Hvis du er interesseret i hudpleje, har du sikkert hørt om hyaluronsyre. Men du er måske ikke sikker på, hvordan du skal bruge det, om det er rigtigt for dig, eller hvordan du skal integrere det i din hudplejerutine.
I denne artikel skrevet af Zainab Danjuma hos Evolve Organic Beauty (et af vores yndlingsmærker her på Glimja) svarer Evolves grundlægger Laura Rudoe på alle spørgsmål om hyaluronsyre og fortæller dig, hvordan du bedst kan drage fordel af dette fantastiske molekyle på din hud.
Hvad er hyaluronsyre?
Du tror måske, at hyaluronsyre er en af de hudplejesyrer, der tales om; som BHA, AHA og glykolsyre, der eksfolierer og øger celleudskiftningen. Men det er det ikke.
Selv om hyaluronsyre gør din hud mere fyldig og får huden til at se smukt "glødende" ud, har den en helt anden måde at gøre det på. Det er faktisk slet ikke en "syre". Hyaluronsyre er i stedet et sukkerbaseret molekyle af gel-type, som kan holde en enorm mængde vand – op til 1000 gange sin egen vægt for at være præcis.
Det er et fugtgivende stof (en ingrediens der trækker fugt fra luften omkring til huden). Dette gør den perfekt til at fugte huden.
Trods sit navn er hyaluronsyre altså en meget mild ingrediens, som kan bruges af alle, selv personer med følsom hud.
Hvor findes hyaluronsyre?
En af de ting, der gør hyaluronsyre så effektiv i hudpleje, er, at den dannes naturligt af kroppen. Den findes i hud, sener og blodkar.
Omkring 50% af den hyaluronsyre, der findes naturligt i kroppen, findes i huden, hvor den virker for at fremskynde vævsreparation ved at øge cellemetabolismen og danne et gelélignende lag omkring cellerne.
Når vi ældes, mindskes den mængde, som vi lagrer i vores kroppe dog – ved 50-års alderen er det muligt, at kroppens hyaluronsyrereserver er reduceret med 50%.
Dette er en af grundene til, at vores hud har tendens til at blive tørrere og mere mat, når vi bliver ældre, da nye hudceller ikke produceres lige så hurtigt.
På grund af dette leder vi efter eksterne kilder til hyaluronsyre for at "fylde på" vores naturlige reserver.
Desuden behøver du ikke vente, indtil du ser tegn på aldring for at komme i gang, hyaluronsyre er fremragende for huden i alle aldre.
Hvad er de vigtigste fordele ved hyaluronsyre?
Det er videnskabeligt bevist, at anvendelse af hyaluronsyre lokalt, som serum eller creme, hjælper med at forbedre udseendet af fine linjer og rynker. Men fugtgivning er ikke den eneste fordel, som dette vidunderlige molekyle giver.
Hyaluronsyre kan hjælpe med at beskytte huden mod UVB-stråling, hvilket forebygger solpletter, rynker og hudskader.
Evolve Organic Beauty anvender to forskellige slags hyaluronsyre i deres produkter – lav og meget lav molekylvægt.Mens lav molekylvægt er mere end tilstrækkelig til fugtgivning, trænger meget lav molekylvægt endnu dybere ind i hudens lag og er endnu mere effektiv til pro-ageing.
Det danner ikke kun et beskyttende lag på huden, men bekæmper også frie radikaler, der forårsages af ultraviolet (UV) lyseksponering. Dette betyder, at frie radikaler ikke får mulighed for at angribe din hud, hvilket gør den mere rolig, klar og med færre ujævnheder.
Det er ud fra denne viden, at Laura Rudoe skabte sit yndlingsprodukt; Daily Defence Moisture Mist.
Evolve har designet den, så den kan sprayes på huden, hvilket giver en dosis af beskyttende ingredienser, inklusive hyaluronsyre, som får huden til at se forfrisket og strålende ud.
Hav den gerne i køleskabet, og det bliver den perfekte fugthelt på varme dage.
