Fordøjelsen er vores absolut vigtigste funktion, når det handler om langsigtet sundhed. At passe på sin mave er en investering for livet, som vi alle fortjener. Hvem vil have oppustet mave, gasdannelse, mavesmerter, være forstoppet eller have diarré? Vi ønsker alle en velfungerende tarm og næringsoptagelse, så vi kan få optimal energi fra maden.
Vi mener, at sunde mavebakterier er et af de vigtigste kosttilskud at vælge. Vi ser det som en basis for alle. Probiotika er gode bakterier, der er ansvarlige for næringsoptagelsen og støtter immunsystemet. Det er op til os at støtte og give denne verden af mikrober næring gennem det, vi spiser, hvad vi udsætter os for i vores miljø, og den livsstil, vi lever.
Før i tiden fik vi naturligt gode mavebakterier fra god jordbund. Men i dag, på grund af skadelige landbrugsmetoder, indeholder vores mad lidt eller ingen probiotika overhovedet, og de fleste fødevarer i dag indeholder også giftstoffer, som kan skade de gode bakterier i vores kroppe.
Derfor er en af de bedste måder at fremme mavesundheden på at ”genplante” hjælpsomme bakterier gennem probiotiske produkter af høj kvalitet. Det er også meget givende at spise fermenterede produkter som fx surkål samt at undgå de tre største ting, der arbejder imod vores tarmhelse, nemlig eksponering for giftige stoffer, usund kost og stress.
Det er let at komme til, at mikrofloraen i maven bliver ubalanceret, hvilket kan have meget negative effekter på fordøjelsen og vores generelle følelse af velvære. Hvis vi ikke har nok probiotika, er vi mere modtagelige for fordøjelsesproblemer, hudproblemer, candida, autoimmune sygdomme samt hyppige forkølelser og influenza.
Ved at tilføje flere probiotiske fødevarer til din kost, kan du opleve følgende sundhedsmæssige fordele:
- Stærkere immunforsvar.
- Bedre fordøjelse.
- Øget velvære.
- Øget energi fra mere effektiv produktion af vitamin B12.
- Bedre ånde, da probiotika modvirker candida.
- Sundere hud, da probiotika forbedrer eksem og psoriasis.
- Mindre modtagelighed for forkølelser og influenza.
- Støtte ved lækage i tarmen og inflammatoriske tarmsygdomme.
- Vægttab.
En måde at støtte maven på er at lave sin egen yoghurt; vi vælger en vegetabilsk yoghurt lavet på cashewnødder.
