Glimjas Blogg
Inspireras och stärk ditt välmående med expertråd om naturlig hälsa, ekologisk skönhet, hållbart hem eller testa ett växtbaserat recept!
25 augusti 2025 • 6 min läsning • Träning
Träning under menscykeln – Så hittar du rytmen som passar dig
Känner du igen det här? Ena veckan känner du dig stark, uthållig och sprudlar av energi. Du springer längre, lyfter tyngre och har motivation så det räcker och blir över efteråt. Veckan efter är all ork borta och du känner inte igen dig själv; samma träningspass känns tungt, kroppen svarar inte som du önskar, och du undrar vad som hände.
25 augusti 2025 • 3 min läsning • Hälsa
Så boostar du hjärnan med vitamin B12 – även om du äter veganskt
Vitamin B12 är ett näringsämne som påverkar hjärnan mer än många tror – från minne och fokus till humör och mental energi. Här får du veta varför B12 är så viktigt, hur du märker om kroppen behöver mer, och hur du kan stötta dig själv på ett tryggt och naturligt sätt – oavsett hur du äter.
19 augusti 2025 • 4 min läsning • Hälsa
När mens och PMS känns extra mycket – testa det här
Känns kroppen annorlunda dagarna innan mens? Kanske blir du tröttare än vanligt, känner dig låg, orolig eller lättirriterad utan att riktigt veta varför. Kanske får du ont i magen, blir svullen eller har svårt att sova. Du är inte ensam. Och du är inte trasig.
18 augusti 2025 • 5 min läsning • Hälsa
Så äter du i takt med kroppen - maten som matchar din cykel
Har du märkt att kroppen vill ha olika saker beroende på var du är i menscykeln? Ena veckan är du sugen på fräsch och lätt mat, nästa bara längtar du efter något varmt och mättande. Något tröstande. Och vet du? Det är ingen slump.
11 augusti 2025 • 2 min läsning • Miljövänligt
Så tvättar du rent – utan kemikalier och starka dofter
Har du tvättat ett plagg och ändå känt att det inte riktigt känns fräscht? Eller kliar den där favorittröjan redan efter några minuter på huden? Många vanliga tvättmedel är fulla av ämnen som skapar en känsla av ”nytvättat” – utan att egentligen göra tvätten renare. Syntetiska parfymer, optiska vitmedel och blekmedel är vanliga bovar.
11 augusti 2025 • 2 min läsning • Skönhet
Hårbottendetox med rasullera – naturlig lera för friskt hår
Känns håret platt, fett eller glanslöst? Kanske kliar det i hårbotten eller så märker du att de produkter du brukar använda inte gör lika mycket nytta längre. Då kan det vara läge för en paus – en chans att tvätta bort rester från stylingprodukter, balansera hårbotten och börja om.
11 augusti 2025 • 4 min läsning • Miljövänligt
Gör ditt hem redo för hösten med naturliga ingredienser
Hösten för med sig något särskilt. Luften blir krispigare, ljuset drar sig undan mer och mer. Hemmet blir plötsligt viktigare när du börjar tillbringa mer tid i det. Känslan av att vilja göra det mysigt smyger sig på. Att skapa en plats för vila. Och i vilken ände brukar du börja? Att göra rent.
8 augusti 2025 • 3 min läsning • Skönhet
Naturlig kroppsvård i 4 steg – enkelt att göra själv
Att ta hand om kroppen behöver inte vara komplicerat. Tvärtom. Ibland är det enkla just det som gör störst skillnad. Ett varmt fotbad efter en lång dag. En kroppsolja som doftar gott och gör huden mjuk. Några minuter för dig själv, utan stress.
7 augusti 2025 • 4 min läsning • Skönhet
Så skapar du en ansiktsolja som din hud älskar – steg för steg
Att smörja in ansiktet med olja kan vara mycket mer än bara en del av kvällsrutinen. Det kan bli en stund för dig själv. En ritual där du får landa, känna efter och ge huden det den behöver. När du blandar din egen olja får du dessutom något som är helt anpassat efter dig.
17 februari 2025 • 5 min läsning • Skönhet
Effektiva naturliga behandlingar mot hyperpigmentering
Hyperpigmentering är ett av de vanligaste hudproblemen som drabbar både män och kvinnor, och det förvärras vanligtvis med åldern.
