Ultimata guiden för torr hy 1

Ultimata guiden för torr hy

0

Problem med torr hy är vanligt på vintern för många. Huden kan också vara mer eller mindre torr året runt. Oavsett så har vi lösningen på hur du kan få bukt på den torra huden.

Innehåll

Vad är torr hy?

Torr hud får du när huden har brist på talg (sebum). Men du måste skilja på torr och yttorr hud, då det är två helt olika saker.

När huden har brist på vatten blir den yttorr. Överhuden (yttersta delen av huden) är fattig på fukt och uttorkad.

Läs mer om yttorr hud och hur du skiljer på yttorr och torr hy.

Vanliga tecken på torr hud är:

  • torra och vita hudflagor
  • fjällig hy
  • grov hy
  • irriterad och röd hy
  • tendens att problemhy som eksem, klåda, psoriasis, dermatitis
  • stram känsla speciellt efter dusch, bad eller simning
  • både små ytliga och större djupare hudsprickor som kan blöda

Därför får du torr hy

Torr hy är en mycket vanlig hudtyp som någon gång kan drabba alla. För att kunna undvika och förstå sig på torr hy kan det bra att känna till orsakerna till problemet.

Ålder

Talgproduktionen styrs av androgener (sexhormoner). Generellt kan man säga att barn har låg talgproduktion, som sedan ökar under puberteten och kan börja minska redan från 20 års åldern.

Talgproduktionen för män minskar inte nämnvärt förrän runt 70-80 års åldern. För kvinnor minskar talgproduktionen ganska snabbt från 40 årsåldern eller när klimakteriet börjar. (Dyk gärna ner i ämnet här).

Så det är helt rätt att smörja in huden extra på barn och vuxna, då behovet ändras under livets gång.

Väder och värme

Även om solen och varmt väder kan torka ut huden, så är den ändå som torrast på vintern:

  • när temperaturen och luftfuktigheten kraftigt minskar.
  • när det utsätts för stora temperaturskiftningar.
  • när luftfuktigheten inomhus blir extra låg exempelvis när kaminen, värmeelementet eller köksugnen står på.
  • när huden utsätts för värme kombinerat med vatten som varma duschar eller bad.

Fukten från hudens yttersta skikt klarar inte av att hålla sig kvar och dunstar bort. Huden blir yttorr (läs mer om yttorrhet här). Hud som redan är torr kan börja flagna, bli röd och klia. Då behöver huden både fett och fukt.

Vatten och tvål

Vatten i sig är uttorkande och kombinerat med för starkt tvättande tvålar och rengöringar blir huden snabbt yttorr, speciellt när det är vinter. Genom att fortsätta tvätta bort för mycket av hudens naturliga talg (hudens naturliga olja) blir den till slut torr på djupet.

Om huden inte får extra fetter (via krämer eller oljor) kommer det yttre torrare hudlagret att smörjas med oljor från djupare hudlager. Man kan säga att talget ”tas och flyttas” till hudens yta och torkar in inifrån.

Felaktiga hudvårdsprodukter

Det är inte bara tvålar och vatten som kan torka ut huden.

  • Grova dukar, makeup dukar och rengöringsborstar (av fiberstrån) är några exempel på sådant som skapar stor friktion mot huden och torkar av för mycket av det skyddande fettet på huden.
  • Detoxmasker, lermasker kan bli för absorberande och uttorkande på vinterhy.
  • Att försöka få bort torra hudflagor och fjällig hy med skrubb eller peeling är en bra idé. Det kan lätt bli för mycket, vilket försvagar hudbarriären, gör den tunn, känslig och på sikt torr.
  • Det är av största vikt att anpassa hudvården efter årstiden. Rädslan för akne eller fet hy av för feta krämer och oljor gör att huden inte får det extra fett som behövs på vintern. Då kan man i slutändan få både akne och torr hud.
  • Rädslan för användningen av vegetabiliska oljor gör att många istället väljer att smörja sig med krämer och oljor baserade på petroleum baserade oljor.

    Det kan till en början kännas otroligt mjukgörande, medan det i längden blir som ett lock vilket hindrar huden att ta upp både fukt och fett och torkar ut inifrån. Läs gärna mer om skillnaden mellan vegetabiliska och petroleum baserade oljor.
  • En annan felaktig idé är att krämer gör huden beroende. Att vägra smörja in huden när den är torr där behovet av fett och återfuktning är som störst gör bara huden ännu torrare. Huden kan i värsta fall spricka.

