbshop. Rabattkoden Osteostrong ger 10% på nästan allt och gäller till 31 maj.
I Osteostrongpodden ovan berättar vi om oss och att vi älskar att utforska hur vi själva kan läka och få mer energi, styrka och glädje i hela livet samt inspirera, utbilda och dela med oss av det.
Bilden ovan visar de olika delarna för att bygga en hållbar helhetshälsa hela livet.
Kärnstark GRUNDKURS med start 17/5 – Häng på!
För att göra det ännu enklare att komma igång så kör vi nu igång en Grundkurs Kärnstark, där du får ta del av alla tre områden, SINNE, NÄRING och RÖRELSE under en period på 5 veckor.
Pris: 995kr (ink. moms)
För att boka in dig klicka här –>
Beskrivning av GRUNDKURS klicka här –>
Kärnstark kurs: Sinne, Näring & Rörelse
Har du kommit till punkten i livet då du känner att det är nu eller aldrig?
Tillsammans är allt enklare och framför allt roligare. Kärnstark består av kurser online där du med andra deltagare lär dig de mest beprövade metoderna för mer välmående och sedan hjälper coachen och ni vandra att faktiskt åstadkomma de resultat var och en önskar.
Vill du må bättre, stödja läkning och få mer energi, styrka och glädje och få den att hålla hela livet? Då är detta kursen för dig.
Kärnstark är uppdelad i olika moduler, som beskrivs nedan.
En 5-veckors modul för Kärnstark Grundkurs där vi lär ut från alla delar i vår modell på ett enkelt och grundläggande sätt.
En fortsättning av grundkursen är sedan tre olika 6-veckors moduler där du kan välja vilken del i vår modell av helhetshälsa som du vill fördjupa dig inom: Sinne, Näring och Rörelse.
Kursmodul: Grundkurs SINNE NÄRING RÖRELSE
Kursstart: 17/5 intro 90 min kl 19:00-20:30
Längd: 5 veckor
Mötestillfällen: 22/5, 25/5, 29/5, 1/6 kl 19-20:30
Beskrivning av GRUNDKURS klicka här –>
Kursmodul: SINNE fortsättning
Kursstart: TBD
Längd: 6 veckor
Mötestillfällen: Onlineträffar på onsdagar kl 16:00-17:30
Kursmodul: NÄRING fortsättning
Kursstart: TBD
Längd: 6 veckor
Mötestillfällen: Onlineträffar på tisdagar kl 16:00-17:30
Kursmodul: RÖRELSE fortsättning
Kursstart: TBD
Längd: 6 veckor
Mötestillfällen: Onlineträffar på torsdagar kl 16:00-17:30
Kursbeskrivningar läs mer här –>
Intresserad av att veta mer, fyll i namn och email så kontaktar vi dig –>
För bokning och priser klicka här formulär –>
Personlig livs- & hälsocoaching, träning & näringsrådgivning
Behöver du stöd på vägen?
Med en egen personlig coach och rådgivare får du stöd och det blir lättare att nå dina mål oavsett om det handlar om:
- Livs- och hälsocoaching för att hitta in till din egen kärna där du känner en stabil trygghet för att leva mer av det livet du önskar.
- På ett kul sätt komma igång och utveckla den fysiska träningen just på den nivå du önskar. Finns möjlighet både individuellt och i grupp.
- Få individuella råd om kost och näring för mer energi, styrka och glädje. T ex får du i dig all näring som behövs för att stödja benhälsa och tillväxt?
Kursbeskrivningar och priser, läs mer här –>
Intresserad av att veta mer, fyll i namn och email så kontaktar vi dig –>
Boka, fyll i detta formulär –>
Är du intresserad och vill veta mer?
Du varmt välkommen att boka ett kostnadsfritt samtal 25 minuter för att få mer information om vilka/vilken kursmodul eller individuell coaching och rådgivning som skulle kunna passa dig.
Fyll i namn och email så kontaktar vi dig –>
Vill du köra igång direkt på egen hand?
För dig som vill köra igång direkt på egen hand med en mer hälsosam livsstil med mer energi, styrka och glädje kommer här några tips.
