Jeg fortsætter i solens ånd om solbeskyttelse. Tøj og hat/kasket er utvivlsomt den bedste solbeskyttelse. Babyer og små børn skal man holde væk fra direkte stærk sol. Men hvis man nu ønsker at beskytte sig med solprodukter, hvordan vælger man så?
Kemisk eller fysisk beskyttelse?
Selvfølgelig mener jeg, at man bør vælge en fysisk beskyttelse. Eksempler på dette kan være tøj eller solprodukter, der indeholder partikler (titandioxid), som reflekterer solstrålerne væk. En kemisk solbeskyttelse indeholder kemikalier, der omdanner solstrålernes bølgelængde (energi). Disse kemikalier indeholder ofte aminer, som kan danne kræftfremkaldende nitrosaminer. Desuden viser undersøgelser, at ca. 9% af mængden af kemisk solbeskyttelse, du påfører kroppen, udskilles i urinen.Dette betyder, at kemikalierne optages gennem huden og kommer ind i kroppen. Hvad de finder på inde i kroppen på vej ud, ved man ikke. Jeg undrer mig over, hvor de resterende 91% bliver af. Så den store forskel er, at de kemiske solbeskyttelsesmidler optages af kroppen, mens de fysiske bliver på huden. Man skal dog være forsigtig med fintmalede fysiske partikler i nanostørrelse. Læs mere om det her.
Solcreme til baby og børn
Igen er tøj det bedste alternativ, men vil man supplere med solcreme, så er det kun fysisk beskyttelse, der gælder her. Voksnes lever er færdigudviklet og kan nedbryde kemikalier meget bedre end børns. Derfor har man i de seneste år udsendt anbefalinger om kun at smøre babyer og børn med fysisk solbeskyttelse. Med risiko for at jeg bliver tjatig, må jeg understrege vigtigheden af at undgå nanopartikler til de små. Eco Cosmetics har en børnesolcreme, som også er egnet til børn under 1 år. Fysisk beskyttelse med titandioxid (uden nanopartikler).
Forskellige UV-stråler
Der findes 3 grupper af UV-stråling: UVA, UVB og UVC. UVC-stråling absorberes og filtreres af ozonlaget, så det er UVA samt UVB, vi har behov for at beskytte os imod.
UVA
UVA trænger ind i hudens dybere lag, påvirker hudens melanin og gør os brune. UVA brænder ikke huden, men gør at huden ældres før tid og kan skade det underliggende væv. Mange undersøgelser viser, at UVA-stråling også kan fremme opståelsen af hudkræft. UVA filtreres slet ikke af skyer. Hvis man opholder sig meget udendørs, kan det være klogt at beskytte ansigtet året rundt.
UVB
UVB-stråling påvirker hudens ydre væv og er den, der får pigmentcellerne til at danne mere pigment, samt at overhuden bliver tykkere. Dette er en vigtig beskyttelsesmekanisme for at vores hud skal beskyttes. UVB er også den stråling, som brænder huden. Intensiv eller langvarig eksponering for UVB-stråler gør huden rød og forbrændt. I modsætning til UVA dæmpes og filtreres UVB-stråler af himlens skyer.
UVC
Meget farlig (dødelig) stråling, som filtreres af ozonlaget. Dog findes der stadig solarie-lamper, som udsender små mængder UVC. UVC-stråler anvendes bl.a. inden for sundhedsvæsenet til at fjerne dødt væv med. Der findes ingen solbeskyttelsesstandard for UVC. At påstå at en solcreme beskytter mod UVC er et forkert salgsargument.
SPF (solbeskyttelsesfaktoren) og mærkninger
En ret forvirrende mærkning synes jeg. Denne UVA-mærkning viser, at et solbeskyttelsesprodukt beskytter både mod UVA- og UVB-stråling. EU's anbefalinger er, at beskyttelsen mod UVA skal være 1/3 af den mod UVB. EU anbefaler, at et UVA-symbol bør trykkes på emballagen for at vise, at denne beskyttelse opnås. Denne UVA-mærkning findes typisk i solbeskyttelsesprodukter fremstillet i et EU-land. Titandioxid beskytter mod både UVA og UVB. Eks. SPF 2: Betyder, at den lader 50% (100/2) af UVB-lyset passere igennem. Du kan altså opholde dig i solen 2 gange så længe sammenlignet med tiden uden solbeskyttelse.Du kan altså opholde dig i solen 2 gange så længe sammenlignet med tiden uden solbeskyttelse. Eks. SPF 10: Lader 10% (100/10) af UVB-lyset passere igennem. Osv. SPF for et solbeskyttelsesprodukt skal være mindst 6. Den højeste beskyttelse ligger på 50+. At påstå at et produkt giver 100% solbeskyttelse er forkert (og ulovligt). Husk at påføre solbeskyttelse med høj SPF når du er mest bleg. Skift til en med lavere SPF når du har fået farve, eller fortynd dit nuværende solbeskyttelsesmiddel med creme/lotion/olie. Hvis du opholder dig meget udendørs, f.eks. cykler meget året rundt, kan en ansigtscreme med SPF være en god idé, da skyer ikke filtrerer UVA-stråler væk.