Hälsobloggen

Giftfritt hemmagjort slime med naturliga ingredienser

Slime eller slajm, är ett roligt och enkelt pyssel som blivit en stor trend bland barn som tycker om att experimentera. Många barn gör sitt eget slime hemma och det är både enkelt och roligt! Dock innehåller de flesta recept både en och annan tveksam och onaturlig ingrediens. Vad sägs om linsvätska, lim, tvättmedel, schampo eller raklödder? Lim kan innehålla allergiframkallande konserveringsmedel eller andra ämnen som inte är tillåtet i leksaker. En del recept innehåller även borax eller borsyra som är direkt olämpligt för barn att komma i kontakt med. Borax kan bland annat påverka fertiliteten hos människor. Då lek med slime innebär mycket hudkontakt för barnet så rekommenderar vi att man använder sig av ett giftfritt slime-recept med helt naturliga ingredienser. Så kan man kladda runt hur mycket man vill utan oro för tveksamma ingredienser och det gör ingenting om barnet skulle råka få lite slime i munnen! Här bjuder vi på två enkla och helt naturliga DIY-recept på slime! 1. Magiskt Slime Ingredienser: 2 dl potatismjöl 1,5 dl kallt vatten 1-2 tsk Pink Pitaya (vi har använt 2 tsk på bilderna) Gör så här: Blanda Pink Pitaya och potatismjöl i en skål. Rör i vattnet i skålen. Det kan verka som att smeten blir för tjock men bearbeta med händerna ett tag. Rör i mer vatten om du vill ha lösare smet eller mer potatismjöl om du upplever att den är för tjock. Slimet beter sig på olika sätt beroende på konsistensen så det kan vara roligt att testa sig fram. Slimet får en fantastiskt härlig cockrosa färg och en magisk konsistens! Det är hårt om man tar en klump i handen men när man sedan håller klumpen i handen så smälter slimet. En mysig och rolig upplevelse för både stora och små! Tips! Tänk på att det kan bli kladdigt och lite söligt när man leker med slajm så ha gärna ett underlägg på bordet. Och ta gärna på ett förkläde eller oömmakläder och tvätta händerna noga efteråt så all färg från Pink Pitayan försvinner. Pink Pitaya är ett färgstarkt pulver som kan ge fläckar på ljusa textilier. 2. Kladdigt Slime Ingredienser: 3 dl vatten 1,5 msk pulveriserat psylliumfröskal (finns olika sorter, tänk på att ta en finmald, vi har använt Fiberhusk) 1-2 tsk Pink Pitaya (vi har använt 2 tsk på bilderna) Gör så här: Vispa ihop alla ingredienser i en gryta. Obs! För att undvika klumpar i slimet så bör man successivt vispa ner psylliumfröskalen i vattnet. Sätt grytan på plattan och småkoka slimet på låg värme. Tänk på att röra om hela tiden så det inte bränner i botten! Slimet ska sjuda i ca 5 minuter eller tills det släpper från kanterna på grytan. För att få ett slajmigare slime så går det bra att ta lite mindre psylliumfröskal. Det här receptet ger en lite tjockare slime med en mörkrosa färg! Lycka till med experimenterandet! Källa: kemi.se (tveksamma ingredienser i hemgjort slime)

