Jeg fortsetter i solens ånd om solbeskyttelse. Klær og hatt/kaps er utvilsomt den beste solbeskyttelsen. Babyer og små barn bør holdes unna direkte sterk sol. Men hvis man ønsker å beskytte seg med solprodukter, hvordan velger man da?
Kjemisk eller fysisk beskyttelse?
Selvfølgelig mener jeg at man bør velge en fysisk beskyttelse. Eksempler på dette kan være klær eller solprodukter som inneholder partikler (titandioksid) som reflekterer solstrålene.
En kjemisk solbeskyttelse inneholder kjemikalier som omdanner solstrålenes bølgelengde (energi). Disse kjemikaliene inneholder ofte aminer som kan danne kreftfremkallende nitrosaminer.
I tillegg viser studier at ca. 9 % av mengden kjemisk solbeskyttelse du påfører kroppen kommer ut i urinen. Dette betyr at kjemikaliene tas opp av huden og går inn i kroppen. Hva de gjør inne i kroppen på vei ut vet man ikke. Jeg lurer på hvor de resterende 91 % tar veien.
Så den store forskjellen er at de kjemiske solbeskyttelsene tas opp av kroppen, mens de fysiske blir værende på huden. Man bør imidlertid være forsiktig med finmalte fysiske partikler i nanostørrelse. Les mer om det her.
Solkrem for baby og barn
Igjen er klær det beste alternativet, men ønsker man å supplere med solkrem, er det kun fysisk solbeskyttelse som gjelder her. Voksnes lever er ferdig utviklet og klarer å bryte ned kjemikalier mye bedre enn barnas. Derfor har man i noen år anbefalt å kun smøre babyer og barn med fysisk solbeskyttelse.
Med risiko for å bli gjentakende må jeg understreke viktigheten av å unngå nanopartikler for de små. Eco Cosmetics har en barnesolkrem som også egner seg for barn under 1 år. Fysisk beskyttelse med titandioksid (uten nanopartikler).
Ulike UV-stråler
Det finnes 3 grupper av UV-stråling: UVA, UVB og UVC. UVC-stråling absorberes og filtreres av ozonlaget, så det er UVA og UVB vi må beskytte oss mot.
UVA
UVA trenger inn i hudens dypere lag, påvirker hudens melanin og gjør oss brune. UVA brenner ikke huden, men gjør at huden eldes for tidlig og kan skade det underliggende vevet. Mange undersøkelser viser at UVA-stråling også kan fremme utvikling av hudkreft. UVA filtreres ikke av skyer. Hvis man oppholder seg mye utendørs kan det være lurt å beskytte ansiktet året rundt.
UVB
UVB-stråling påvirker hudens ytre vev og er den som får pigmentcellene til å produsere mer pigment, samt at overhuden blir tykkere. Dette er en viktig beskyttelsesmekanisme for at huden vår skal beskyttes. UVB er også den strålingen som brenner huden. Intens eller langvarig eksponering for UVB-stråler gjør huden rød og brent. I motsetning til UVA, dempes og filtreres UVB-stråler av himmelens skyer.
UVC
Meget farlig (dødelig) stråling som filtreres av ozonlaget. Likevel finnes det fortsatt solariumlamper som avgir små mengder UVC. UVC-stråler brukes blant annet i helsesektoren for å fjerne dødt vev. Det finnes ingen solbeskyttelsesstandard for UVC. Å påstå at en solkrem beskytter mot UVC er et feilaktig salgsargument.
SPF (solbeskyttelsesfaktor) og merking
En ganske forvirrende merking, synes jeg. Denne UVA-merkingen viser at et solbeskyttelsesprodukt beskytter både mot UVA og UVB-stråling. EUs anbefalinger er at beskyttelsen mot UVA skal være 1/3 av beskyttelsen mot UVB. EU anbefaler at et UVA-symbol bør trykkes på emballasjen for å vise at denne beskyttelsen oppnås. Denne UVA-merkingen finnes vanligvis i solbeskyttelsesprodukter produsert i et EU-land. Titandioksid beskytter mot både UVA og UVB.
Eks. SPF 2: Betyr at den slipper gjennom 50 % (100/2) av UVB-lyset. Du kan altså være i solen 2 ganger så lenge sammenlignet med tiden uten solbeskyttelse.
Eks. SPF 10: Slipper gjennom 10 % (100/10) av UVB-lyset. Og så videre.
SPF for et solbeskyttelsesprodukt må være minst 6. Det høyeste beskyttelsesnivået er 50+. Å påstå at et produkt gir 100 % solbeskyttelse er feilaktig (og ulovlig). Husk å bruke solbeskyttelse med høy SPF når du er som blekest. Bytt til en med lavere SPF når du har fått farge, eller tynn ut din eksisterende solbeskyttelsesprodukt med krem/lotion/olje. Hvis du oppholder deg mye utendørs, for eksempel sykler mye året rundt, kan en ansiktskrem med SPF være en god idé siden skyer ikke filtrerer bort UVA-stråler.
