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Según muchos expertos en nutrición e investigadores, la vitamina D es la vitamina individual más importante que podemos optimizar en nuestro cuerpo. Tiene una amplia gama de funciones fortalecedoras y protectoras en el cuerpo, lea más abajo, la vitamina D es especialmente importante durante los meses de invierno. 90 cápsulas de 5000 UI, dura 6 meses tomando una cápsula cada dos días.
Vitamina D 5000
La vitamina D es el único nutriente conocido que podemos obtener tanto de la luz solar como de la dieta. En Suecia, solo durante el mediodía en verano el sol brilla lo suficientemente fuerte para nosotros. Durante el período invernal no podemos producir vitamina D en absoluto, por lo que podemos necesitar suplementos adicionales.
Beneficios de la vitamina D:
- Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
- Contribuye al mantenimiento normal de los huesos.
- Contribuye al mantenimiento normal de la función muscular.
- Contribuye al mantenimiento normal de los dientes.
- Contribuye a la absorción/utilización normal del calcio y fósforo.
- Tiene un papel en el proceso de división celular.
¿Está en riesgo de deficiencia de vitamina D?
Todos los que viven en nuestras latitudes durante el invierno corren el riesgo de tener una deficiencia de vitamina D. Para
personas que no comen pescado o productos lácteos, personas con mala absorción de grasas y personas con sobrepeso aumentan aún más el riesgo. Las condiciones médicas que regularmente mejoran durante junio-agosto o durante las vacaciones al sol pueden sospecharse que están relacionadas con la deficiencia de vitamina D.
Alimentos ricos en vitamina D:
La vitamina D es la vitamina más escasa en los alimentos, especialmente en las dosis que los investigadores recomiendan actualmente. Los alimentos ricos en vitamina D son el pescado graso, la yema de huevo y los productos lácteos naturalmente grasos producidos en verano. La dieta vegetariana es pobre en vitamina D.
Dosificación para adultos: 1 cápsula cada dos días o según las recomendaciones.
No se debe exceder la dosis recomendada. Los suplementos no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada. Conservar en un lugar seco y fuera del alcance de los niños.
Contenido por cápsula: D3 (colecalciferol) 5000 UI (125 µg), agente de relleno celulosa microcristalina, cápsula vegetal de pululano. La vitamina D se extrae de