    Petroleum oljor hindrar huden från att absorbera fett och fukt. Huden blir mer torr av detta och får därför ännu större behov av smörj. Detta upplevs som att huden blir ”beroende av” produkter. Det handlar egentligen om att huden blir ännu mer torr av fel sorts produkter.

Obalanserad kost

Förutom väderpåverkan är en obalanserad kost den vanligaste bakomliggande orsaken till torr hud. Generellt är det vattenutdrivande mat som kan göra huden torr:

  • Alkohol och kaffe.
  • Salt mat.
  • Mat utan nyttiga fetter.

Skräpmat, socker och kolhydrater kan torka ut huden indirekt genom att påverka kollagenproduktionen i huden negativt. Detta leder i sådant fall till mer rynkor, trist och fuktfattig hy.

Så här blir du av med torr hud

Att fixa torr hud är relativt lätt. Du behöver tillföra mer oljor till huden och minimera sådant som torkar ut den. Nu går vi steg för steg igenom vad som hjälper mot torr hud.

Dra ner på värmen

Det är skönt med ordentlig värme ibland. Prova dock att rädda huden genom att:

  • vrida ner elementet något och mys istället med varma sockor och tröja.
  • undvik långa, varma duschar och bad.
  • använda en luftfuktare som ökar luftfuktigheten inomhus.

Anpassa din hudvårdsrutin

Hudvårdsprodukter som är naturlig, ekologisk och giftfri är att föredra om du vill få bort torr hud. Läs gärna mer om fördelarna här. Så här anpassar du din hudvårdsrutin bäst när du vill behandla torr hud.

Rengöring för torr hud

När det gäller det dagliga tvättandet:

Tänk på att djuprengörande masker som leror, detoxmasker och liknande kan vara för uttorkande på redan torr hud. Detta kan du göra om du har oren och torr hy:

  • Använd enbart lermasker och renande masker i T-zonen.
  • Blanda ett par droppar ansiktsolja i din ansiktsmask för att göra den mer näringsrik.
  • Ansiktsmasker som innehåller leror tenderar att torka snabbt, vilket gör att de ”suger åt sig” fukt och oljor från huden. Håll den alltid fuktig med en toner eller ett ansiktsvatten. Det går också bra att lägga en varm och fuktig duk ovanpå ansiktet medan masken verkar.
  • Prova en rengörande mask som inte verkar uttorkande:
    BYBI Super Greens Purifying Detox mask.

Exfoliera bort döda hudceller

Peela eller skrubba regelbundet och inte i överdrift för att göra det lättare för huden att absorbera näring från dina hudvårdsprodukter. Följ din produkts anvisningar och behandla inte huden oftare än angivet.

Bra exfolieringar för torr hud:
Evolve Radiant Glow Mask
Evolve Miracle Mask.

Ansiktsmask för torr hud

Ansiktsmasker är bra att använda när du vill ha snabba resultat.

Dessa ekologiska ansiktsmasker är bra på att mata huden med mycket näring:
Evolve Radiant Glow Mask
i+m Natural Lifting 2-in1 mask Avocado Argan

Återfukta varje dag

Ansiktsvatten och toners för torr hud

Ett fuktgivande ansiktsvatten är ett måste för yttorr hud. För torr hud är ansiktsvatten inte lika viktigt.

Det finns ändå fördelar med att använda ansiktsvatten på torr hud:

  • om du har torr och yttorr hud
  • om din hud torkar in snabbt mellan stegen i din hudvårdsrutin. När huden är torr har den svårt för att absorbera produkter och de lägger sig mest på ytan. Då är ett ansiktsvatten perfekt att använda innan applicering av serum, kräm och olja.

Ansiktsvatten:
Evolve Daily Defence Moisture Mist with Prebiotic

En toner gör mer än att tillföra fukt och har oftast renande verkan. Toners som är mer mjukgörande, näringsrika eller binder fukt är ideala för torr hud.

Här rekommenderar vi:
100% Pure Restorative Sea Culture Hydrating Toner
BYBI Day Glow Brightening AHA Tonic.

Serum för torr hud

Se till att använda serum då det sjunker in i de djupare hudlagren. Välj ett mer näringsrikt serum som både tillför fukt och fett.

Tips på serum som hjälper mot torr hud:
i+m Age Protect Serum
Dr. Sannas Närande Serum.

Ansiktskräm för torr hud

Använd en fetare och näringsrik ansiktskräm som kan smörja den torra huden och hålla den mjuk länge.

