Glimjas Blogg
Bliv inspireret og øg dit velbefindende med ekspertråd om naturlig sundhed, økologisk skønhed, bæredygtig livsstil eller prøv en plantebaseret opskrift!
17. februar 2025 • 5 min læsning • Skønhed
Behandl hyperpigmentering naturligt - effektive metoder
Hyperpigmentering er et af de mest almindelige hudproblemer, der rammer både mænd og kvinder, og det forværres normalt med alderen.
17. februar 2025 • 4 min læsning • Skønhed
Hudpleje under overgangsalderen - Tips til tør og følsom hud
Når kvinder går ind i klimakteriet falder hormonniveauerne af østrogen, progesteron og testosteron, hvilket forårsager hudforandringer.
5. december 2024 • 6 min læsning • Guider
19 naturlige og økologiske julegaveidéer fra Glimja-personalet
Har du idétørke og leder efter den perfekte julegave?
5. december 2024 • 5 min læsning • Hår
6 ekspert-tips: Sådan vasker du dit hår naturligt med faste sæbestykker og No-Poo-metoden
No ’Poo är en hårvårdsfilosofi som innebär att man undviker konventionella hårprodukter och istället använder naturliga metoder för att rengöra och vårda håret.
2. november 2024 • 6 min læsning • Sundhed
Selvhjælpsguide: Tips der hjælper når dit barn har feber, hoste, mavepine eller søvnproblemer
Finns det något jobbigare för föräldrar när ens barn är sjukt? Inte mycket. Som tur är lär sig barn prata och kan då peka och berätta vart det gör ont. Men som förälder är man ändå ofta orolig vid feber och smärta, tills den lilla är igenom det och ler igen.
1. november 2024 • 4 min læsning • Opskrifter
4 sunde kakaoopskrifter & 4 næringsstoffer i kakao der bidrager til lykke og sundhed
Kakao har været brugt og dyrket som "Gudernes mad" af mennesker i århundreder. Mayaindianerne troede nemlig, at ka'kau' blev opdaget af guderne i et bjerg, og ifølge mayamytologien gav Hunahpú kakao til mayaindianerne efter at menneskene blev skabt. Kakao har været betragtet som et meget vigtigt og kraftfuldt levnedsmiddel i tusinder af år. Fra de mesoamerikanske og sydamerikanske kulturer, som mayaindianerne og aztekerne, til de spanske conquistadorer som opdagede kakaoen og bragte den til Europa.
1. november 2024 • 2 min læsning • Opskrifter
4 glutenfri opskrifter med peberkagesmag uden raffineret sukker: Peberkagekrydderi, råkugler, latte & dadler
Alt kan laves med ingredienser, som oftest allerede findes i hjemmet. Selv peberkagekrydderierne kan du lave selv med vores enkle opskrift.
1. november 2024 • 2 min læsning • Opskrifter
4 opskrifter på ingefærshots og ingefærte der holder dig sund & frisk
Føler du dig træt? Vil du booste dig eller er du ved at blive syg? Tag et ingefærshot!
24. oktober 2024 • 3 min læsning • Sundhed
5 naturlige måder at forkorte din forkølelse
Om efteråret og vinteren florerer virus ekstra meget, da vi begynder at bevæge os mere indendørs og tæt på hinanden. Det er ekstra let at blive forkølet, når vores immunforsvar er kompromitteret, vi er stressede, trætte eller udmattede.
24. oktober 2024 • 3 min læsning • Sundhed
8 udvalgte kosttilskud til immunforsvaret
At styrke os indefra er vigtigt for at beskytte kroppen mod infektioner. På trods af menneskets kompleksitet er det, der kræves for at den skal fungere optimalt, ret grundlæggende. Vi skal spise næringsrig mad, undgå visse fødevarer, få tilstrækkelig søvn, drikke vand og håndtere stress. Vi kan også om nødvendigt få hjælp fra kosttilskud. Her har vi udvalgt 8 stykker til dig.
8. oktober 2024 • 3 min læsning • Sundhed
5 naturlige måder at optimere din tarmflora og tarmsundhed
Vidste du, at vi mennesker har 10 gange så mange bakterier i vores kroppe, som vi har menneskelige celler?
5. oktober 2024 • 6 min læsning • Skønhed
Guide: Naturlige tips og produkter til eksem og tør hud
Der er mange, som lider af eksem og tør hud. Især i den kolde årstid. Der findes ingen creme eller olie, som kan helbrede eksem, men der er en hel del, man kan gøre for at berolige, lindre og forebygge eksem-udbrud. Her kommer tips på, hvad der er vigtigt at tænke på, og hvilke naturlige produkter der virker.
29. august 2024 • 3 min læsning • Sundhed
Ultimativ guide: Sådan identificerer du IBS og finder naturlige løsninger
IBS står for "Irritabel tyktarmssyndrom" som er en betegnelse, der bruges til at beskrive en type fordøjelsesforstyrrelse, som er kendetegnet ved en gruppe almindelige symptomer.
7. juli 2024 • 5 min læsning • Solprodukter
Sådan skaber du naturlig solbeskyttelse i kroppen og vælger den rigtige solcreme til ekstra beskyttelse
Solen har mange fordele, hvoraf man ikke bør overdrive brugen af solcreme. En af fordelene, som de fleste har hørt om, er at når solens stråler rammer huden, dannes det vigtige stof D-vitamin i kroppen. Hvis du derfor vil øge mængden af D-vitamin i kroppen, så bør du opholde dig ude i solen mindst 15 minutter om dagen i forår, sommer og efterår uden solbeskyttelse.
