Hjernens sundhed

En sund hjerne har brug for flere ting for at have det godt, bl.a. næringsrig kost, bevægelse, restitution og stimulation. Hjernen ønsker ikke for meget stress, medicin eller andre stoffer. Når hjernen har det dårligt, kan det føre til depression, angst og hukommelsesproblemer, og på lang sigt også til demens. Dine valg med hensyn til forskellige livsstilsspørgsmål som søvn, kost og træning vil i sidste ende bidrage til din hjernes sundhed.