Glimjas Blogg
Bliv inspireret og øg dit velbefindende med ekspertråd om naturlig sundhed, økologisk skønhed, bæredygtig livsstil eller prøv en plantebaseret opskrift!
25. august 2025 • 6 min læsning • Træning
Træning under menstruationscyklussen – Så finder du den rytme, der passer til dig
Kender du det her? Den ene uge føler du dig stærk, udholdende og sprudlende af energi. Du løber længere, løfter tungere og har motivation i overskud også bagefter. Ugen efter er al energi væk, og du kan ikke kende dig selv; den samme træning føles tung, kroppen reagerer ikke som du ønsker, og du undrer dig over, hvad der skete.
25. august 2025 • 3 min læsning • Sundhed
Så booster du hjernen med vitamin B12 – selv hvis du spiser vegansk
Vitamin B12 er et næringsstof, der påvirker hjernen mere, end mange tror – fra hukommelse og fokus til humør og mental energi. Her får du at vide, hvorfor B12 er så vigtigt, hvordan du kan mærke, hvis kroppen har brug for mere, og hvordan du kan støtte dig selv på en tryg og naturlig måde – uanset hvordan du spiser.
19. august 2025 • 4 min læsning • Sundhed
Når menstruation og PMS føles ekstra meget – prøv det her
Føles kroppen anderledes dagene før menstruation? Måske bliver du mere træt end normalt, føler dig nedtrykt, urolig eller let irriteret uden helt at vide hvorfor. Måske får du ondt i maven, bliver oppustet eller har svært ved at sove. Du er ikke alene. Og du er heller ikke i stykker.
18. august 2025 • 5 min læsning • Sundhed
Så spiser du i takt med kroppen – maden der matcher din cyklus
Har du lagt mærke til, at kroppen har lyst til forskellige ting alt efter, hvor du er i din menstruationscyklus? Den ene uge har du lyst til frisk og let mad, den næste længes du bare efter noget varmt og mættende. Noget trøstende. Og ved du hvad? Det er ingen tilfældighed.
11. august 2025 • 2 min læsning • Miljøvenligt
Så tvättar du rent – utan kemikalier och starka dofter
Har du vasket et stykke tøj og alligevel følt, at det ikke helt føles frisk? Eller klør den der yndlingstrøje allerede efter få minutter på huden? Mange almindelige vaskemidler er fyldt med stoffer, der giver en følelse af ”nyvasket” – uden egentlig at gøre tøjet renere. Syntetiske parfumer, optiske hvidmidler og blegemidler er almindelige syndere.
11. august 2025 • 2 min læsning • Skønhed
Hovedbundsdetox med rhassoullér – naturlig ler til sundt hår
Føles håret fladt, fedtet eller glansløst? Måske klør det i hovedbunden, eller du opdager, at de produkter, du plejer at bruge, ikke længere har samme effekt. Så kan det være tid til en pause – en chance for at vaske rester af stylingprodukter væk, balancere hovedbunden og starte forfra.
11. august 2025 • 3 min læsning • Miljøvenligt
Gør dit hjem klar til efteråret med naturlige ingredienser
Efteråret bringer noget særligt med sig. Luften bliver sprødere, og lyset trækker sig langsomt tilbage. Pludselig bliver hjemmet vigtigere, når du begynder at tilbringe mere tid der. Følelsen af at ville gøre det hyggeligt sniger sig ind. At skabe et sted til hvile. Og hvor starter man så? Med at gøre rent.
8. august 2025 • 3 min læsning • Skønhed
Naturlig kropspleje i 4 trin – nemt at lave selv
At passe på kroppen behøver ikke være kompliceret. Tværtimod. Nogle gange er det netop det enkle, der gør den største forskel. Et varmt fodbad efter en lang dag. En kropsolie, der dufter dejligt og gør huden blød. Et par minutter for dig selv – uden stress.
7. august 2025 • 4 min læsning • Skønhed
Sådan skaber du en ansigtsolie, som din hud elsker – trin for trin
At smøre ansigtet ind i olie kan være meget mere end blot en del af aftenrutinen. Det kan blive et øjeblik for dig selv. Et lille ritual, hvor du får lov til at lande, mærke efter og give huden det, den har brug for. Når du blander din egen olie, får du samtidig noget, der er helt tilpasset dig.
17. februar 2025 • 5 min læsning • Skønhed
Behandl hyperpigmentering naturligt - effektive metoder
Hyperpigmentering er et af de mest almindelige hudproblemer, der rammer både mænd og kvinder, og det forværres normalt med alderen.
17. februar 2025 • 4 min læsning • Skønhed
Hudpleje under overgangsalderen - Tips til tør og følsom hud
Når kvinder går ind i klimakteriet falder hormonniveauerne af østrogen, progesteron og testosteron, hvilket forårsager hudforandringer.
5. december 2024 • 6 min læsning • Guider
19 naturlige og økologiske julegaveidéer fra Glimja-personalet
Har du idétørke og leder efter den perfekte julegave?