7. juli 2024 • 3 min læsning • Solprodukter
Guide: Sådan vælger du den rigtige solbeskyttelsesfaktor (SPF)
Vi nordboere elsker at nyde solen og vil gerne opnå en flot solbrun hud. Solen og dens UV-stråler er vigtige for os, men er samtidig noget, man skal have stor respekt for.
24. juni 2024 • 3 min læsning • Sundhed
Ultimate Guide: Sådan identificerer du SIBO og løser det naturligt
SIBO står for small intestinal bacterial overgrowth , en overvækst af bakterier i tyndtarmen, dvs bakterier som ikke skal være der.
17. juni 2024 • 8 min læsning • Sundhed
Guide: Støtte i overgangsalderen
I denne artikel fokuserer vi på fasen klimakteriet på vej ind i menopause. Vi skriver om, hvad vi kvinder kan forberede os på, tænke på og hvordan vi kan støtte os selv. Klimakteriet kan strække sig over et tidsrum på mellem 5-10 år. Perioden kan deles ind i tre faser: præklimakteriet, klimakteriet og menopause som er et år efter sidste menstruation. Typisk er det, at man træder ind i klimakteriet mellem 50-52 år. Man kan tage blodprøver (østradiol og FSH) i samråd med (privat) gynækolog som også da kigger på æggestokke og livmoder, hvis man med sikkerhed vil vide, at man er i klimakteriet.I alle tilfælde er det godt at gå til en gynækolog, man har tillid til, når klimakteriet er i gang. Oftest ved man det uden prøver, for menstruationen har da ændret sig så markant, den har oftest været uregelmæssig i både flow og tid. Under klimakteriet falder niveauerne af østrogen. Cirka fem år efter den sidste menstruation er kroppens østrogenproduktion faldet til et jævnt og meget lavt niveau. Også signalsubstanserne serotonin, noradrenalin, dopamin og GABA påvirkes. Nogle kvinder får lidt besvær, nogle meget, nogle ingenting og alle får ikke de samme symptomer.
13. juni 2024 • 6 min læsning • Sundhed
Hjælp til børn med ADHD: Praktiske råd og værktøjer der gør livet lettere for hele familien
Vi har fået flere spørgsmål fra forældre med børn med ADHD, som undrer sig over, hvordan de kan lette dagligdagen for deres børn og for sig selv.
10. juni 2024 • 3 min læsning • Sundhed
5 tips til at pleje dit hår om sommeren
Solrige dage på stranden, forfriskende drinks og masser af dejlig afslapning – der er meget at elske ved sommeren, men de effekter varmen kan have på dit hår hører ikke til dem.
31. maj 2024 • 3 min læsning • Sundhed
Hvad er EPA og DHA omega-3-fedtsyrer, og findes der veganske alternativer?
Omega 3 er en familie af langkædede fedtsyrer, som findes rigeligt i f.eks. visse typer alger, chiafrø, hørfrø, fed fisk & krill. Omega 3 er vigtigt at få tilstrækkeligt af, eftersom kroppen ikke selv kan producere det. Det er også vigtigt med en god balance mellem omega 3 og omega 6 i kosten. I modsætning til mættet fedt er omega-fedtsyrerne letflydende og kan let blive harske, hvis de ikke beskyttes mod for meget luft, lys og temperaturændringer.
31. maj 2024 • 6 min læsning • Sundhed
5 veganske omega-3 tilskud fra alger - 100% fri for fisk, nødder, frø og ALA
Omega 3 er en flerumættet fedtsyre, som især er kendt for at være antiinflammatorisk. De seneste års forskning om hjerte-kar-sygdomme har vist, at omega-3-fedtsyrer beskytter mod hjerte-kar-sygdomme, forbedrer hormon- og enzymfunktionerne samt spiller en vigtig rolle for en sund tilstand i hjerne og nerver samt for synet. Også tænder, hud, reproduktionsorganer og led har brug for omega 3.
26. maj 2024 • 2 min læsning • Opskrifter
DIY-opskrift: Lav din egen insektspray og insektolie!
Myg og andre småkryb, inklusive flåter, kan ikke lide æterisk olie. Disse to opskrifter på insektspray og olie indeholder over 100 dråber af 5 forskellige æteriske olier for at få maksimal effekt. Hvis du mangler en eller flere af disse olier, så kan du stadig lave en potent insektspray – udelad bare de æteriske olier du ikke har og brug mere af de andre olier. Følgende æteriske olier har størst effekt, og du kan kombinere dem som du vil: citrongræs, citron, eukalyptus, rosmarin, tea tree, eucalyptus, cedar, geranium, lavendel og pebermynte. Flåter siges at være mest imod geranium og cedertræ, mens myg virkelig ikke kan lide lavendel, pebermynte og citrusdufter.
25. maj 2024 • 4 min læsning • Sundhed
D-vitamin - solens vitamin!
D-vitamin er et fedtopløseligt vitamin, som kun findes i små mængder i visse fødevarer. D-vitamin er essentielt, ikke kun for sunde knogler og tænder, men også for muskeltilvækst og styrke, et sundt hjerte, lunger og hjernefunktioner, sund hud samt et sundt immunsystem.
24. maj 2024 • 4 min læsning • Sundhed
C-vitamin - det vigtige vitamin!
C vitamin är välkänt för att vara en antioxidant. I denna artikel berättar vi om denna fantastiska, nödvändiga vitamin.