Läs mer

Gör egen body butter med sheasmör och kakaosmör

Älskar du body butter men vill prova att göra det själv? Här kommer ett härligt DIY-recept för dig! Sheasmör Sheasmör är en underbar kroppsprodukt som uppskattas av många. Det uppskattas för dess återfuktande effekt och dess ”helande” effekt på tex. eksem och andra hudproblem. Sheasmör doftar inte mycket i sig självt (vissa tycker det luktar latex) så ibland kanske man vill tillföra en doft i sheasmöret för att piffa till det. Att blanda sheasmör och kakaosmör i en body butter är riktigt trevligt tycker vi, det blir ett krämigt resultat och ger en mild doft av ”choklad”. Kakaosmör Kakaosmör har en hög halt av fettsyror och återfuktar huden på djupet, det är ett utmärkt komplement till sheasmöret. Många kvinnor hävdar att regelbunden användning av kakaosmör minskar bristningar under och efter graviditeten. Det är enkelt att göra en egen, härlig body butter med sheasmör och kakaosmör. Det bästa är att du vet exakt vad som är i, att det blir en 100% naturlig kroppsåterfuktare, helt utan syntetiska och skadliga ingredienser. Body Butter recept 1 dl sheasmör 1/2 dl kakaosmör i bitar 1/2 dl kokosolja 2 matskedar mandelolja eller jojobaolja. eterisk olja (valfritt) Hur gör du? Smält samman sheasmör, kakaosmör och kokosolja i vattenbad på låg värme, rör hela tiden. Självklart kan du göra mindre eller större mängder åt gången, du väljer. Ta bort från värmen och tillför den valda oljan och eventuellt eterisk olja. Blanda väl. Sätt den smälta blandningen i kylskåp, och låt kyla och bli fast i ca. 3 timmar, tills den har en mjuk men fast konsistens. Ta ut från kylskåpet och mixa tills det blir fluffigt med tex en hand mixer eller visp. Mixa väl med en träslev. Häll i en glasburk med tätt lock. Förvara svalt och mörkt. Tips: Du kan göra choklad body butter genom att tillsätta två matskedar kakaopulver till detta recept.