5. december 2024 • 5 min læsning • Hår
6 ekspert-tips: Sådan vasker du dit hår naturligt med faste sæbestykker og No-Poo-metoden
No ’Poo är en hårvårdsfilosofi som innebär att man undviker konventionella hårprodukter och istället använder naturliga metoder för att rengöra och vårda håret.
2. november 2024 • 6 min læsning • Sundhed
Selvhjælpsguide: Tips der hjælper når dit barn har feber, hoste, mavepine eller søvnproblemer
Finns det något jobbigare för föräldrar när ens barn är sjukt? Inte mycket. Som tur är lär sig barn prata och kan då peka och berätta vart det gör ont. Men som förälder är man ändå ofta orolig vid feber och smärta, tills den lilla är igenom det och ler igen.
1. november 2024 • 4 min læsning • Opskrifter
4 sunde kakaoopskrifter & 4 næringsstoffer i kakao der bidrager til lykke og sundhed
Kakao har været brugt og dyrket som "Gudernes mad" af mennesker i århundreder. Mayaindianerne troede nemlig, at ka'kau' blev opdaget af guderne i et bjerg, og ifølge mayamytologien gav Hunahpú kakao til mayaindianerne efter at menneskene blev skabt. Kakao har været betragtet som et meget vigtigt og kraftfuldt levnedsmiddel i tusinder af år. Fra de mesoamerikanske og sydamerikanske kulturer, som mayaindianerne og aztekerne, til de spanske conquistadorer som opdagede kakaoen og bragte den til Europa.
1. november 2024 • 2 min læsning • Opskrifter
4 glutenfri opskrifter med peberkagesmag uden raffineret sukker: Peberkagekrydderi, råkugler, latte & dadler
Alt kan laves med ingredienser, som oftest allerede findes i hjemmet. Selv peberkagekrydderierne kan du lave selv med vores enkle opskrift.
1. november 2024 • 2 min læsning • Opskrifter
4 opskrifter på ingefærshots og ingefærte der holder dig sund & frisk
Føler du dig træt? Vil du booste dig eller er du ved at blive syg? Tag et ingefærshot!
24. oktober 2024 • 3 min læsning • Sundhed
5 naturlige måder at forkorte din forkølelse
Om efteråret og vinteren florerer virus ekstra meget, da vi begynder at bevæge os mere indendørs og tæt på hinanden. Det er ekstra let at blive forkølet, når vores immunforsvar er kompromitteret, vi er stressede, trætte eller udmattede.
24. oktober 2024 • 3 min læsning • Sundhed
8 udvalgte kosttilskud til immunforsvaret
At styrke os indefra er vigtigt for at beskytte kroppen mod infektioner. På trods af menneskets kompleksitet er det, der kræves for at den skal fungere optimalt, ret grundlæggende. Vi skal spise næringsrig mad, undgå visse fødevarer, få tilstrækkelig søvn, drikke vand og håndtere stress. Vi kan også om nødvendigt få hjælp fra kosttilskud. Her har vi udvalgt 8 stykker til dig.
8. oktober 2024 • 3 min læsning • Sundhed
5 naturlige måder at optimere din tarmflora og tarmsundhed
Vidste du, at vi mennesker har 10 gange så mange bakterier i vores kroppe, som vi har menneskelige celler?
5. oktober 2024 • 6 min læsning • Skønhed
Guide: Naturlige tips og produkter til eksem og tør hud
Der er mange, som lider af eksem og tør hud. Især i den kolde årstid. Der findes ingen creme eller olie, som kan helbrede eksem, men der er en hel del, man kan gøre for at berolige, lindre og forebygge eksem-udbrud. Her kommer tips på, hvad der er vigtigt at tænke på, og hvilke naturlige produkter der virker.
29. august 2024 • 3 min læsning • Sundhed
Ultimativ guide: Sådan identificerer du IBS og finder naturlige løsninger
IBS står for "Irritabel tyktarmssyndrom" som er en betegnelse, der bruges til at beskrive en type fordøjelsesforstyrrelse, som er kendetegnet ved en gruppe almindelige symptomer.
7. juli 2024 • 5 min læsning • Solprodukter
Sådan skaber du naturlig solbeskyttelse i kroppen og vælger den rigtige solcreme til ekstra beskyttelse
Solen har mange fordele, hvoraf man ikke bør overdrive brugen af solcreme. En af fordelene, som de fleste har hørt om, er at når solens stråler rammer huden, dannes det vigtige stof D-vitamin i kroppen. Hvis du derfor vil øge mængden af D-vitamin i kroppen, så bør du opholde dig ude i solen mindst 15 minutter om dagen i forår, sommer og efterår uden solbeskyttelse.
7. juli 2024 • 3 min læsning • Solprodukter
Guide: Sådan vælger du den rigtige solbeskyttelsesfaktor (SPF)
Vi nordboere elsker at nyde solen og vil gerne opnå en flot solbrun hud. Solen og dens UV-stråler er vigtige for os, men er samtidig noget, man skal have stor respekt for.