  • Om det känns stramt eller ser torrt ut efter att din ansiktskräm sjunkit in behöver du en fetare kräm eller applicera ansiktsolja ovanpå din ansikstkräm.
  • Om du har partier (vanligtvis T-zonen) som lätt blir blanka eller är mer benägna för akne kan du applicera ett tunt lager ansiktskräm eller tunnare ansiktslotion på de områdena. Då bevaras fukten i huden och förhindras från att dunsta.

Ansiktskrämer som släcker törsten riktigt bra på torr hud är:
Evolve Daily Renew Facial Cream
Dr. Sannas Multi Cream.

Om du önskar använda en nattkräm till kvällen rekommenderar vi dessa till torr hud:
BYBI Night Nutrion Face Cream
100% Pure Multi-vitamin + Antioxidants Ultra Riché PM Treatment

Ansiktsolja för torr hud

Det fina med ansiktsoljor för torra hudtyper är att de kan användas:

  • som rengöringsolja
  • istället för dag- och nattkrämer
  • ovanpå dag- och nattkrämer
  • för att berika andra hudvårdsprodukter

Det är speciellt viktigt att huden är fuktig (och ren) när du smörjer in huden med ansiktsolja. Då sjunker oljan in i huden istället för att bara ligga ovanpå.

Dessa oljor rekommenderar vi till torr hud:
Grön Avocadoolja
Babassuolja
Macadamiaolja

Ät en balanserad kost

Att smörja huden inifrån med rätt kost är ett effektivt sätt att bli av med torr hud. Det är viktigt att kosten är varierad och balanserad.

Ibland kan det vara bra att föra dagbok över vad du äter. Då kan du lätt se om kosten är ensidig. Det är även klokt att notera hur mycket man äter av allt. Är det 10% grönsaker på tallriken eller 90%? När huden är torr behöver du få i dig mer nyttiga fetter.

Prova att:

  • öka ditt intag av nyttiga fettsyror. Ett enkelt sätt är att ringla extra kallpressad olivolja på din tallrik.
  • äta mer av omega-3 rik mat som avokado, fröer, nötter, fisk och skaldjur.
  • ta omega-3 kosttillskott. Läkemedelsverket rekommenderar att vi bör få i oss 2.5-3 gram omega-3 fett varje dag.
  • äta mindre av sådant som ger dig torr hud.

Lämna ett svar

* - obligatoriska falt är märkta

Vad tycker våra kunder?

OM GLIMJA

Vi på Glimja brinner för att du ska kunna vara ditt bästa jag. Fylld av energi, sprudlande vitalitet och styrka för att leva livet som du drömmer om. Genom att förenkla en godare hälsa vill vi hjälpa dig dit. Därför säljer vi bara de bästa, naturliga produkterna inom kosttillskott, hälsokost, kroppsvård, skönhet, köksmaskiner och hem. För att du ska kunna känna dig helt trygg i vår shop säljer vi bara giftfria produkter som är skonsamma för dig och din familj. Om du inte vet vilka produkter som passar dina behov erbjuder vi alltid gratis produktrådgivning över mail eller telefon. Oavsett om du lever efter Medical Medium, Noo Poo, paleo eller är vegan har vi produkter att rekommendera dig.

För att må bra och känna dig full av energi krävs att du lever ett hälsosamt liv. En varierad kost rik på näringsämnen du behöver ger dig bra grundförutsättningar till att vara frisk och förebygga sjukdomar. Men att få i sig rätt mängder näring kan vara svårt för många. Då är det en god idé att komplettera med ekologisk hälsokost, det vill säga mat och kosttillskott som tillför extra näring. Några exempel på hälsokost vi säljer är pulver rika på antioxidanter, greens som spirulina, dulse och korngärsjuicepulver, samt medicinalsvampar som chaga och reishi. Till hälsokost räknas även hälsosamma örter & kryddor, t.ex. Gurkmeja och citronmeliss.

Våra naturliga kosttillskott är utvalda med stor omsorg så att de inte innehåller några onödiga tillsatser. De flesta kosttillskotten är även veganska så att djuren och naturen kan glimja lika mycket som du. Till exempel säljer vi bara Omega 3 gjord på algolja istället för fisk som är den vanligaste formen. Andra vanliga vitaminer och mineraler många svenskar har brist av är D-vitamin, Magnesium, Zink, Vitamin B12 och C-vitamin. Med fel nivåer av dessa i kroppen är det svårt att känna sig glimjande. Vi letar efter de bästa kosttillskotten från hela världen och stoltserar med allt från svenska varumärken som Holistic till Amerikanska storfavoriter som Vimergy, Garden of Life och Global Healing Center.

