Trening

Å bevege seg og gjøre noe man synes er gøy er viktig både for helsen, motivasjonen og kreativiteten i livet. Det bidrar til et klarere sinn, sterkere muskler og et sunnere hjerte. Du trenger ikke å hardtrene hvis du ikke synes det er gøy. Velg en treningsform som passer nettopp deg. Det er så mye å velge mellom som løping, sport, dans og yoga. Det viktigste er å bestemme seg og sette av tid hver uke til bevegelse.