Läs mer

DIY-guide: Grodda enkelt hemma för näringsrika skott

Har du vågat ge dig på groddning ännu? Om inte så kan jag ge dig glädjande besked: det är varken svårt eller särskilt tidskrävande, såsom en del kanske tror. Groddar är delikata små, näringsrika energibomber av linser, baljväxter och frön. Grodda kan man göra under hela året och det är både enkelt och går relativt snabbt. Olika frön ska blötläggas olika lång tid och tar olika lång tid på sig att bli färdiga. Om du vill kolla upp tidsåtgången kan du kolla groddguiden på Morotsliv så får du en idé om hur länge det tar för olika groddar och skott att bli klara. Groddar och skott är goda att ha i sallad eller som pålägg på frökex. Blötläggning aktiverar enzymer Då du blötlägger aktiveras enzymerna i fröet, vilket gör att mineraler och proteiner lättare tas upp av kroppen, jämfört med om man kokar dem eller äter dem råa. Tips! Blötlägg gärna baljväxter över natten innan de ska kokas. Då förkortar du koktiden och gör dem mer lättsmälta. Groddning ökar näringsvärdet Groddning ökar näringsvärdet. Kolhydrater omvandlas till enklare sockerarter och protein till fria aminosyror under groddning. Mineraler frigörs även och blir mera lättillgängliga. B-vitaminer såsom B2 och folat samt C- och E-vitamin kan öka väsentligt vid groddning. Antioxidanter ökar också, vars uppgift är att hjälpa till att skydda celler från fria radikaler och mot härskning av fetter. Ett ökat innehåll av fenoler påverkar smak, doft och färg och har olika skyddande uppgifter hos växten. På samma sätt kan växternas fenoler ha skyddande och hälsobringande egenskaper hos oss människor. Groddning minskar antinutrienter Vid groddningsprocessen minskar ämnen som ger gasig mage. En grupp av dessa ämnen kallas för α-galaktosider. Baljväxter innehåller också fytinsyra (fytat) som binder upp mineraler och gör det svårt för kroppen att tillgodogöra sig dem. Ju längre en baljväxt groddas, så desto mer fytat bryts ner. Vad ska man grodda? Ärter och bönor är tacksamma att grodda. Testa azukibönor, mungbönor, kikärter och sojabönor. Ärter brukar bli goda som skott. Tänk på att groddar av kikärter och sojabönor ska förvällas innan de serveras. Gröna och svarta linser ger också goda groddar. Och missa inte alla sorters frön såsom alfalfa, amarant, bockhornsklöver, bovete, broccoli, havre, hirs, korn, klöver, krasse, majs, pumpa, quinoa, råg, råris, rädisa, sesam, solros, spelt och vete. Groddfrön hittar du här. Hygien Rengör alltid dina frön innan du groddar dem. Noggrann rengöring kommer att göra dina groddar och skott finare och ge dem en längre hållbarhet. Efter blötläggningen kan det vara bra att skölja av fröna med kallt vatten ett par extra gånger. Förvara groddarna i glasburk i kylskåpet. Hållbarheten är ca 5 dagar. Odla skott på papper Skott är frön som grott och sen får växa ut till små stjälkar med små gröna, klorofylliga blad i toppen. Till skillnad från groddning som bara behöver vatten, måste fröna planteras i papper eller jord för att kunna växa till skott. Att odla på papper på en tallrik är väldigt enkelt och fungerar även med några lager hushållspapper om du inte har odlingspapper hemma. Alfalfa, senapsfrön, amarant, hirs, klöver, krasse, sesam och dylika är tacksamma frön att odla på papper, medan linser och ärtor brukar bli bra i jord. Instruktioner: Lägg ett ark odlingspapper eller några lager hushållspaper på en tallrik. Strö på ett lager frön på pappret. Blöt fröna så att allt blir fuktigt. Täck med plastfolie. Blöt minst två, tre gånger om dagen. Efter några dagar kan du ta bort plasten och ställa skotten ljust så att de bildar blad. När skotten blivit i önskad längd så kan du klippa av dem och äta. Här hittar du odlingspapper. Grodda i burk Det går alldeles utmärkt att grodda i stora glasburkar. Ta bort locket och fäst ett glest nättyg med en gummisnodd över öppningen för att hålla bort ohyra. Eller använd färdiga groddburkar som är lätta att diska mellan användning. Instruktioner: Skölj 1 dl bönor/linser/frön och blötlägg i rumstempererat vatten i glasburken över natten. Häll bort vattnet nästa morgon och skölj dem igen. Låt burken stå mörkt och gärna upp och ned så att vattnet kan rinna av ordentligt. Skölj groddarna 2-3 ggr per dag. Efter några dagar är groddarna klara att äta. Tips! Ställ dem i ett ljust fönster en dag så blir de vackert gröna och fulla av klorofyll. Här hittar du odlingsburk. Grodda i groddtorn Om du vill odla många olika groddar, eller odla en stor mängd, är groddtorn fantastiska! Det sparar mycket plats när du kan grodda på höjden istället. Instruktioner: Skölj 1 dl bönor/linser/frön och blötlägg i rumstempererat källvatten över natten. Häll bort vattnet nästa morgon och skölj dem igen. Låt tornet stå mörkt och skölj groddarna 2-3 ggr per dag. Efter några dagar är groddarna klara. Ställ dem i ett ljust fönster så får de vackert gröna blad. Här hittar du groddtorn. Odla vetegräs i groddmaskin Freshlife är en automatisk groddmaskin som du fyller med vatten och frön och sätter kontakten i väggen och vattningen sker automatiskt. Du behöver byta vatten varje dag men annars tar den hand om resten av jobbet. Groddarna håller sig fuktiga hela tiden och efter en vecka så har du ekologiska färska groddar och skott eller vetegräs hemma. Denna maskin är perfekt för vetegräs, eftersom vetegräs är väldigt känsligt för att torka ut eller mögla. 7 matskedar vete ger en bra mängd för denna maskin. Om du vill odla vetegräs behöver du vetegräs pads. Instruktioner: Rengör dina vetefrön noggrant. Lägg ut vetegräspads på odlingsplattorna med slät sida uppåt. Sprid ut ett lager vetefrön på vetegräspadsen. Montera odlingslådan med odlingsplattor, rör och sprinkler. Montera pumpen och fyll nedersta delen med vatten Placera på odlingslådan. Sätt i kontakten och kontrollera att sprinklern snurrar. Byt vatten varje dag. Om trycket är för lågt eller om den snurrar för fort justerar du trycket genom att vrida på röret närmast pumpen. Efter 7-9 dagar är vetegräset klart. Pressa vetegräsjuice och drick som en shot med söt lakritsliknande smak. Du kan också mixa och sila bort fibrerna om du inte har en press hemma. Här hittar du groddmaskinen från Tribest. Problem? Ibland börjar det lukta av groddarna och de kan kännas varma. Orsaken är ofta att man har ett för tjockt lager av frön så att inte luft kan cirkulera. Fröna kan också vara gamla och ha dålig grobarhet. Om du glömmer skölja dina frön kan de också bli dåliga. Släng bort dåliga groddar, diska och starta en ny groddning.

Läs mer