En av våra grundprinciper är att alla ska ha möjlighet att glimja, oavsett storlek på plånboken. Därför säljer vi även billigare hälsoprodukter. Trots att de inte kostar lika mycket kan du alltid vara säker på att de är av bra kvalitet. Till exempel säljer vi billiga kosttillskott från det prisvärda varumärket Helhetshälsa.

Men det är inte bara vad du stoppar i magen som påverkar hur glimjande du mår. Hur du vårdar din kropp är minst lika avgörande.

Vi säljer inga skönhets- och kroppsvårdsprodukter där djur kommit till skada i processen. Istället satsar vi på ett stort sortiment av cruelty free och veganska produkter. Det gäller allt från schampo och balsam till mascara och nagellack. Du kan också vara säker på att alla våra produkter är parabenfria, sulfatfria och fluorfria.

Att leva en hälsosam och hållbar livsstil blir enklare när du har den bästa utrustningen till hjälp. Som start rekommenderar vi dig att investera i en bra blender, som den prisbelönta mixern Omniblend. Vill du extrahera så mycket näring som möjligt från din mat är det bättre att juica den än att mixa den. En grundregel är att ju mer avancerad en kallpressande juicer är, desto mer näringsämnen extraheras ur ingredienserna. Men vi erbjuder även de bästa, billiga juicemaskinerna, som trots ett lägre pris ger dig riktigt mycket juice för pengarna. Du hittar även andra användbara redskap för hemmet i vår butik, bland annat luftfuktare, vattenrenare och vattenkokare i glas.

Välkommen till Glimjafamiljen, tillsammans hjälper vi hela planeten att glimja!

© Glimja / Soolia AB 2021

Glömt ditt lösenord?

Vänligen ange ditt användarnamn eller din e-postadress. Du kommer att få ett mail med en länk för att återställa ditt lösenord.

close

Who we are

Our website address is: http://wpengine.com1.

What personal data we collect and why we collect it

Comments

When visitors leave comments on the site we collect the data shown in the comments form, and also the visitor’s IP address and browser user agent string to help spam detection.

An anonymized string created from your email address (also called a hash) may be provided to the Gravatar service to see if you are using it. The Gravatar service privacy policy is available here: https://automattic.com/privacy/. After approval of your comment, your profile picture is visible to the public in the context of your comment.

Media

If you upload images to the website, you should avoid uploading images with embedded location data (EXIF GPS) included. Visitors to the website can download and extract any location data from images on the website.

Contact forms

Cookies

If you leave a comment on our site you may opt-in to saving your name, email address and website in cookies. These are for your convenience so that you do not have to fill in your details again when you leave another comment. These cookies will last for one year.

If you have an account and you log in to this site, we will set a temporary cookie to determine if your browser accepts cookies. This cookie contains no personal data and is discarded when you close your browser.

When you log in, we will also set up several cookies to save your login information and your screen display choices. Login cookies last for two days, and screen options cookies last for a year. If you select "Remember Me", your login will persist for two weeks. If you log out of your account, the login cookies will be removed.

If you edit or publish an article, an additional cookie will be saved in your browser. This cookie includes no personal data and simply indicates the post ID of the article you just edited. It expires after 1 day.

Embedded content from other websites

Articles on this site may include embedded content (e.g. videos, images, articles, etc.). Embedded content from other websites behaves in the exact same way as if the visitor has visited the other website.

These websites may collect data about you, use cookies, embed additional third-party tracking, and monitor your interaction with that embedded content, including tracking your interaction with the embedded content if you have an account and are logged in to that website.

Analytics

Who we share your data with

How long we retain your data

If you leave a comment, the comment and its metadata are retained indefinitely. This is so we can recognize and approve any follow-up comments automatically instead of holding them in a moderation queue.

For users that register on our website (if any), we also store the personal information they provide in their user profile. All users can see, edit, or delete their personal information at any time (except they cannot change their username). Website administrators can also see and edit that information.

What rights you have over your data

If you have an account on this site, or have left comments, you can request to receive an exported file of the personal data we hold about you, including any data you have provided to us. You can also request that we erase any personal data we hold about you. This does not include any data we are obliged to keep for administrative, legal, or security purposes.

Where we send your data

Visitor comments may be checked through an automated spam detection service.

Your contact information

Additional information

How we protect your data

What data breach procedures we have in place

What third parties we receive data from

What automated decision making and/or profiling we do with user data

Industry regulatory disclosure requirements

×