Glimjas guide för att välja kost och kosttillskott – Grundfokus i guiden har varit att säkra upp näring som är viktig för benhälsa och att stärka skelettet och sedan bygga på med mer näring som är värdefull för optimal helhetshälsa.
Vi har också tagit fram en samling av alla näringstillskott som vi rekommenderar för benhälsa som finns i Glimja-shopen.
Rekommenderade kosttillskott för benhälsa
Glimjas blogg – här finns massor av inspiration för ett glädjefyllt och hälsosamt liv med naturliga och ekologiska produkter utan skadliga ämnen inom kost, näring, skönhet, barn, hem och familj. Börja t ex med 11 enkla tips om kosthållning för optimal hälsa (2023)
Glimjas nyhetsbrev
Gör som 70.000+ andra hälsointresserade och prenumerera på Glimjas nyhetsbrev så får du:
– Exklusiva rabatter, erbjudanden & tävlingar
– Intressanta artiklar, tips och recept
– Förhandstillgång till nya produkter
Anmäl dig här, eller skriv in din email längst ner på sidan —>
Coacher och rådgivare
Maria Boström PhD
Grundare Pepstep, Föreläsare, inspiratör, transformativ ICF Coach, stress- och friskvårdsterapeut
Brinner för och är alltid mycket nyfiken på hur vi människor fungerar med fokus på sinne, tankar och medvetenhet. Jag ser hur allt hänger ihop så att vi kan styra våra liv inifrån och ut och må bra. T ex är självkärlek och tron på att vi duger en bristvara för många idag.
Som grundare av PepStep och med mer än 15 års erfarenhet av projektledning, personalansvar, sälj och rekrytering i roller som konsult, forskare, chef, coach och ledare har hon omfattande erfarenhet av det mänskliga mötet. Hon ser helheten och hur det går att skapa mycket mer välmående för den som vill.
Livsmotto – “Lev inifrån och ut”- “Du är aldrig ensam” – ”Mer bus och lek”
Andreas Sjöstrand
Träningsexpert, föreläsare och coach specialiserad på hälsa, outdoor och växtbaserad kost
Brinner för att bidra och inspirera till en aktiv, hälsosam och hållbar livsstil. Vill bidra med mer medvetenhet om hur varje individ kan ta ansvar över sitt liv och bära makten att själva påverka sin hälsa med metoder som, träning, mat, mental närvaro mm.
Gedigen erfarenhet från att ha drivit koncept-gym, ekologiska restauranger och även tävlat i VM i CrossFit.
Stort intresse för helhetshälsa och har själv forskat och aktivt utvecklat sitt välmående, prestation och återhämtning. Andreas fyller själv på med inspiration från många av världens ledande experter.
Min favorit strategi för att landa här och nu, är att var i naturen och jag kallar det att jag befinner mig i uterummet.
Rahima Knutsson
Grundare Glimja, Näringsexpert & Produktspecialist inom hälsa och naturlig skönhet.
Älskar att sprida information om hur vi kan öka vårt välmående och har ett stort fokus just inom den näring vi ger våra kroppar både fysisk och mentalt. Rahima arbetar som produktspecialist både inom området näring och kroppsvård på Glimja. Hon är utbildad inom näring, örter, yoga, massage, ljudläkning, meditation och personlig utveckling och har de senaste 30 åren fokuserat på hur man kan må bra både i kroppen, mentalt och i själen.
Hon brinner för förståelsen av att vi alla kan lära oss vara med det som är i ett varande bortom idéer och trossystem.
Mikael Boström MSc
Grundare Glimja, Inspiratör, föreläsare och ledare inom hälsa, mindset och entreprenörskap
Älskar att inspirera sin omgivning med olika insikter för att kunna leva sin dröm och få ut just det varje individ önskar av livet. Allt detta blir möjligt med en kul, hälsosam och hållbar livsstil.
Entreprenör och grundare av Glimja och Packsize för en hälsosam och hållbar värld.
Utbildning och erfarenhet inom hälsa, personlig utveckling, robotautomation, management, ledarskap och entreprenörskap. Han har stor passion och nyfikenhet för utveckling på alla plan och att leva som han lär för att testa hur energirik, stark och vital en människa kan bli och hur länge. Detta är starkt kopplat till inbromsning och reversering av åldrandet som är så kul och spännande!