17 februari 2025 • 4 min läsning • Skönhet
Hudvård under klimakteriet - Tips för torr och känslig hy
När kvinnor går in i klimakteriet sjunker hormonnivåerna av östrogen, progesteron och testosteron vilket orsakar hudförändringar.
5 december 2024 • 6 min läsning • Guider
19 Naturliga och Ekologiska Julklappstips från Glimja-teamet
Har du idétorka och letar efter den perfekta julklappen?
5 december 2024 • 5 min läsning • Hår
Naturlig hårtvätt med fast tvål - 6 experttips
No ’Poo är en hårvårdsfilosofi som innebär att man undviker konventionella hårprodukter och istället använder naturliga metoder för att rengöra och vårda håret.
2 november 2024 • 6 min läsning • Hälsa
Naturliga lösningar för vanliga barnsjukdomar
Finns det något jobbigare för föräldrar när ens barn är sjukt? Inte mycket. Som tur är lär sig barn prata och kan då peka och berätta vart det gör ont. Men som förälder är man ändå ofta orolig vid feber och smärta, tills den lilla är igenom det och ler igen.
1 november 2024 • 4 min läsning • Recept
Kakao för hälsa & lycka: Näringsämnen och recept
Kakao har använts och dyrkats som ”Gudarnas mat” av människor i århundranden. Mayaindianerna trodde nämligen att ka’kau’ upptäcktes av gudarna i ett berg, och enligt mayamytologin gav Hunahpú kakao till mayaindianerna efter att människorna skapats.
1 november 2024 • 2 min läsning • Recept
4 glutenfria recept med pepparkakssmak utan socker
Allt kan lagas med ingredienser som oftast redan finns i hemmet. Även pepparkakskryddan kan du göra själv med vårt enkla recept.
1 november 2024 • 2 min läsning • Recept
4 enkla ingefärsshots för att stärka immunförsvaret
Känner du dig trött? Vill du boosta dig eller håller du på att blir sjuk? Ta en ingefärsshot!
24 oktober 2024 • 3 min läsning • Hälsa
5 naturliga knep för att förkorta förkylningen
På hösten och vintern florerar extra mycket virus då vi börjar röra oss mer inomhus och nära varandra. Det är extra lätt att bli förkyld när vårt immunförsvar är komprimerat, vi är stressade, trötta eller utmattade.
24 oktober 2024 • 3 min läsning • Hälsa
8 utvalda kosttillskott för att stärka immunförsvaret
Att stärka oss inifrån är viktigt för att skydda kroppen från infektioner. Trots människokroppens komplexitet är det som krävs för att den ska fungera optimalt ganska grundläggande.
8 oktober 2024 • 3 min läsning • Hälsa
Mjölksyrabakterier: Så stärker de din tarmflora
Visste du att vi människor har 10 gånger så många bakterier i våra kroppar som vi har mänskliga celler?
5 oktober 2024 • 6 min läsning • Skönhet
Naturliga lösningar för eksem - Expert tips och råd
Det är många som lider av eksem och torr hud. Speciellt under den kalla årstiden. Det finns ingen kräm eller olja som kan bota eksem, men det finns en hel del man kan göra för att lugna, lindra och förhindra eksemutbrott.
29 augusti 2024 • 3 min läsning • Hälsa
IBS guide: Symtom, orsaker & naturliga lösningar
IBS står för ”Irritable bowel syndrom” som är en term som används för att beskriva en typ av matsmältningsstörning som kännetecknas av en grupp vanliga symtom.
7 juli 2024 • 5 min läsning • Solprodukter
Naturligt solskydd: Rätt näring och solkräm för din hud
Solen har många fördelar varav man inte bör överdriva användningen av solkräm. En av fördelarna, som de flesta hört talas om, är att när solens strålar träffar huden bildas det viktiga ämnet D-vitamin i kroppen. Om du således vill öka mängden D-vitamin i kroppen, så bör du vistas ute i solen minst 15 minuter per dag under vår, sommar och höst utan solskydd.
7 juli 2024 • 3 min läsning • Solprodukter
Guide: Så stark solskyddsfaktor (SPF) bör du välja
Vi nordbor älskar att lapa sol och vill gärna få en snygg solbränna. Solen och dess UV-strålar är viktiga för oss men är samtidigt något man skall ha stor respekt för.