Bloggbild för: 4 enkla recept med matcha pulver för varje tillfälle

4 enkla recept med matcha pulver för varje tillfälle

Recept
30 september 2019 1 min läsning


Matcha Chiapudding

2 dl valfri dryck, ex. mandel-, havre- eller kokosmjölk
3 msk chiafrön
1/2 tsk matchapulver
1 nypa vaniljpulver
Söta med honung eller xylitol

  • Blanda, låt stå tills det stelnat.

  • Dekorera med bär eller frukt.

Matcha Latte

2 tsk matchapulver i en kopp

  • Häll på lite 80 gradigt vatten.

  • Rör om, fyll på med skummad havremjölk.

  • Söta med honung eller annat sötningsmedel, tex stevia droppar

Matcha Smoothie – 2 glas

en banan
2,5 dl färsk ananas
2,5 dl grönkål eller spenat
1,25 dl valfri mjölk
1/2 tsk matchapulver
pressad citron
några is bitar

  • Mixa allt i en kraftfull mixer och servera kall.

Matcha Ice Cream Ceremony

2 portioner

2 dl vatten + 2 dl mandel, gärna blötlagd
1 msk kokosolja
1/2 dl kokosgrädde
2 msk agavesirap eller honung
1-2 msk matcha te pulver
1-2 msk honung
1 msk solroslecitin

Så gör du:

  • Blötlägg helst mandlarna i åtta timmar, de blir godast då.

  • Mixa sedan mandlarna med 2 dl nytt vatten till en tjock mandelmjölk. Det är lättast att mixa nötter i en höghastighets mixer som tex. i en Omniblend.

  • Sila av. Mandel resterna som blir över kan du ha en pannkakssmet, i kakor eller en våffelsmet.

  • Värm kokosoljan så att den blir flytande i vattenbad.

  • Mixa mandelmjölken med kokosoljan, kokosgrädde, lecitin, agavesirap, matcha-te och honung. Ju mer matcha-te-pulver du använder desto mer sötning kan behövas.

  • Smaka av och frys in i ca 5 timmar i en silikonform eller i speciella glassformar (finns fina på Panduro i silikon).

Glassreceptet kommer från Erica Palmcrantz Aziz som är en uppskattad rawfood-inspiratör.

Rahima Knutsson
Skrivet av

Rahima Knutsson

Rahima är vår produktspecialist inom kroppsvård och näring. Hon är utbildad inom näring, avslappning, yoga, massage, sound healing och personlig utveckling. Kort sagt, hon kan mycket om allt som får dig att må bra.