Den er også god til at beskytte mod effekterne af ydre forurening, som kan give tegn på for tidlig aldring.
En anden stor favorit er Evolve's 360 Eye and Lip Contour som er en nærende øjen- og læbecreme.
Den har en avanceret formulering med bl.a. lavmolekylær hyaluronsyre, som hjælper med at reducere rynker og mørke ringe.
Hyaluronsyre er et fugtgivende middel, ikke en fugtighedscreme
Hyaluronsyre holder ikke på fugt i huden. Forestil dig din hud som en svamp. Hvis du fylder den med vand, bliver den fyldig og svampet. Hvis du derimod lader den tørre ud, vil den snart vende tilbage til at være tør. Hyaluronsyre fungerer i princippet som vandet i en svamp, den fylder ud og trækker fugt ind fra luften. Hyaluronsyre hjælper altså med at tilføre fugt til huden og hjælper derfor huden med at blive mere fugtet. Derimod hjælper den ikke huden med at holde på fugten. Til det kan du supplere med ansigtscremer, serummer og olier. Hvis du stopper med at bruge hyaluronsyre, vil du altså stoppe med at se fordelene.
Hvordan fungerer hyaluronsyre i hudpleje?
Mange hyaluronsyremolekyler er for store til at trænge ind i hudoverfladen. Det er dog ikke dårligt. Syren skaber en beskyttende film, som forbedrer udseendet af fine linjer og rynker.
Evolve's økologiske Hyaluronic Serum 200 er dog noget anderledes; den lavere molekylvægt hos den hyaluronsyre, Evolve anvender, betyder, at den kan trænge dybere ind i huden, hvilket igen betyder, at huden kan fugtes endnu mere effektivt. Den hjælper også hudens kollagenproduktion, hvilket bidrager til at holde huden elastisk og spændstig og giver på den måde et mere ungdommeligt udseende. Læger og dermatologer anvender ofte hyaluronsyre som et nedbrydeligt fyldstof på grund af, hvor harmonisk det fungerer med kroppens naturlige funktioner. De plejer at lægge det i kinder, læber og under øjnene for at mindske alderstegn, men du behøver ikke få injektioner for at drage nytte af dets fordele.
Hvilken hudtype får mest ud af hyaluronsyre?
Hyaluronsyre passer til alle hudtyper, og alle drager fordel af det.
Kan dem med fed hudtype anvende hyaluronsyre?
Hyaluronsyre overmætter ikke fedtet hud, da det regulerer, hvor meget fugt huden har brug for. Det kan faktisk mindske overproduktionen af olie ved at genoprette hudens fugtbehov. Hyaluronsyre har også naturligt beroligende egenskaber, så hvis du lider af udbrud eller rødme, vil den berolige din hud, samtidig med at den tilfører fugt.
Evolve's True Balance Gel Cream er designet til fed og udbrudstilbøjelig hud og anvender hyaluronsyre til at give en dosis ikke-fedtende fugt, mens de andre ingredienser arbejder for at balancere olieproduktionen og holde huden rolig.
Er hyaluronsyre sikkert for følsom hud og hud med eksem?
Ja, følsom hud og personer med tilstande som eksem og rosacea kan bruge hyaluronsyre uden at skulle bekymre sig om reaktioner.
I en nyligt gennemført undersøgelse blev det faktisk konstateret, at når den kombineres med proteoglykan og kollagen, bidrager den til at genoprette hudens overflade og reducere kløe og følsomhed.
Er hyaluronsyre godt for tør hud?
Absolut.
I en undersøgelse fra 2014 brugte deltagerne aktuel hyaluronsyre på flere forskellige måder, blandt andet som lotion, serum og creme.
Undersøgelsesresultaterne viste en stigning i hudens fugtgivning med op til 96 % efter 8 ugers brug i de forskellige typer, uanset hvordan den blev anvendt.
