Yttorr hud kan drabba alla när som helst under året. Oavsett hudtyp – fet, torr eller blandhy – kan du uppleva yttorrhet. Läs vidare för att lära dig allt om yttorr hud.
Vad är yttorr hud?
När huden har brist på vatten blir den yttorr. Överhuden (yttersta delen av huden) är fattig på fukt och uttorkad. Men du måste skilja på torr och yttorr hud, då det är två helt olika saker.
Torr hud får du när huden har brist på talg (sebum).
Läs mer om torr hud och hur du skiljer på yttorr och torr hud.
Dessa är vanliga tecken på yttorr hud:
- förtida ålderstecken som fina linjer, slapp hud och ytliga rynkor.
- matt och livlös hud.
- ojämn hudton.
- klåda.
- mörka ringar runt ögonen, trötta insjunkna ögon.
- torra läppar.
Andra tecken på kraftig uttorkning kan vara:
- torra ögon och torr mun.
- ständig törst.
- mörkgul urin som luktar skarpt.
- minskad urinering och svettning.
- yrsel och trötthet.
Därför får du yttorr hud
Yttorr hud får du när kroppen och huden förlorar mer vatten än vad den får. Fukten från huden dunstar bort och fuktbalansen behöver återställas.
Vanliga orsaker till varför huden blir yttorr är:
- mag- och kräksjuka, feber .
- kraftiga svettningar.
- att du dricker för lite vatten.
- att du äter för torr mat..
- att du äter och dricker sådant som är vattenutdrivande.
- utsätter huden för stark sol, solbränna.
- värme, extra kallt väder, stora temperaturskiftningar.
- uttorkande, för feta och fuktfattiga produkter.
Så här blir du av med yttorr hud
Att behandla yttorr hud är ganska enkelt. Du behöver helt enkelt återställa vätskebalansen i kroppen och huden.
Återfukta huden inifrån
Ett första steg mot att bli av med yttorrhet är att återfukta huden inifrån.
Drick vatten
Det är av största vikt att dricka tillräckligt med vatten. Speciellt efter vattenförlust som vid solning, träning eller bastande. Dra ner på vattenutdrivande drycker som alkohol och kaffe. Se till att varva alkoholdrycker med vatten och att dricka extra vatten efter kaffe.
Ät vattenrik mat
Ät mycket färsk mat som grönsaker och frukter. Vattenrik mat som vattenmelon, selleri och gurka är riktigt bra på att återfukta huden. Vattenrika maträtter som soppor, grytor eller grönsaker som är kokta är att föredra framför friterad, grillad, bakad och stekt mat.
Behandla yttorr hud utifrån
Ett vanligt fel är att missta den uttorkade huden för torr hy och att behandla med feta krämer och oljor. Det som hjälper mot yttorr hud är återfuktande, vattenrika och vattenbindande produkter.
Ha en fuktgivande hudvårdsrutin
Välj produkter som innehåller ingredienser som vatten, hydrolater, aloe vera, sjögräs, alger, honung, glycerin, hyaluronsyra och AHA syror.
Notera att för mycket fuktbindande hyaluronsyra och glycerin samt exfolierande syror kan få motsatt effekt – ännu torrare hud. Ha helst endast en produkt innehållande dessa ingredienser i din hudvårdsrutin.
Daglig rengöring
Tvätta ansiktet med mild rengöring och ljummet eller kallt vatten. Undvik alltför långa och varma duschar och bad.
Ansiktsrengöringar som vi rekommenderar för yttorr hud:
Odylique Creamy Coconut Cleanser
100% Pure Fermented Rice Water Cleanser
Eco By Sonya Super Citrus Cleanser
Exfoliering
Var rädd om din hudbarriär. Det är den som ser till att bibehålla fukten i huden och skyddar mot yttre stressfaktorer. Användning av (för mycket) retinol, syror, potenta aktiva ämnen kan påverka försvaga hudbarriären.
Även för riviga ansiktsskrubbar, diverse rengöringsborstar och dukar kan ha negativ inverkan på hudbarriären. Satsa på att använda milda AHA syror och kornpeelingar som skrubbar milt.
Lätt exfolierande produkter som kan användas varje dag:
Evolve Liquid Radiance Glycolic Toner
Exfoliering som kan användas 1-2 gånger i veckan:
Evolve Miracle Mask
Evolve Rose Quartz Facial Polish
Ansiktsmask för yttorr hud
Ge huden en riklig fuktboost med en fuktgivande ansiktsmask. Fuktmasker är perfekta när du omedelbart vill släcka törsten i huden.
Fuktgivande ansiktsmasker som passar yttorr hud:
100% Pure Green Tea Water Bomb Mask
Inlight Beauty Masker
Fuktgivande ansiktsvatten
En viktig produkt för just yttorr hud är ansiktsvatten eller toner.
Ansiktsvatten som innehåller det mesta som en fuktfattig hud behöver är:
Eco by Sonya Superfruit Hydrator
Om du även vill ha ett ansiktsvatten som kan fukta ditt ansikte framför datorn eller under dagen är rosenvatten ett bra val.
Fuktgivande serum
När det kommer till återfuktande serum är hyaluronsyra alltid en nyckelingrediens. Tänk på att serum innehållande hyaluronsyra alltid ska appliceras på fuktig hy för att det ska ha något vatten att binda till huden.
Vi rekommenderar dessa serum för en rejäl fuktboost:
i+m Hydro Perform Aqua Boost Aloe Vera Hyaluron
i+m Naturkosmetik Freistil Hyaluronic Serum
Evolve Hyaluronic Serum 200
Evolve Blue Velvet Ceramide Serum
Om du redan har (mycket) hyaluronsyra i din hudvårdsrutin kan du använda följande serum som inte har hyaluronsyra i sig:
Aloe Vera Gel
Skydda huden mot yttre påverkan
Solstrålar, luftföroreningar och liknande är sådant som direkt eller indirekt påverkar fuktbalansen i huden. Skydda huden med en återfuktande dagkräm som även skyddar mot UV-strålar, blåljus, fria radikaler och oxidativ stress.
Vi rekommenderar:
i+m Hydro Perform Moisturizing Cream Aloe Vera Pomegranate
100% Pure Hydra Drench Cream
Hindra fukten att dunsta bort
Yttorr hud har ingen brist på olja eller talg. Däremot är oljor och oljerika krämer bra att applicera på huden för att hindra fukten från huden att dunsta bort.
Om du känner att den fukt du matar huden med inte stannar kvar eller försvinner fort kan en ansiktsolja vara en god idé. Använd den som den är eller blanda ett par droppar med din ansiktkräm.
Vi rekommenderar tunna, återfuktande och skyddande ansiktsoljor till yttorr hud:
Fushi Japanese Camellia Kissi Oil
Fushi Kalahari Melonolja
Loelle Hallonfröolja
Styr luftfuktigheten
Under vintern sjunker luftfuktigheten rejält vilket lätt kan ge yttorr hud.
Se till att tillföra fukt i luften genom att:
- ha växter och blommor hemma och i sovrummet som behöver vattnas ofta.
- hänga upp tvätt i rum du vistas i som mest (sovrum, vardagsrum) istället för i tvättstugan.
- använda luftfuktare, speciellt när du sover för att hjälpa huden att återfå fukten.
Vi önskar dig lycka till med din hud, tveka inte att fråga oss om du undrar över något!