Den hjælper huden med at bevare fugt og kan endda reducere inflammation og ømhed ved at støtte hudens naturlige helingsproces (reducerer hudspalter på grund af tørhed), hvilket fremgik af en undersøgelse fra 2016.
Er hyaluronsyre effektiv til aldrende hud?
Når man ældes, mister man elasticitet og definition i huden. Huden bliver mindre glat, og strukturen bliver grovere, og fine linjer bliver mere fremtrædende.
For det første hjælper regelmæssig anvendelse af et godt hyaluronsyre-serum med at beskytte huden mod frie radikaler og forurening, hvilket reducerer de tidlige tegn på aldring.
Undersøgelser har også vist, at hyaluronsyre-serum kan hjælpe med at reducere hudens ujævnhed og øge hudens elasticitet, hvilket effektivt drejer uret tilbage.Denne effekt er betydelig, selv om den ikke er permanent.
I en anden undersøgelse fra 2014 fik deltagerne påført hyaluronsyre lokalt, to gange dagligt, i otte uger. Det viste en 40 % reduktion af rynkernes dybde og en stigning på op til 55 % i hudens fasthed og elasticitet sammenlignet med deltagere, der ikke påførte syren.
Hvordan bruger jeg hyaluronsyre i min daglige rutine?
Det afhænger af, hvilken hudpleje du bruger. Fugtighedscreme og serum er to af de mest almindelige former for hyaluronsyre.
Fugtighedscreme
Brug en fugtighedscreme med hyaluronsyre mindst to gange om dagen, morgen og aften, altid efter rensning, eksfoliering eller påføring af serum.
Her finder du Evolve's Daily Renew Facial Cream og Evolve's Multi Peptide 360 Anti-Ageing Cream, begge fantastiske ansigtscremer med hyaluronsyre plus meget mere.
Serum
Et serum med hyaluronsyre bruges bedst efter rensning. Inden du tørrer dig, klap et par dråber ind i ansigtet med håndfladerne. Påfør en nærende fugtighedscreme umiddelbart efter for at forsegle al fugten. Hyaluronsyre fungerer godt med de fleste almindelige hudplejeingredenser, selv syrebaserede. Fugtighedscremer og oliebaserede serummer indeholder olier, som hjælper med at reparere hudens barrierelag, der forsegler fugten i huden og forhindrer den i at fordampe. De fleste mennesker (hvis de ikke har meget fed hud) har brug for mere fugt og olie. Det mest effektive kan være først at bruge et vandbaseret serum for at hjælpe det med at vandre dybere ind i huden og derefter påføre et oliebaseret serum ovenpå, hvorefter en ansigtscreme kan forsegle fugten.
Hvor ofte kan jeg bruge hyaluronsyre?
Evolve anbefaler, at man påfører hyaluronsyre to gange om dagen, morgen og aften.
Hvornår kan jeg se resultater af at bruge hyaluronsyre?
Du kan se resultater med det samme fra dit serum eller din creme, men de vil aftage.
Som med de fleste typer hudpleje ses de bedste resultater typisk inden for fire til seks uger efter konsekvent brug.
Påvirker min kost produktionen af hyaluronsyre i kroppen?
Da hyaluronsyre produceres af kroppen, kan den øges ved at spise visse fødevarer.
Der er visse beviser for, at stivelsesrige rodfrugter kan øge produktionen, såsom kartofler, søde kartofler samt jordskokker.
Hvis du har lyst til noget lidt mere forfriskende, kan du tage en citrusfrugt: de indeholder naringenin, som forhindrer hyaluronsyre i at blive nedbrudt i kroppen.
Frugter, der indeholder høje niveauer af naringenin, er blandt andet appelsiner, bananer, grapefrugt og tomater.Endelig, næppe overraskende, er det grønbladede grøntsager, der står på listen. De indeholder magnesium, som letter kroppens produktion af hyaluronsyre.
*Artikel er skrevet af Zainab Danjuma med svar fra Laura Rudoe, som er grundlægger af varemærket *Evolve Organic Beauty
