Hudpleje under overgangsalderen - Tips til tør og følsom hud

Når kvinder går ind i klimakteriet falder hormonniveauerne af østrogen, progesteron og testosteron, hvilket forårsager hudforandringer.

Østrogen hjælper med at stimulere produktionen af kollagen og elastin, så når det falder kan det forårsage hurtigere aldring af huden, rynker, nedsat fasthed, tyndere hud, større porer og tør hud generelt.

Progesteron hjælper med at stimulere talgproduktionen i huden. Sænkede progesteron-niveauer kan føre til, at huden bliver tørrere og mere følsom.

Lavt progesteron i forhold til østrogen kan også forårsage et overskud af androgener og testosteron, hvilket kan forårsage akne og huduslet.Pigmenteringer og alderspletter kan blive mere fremtrædende på grund af forringet cirkulation samt hormonændringer.

Hedeture og rødme er almindeligt hos kvinder i klimakteriet. Det kan også forværre eventuel rosacea.

En forringelse af hudens barrierefunktion kan føre til en stigning i eksem og kløende hud. Huden bliver ganske enkelt tørrere og mere følsom generelt på flere måder, og man har brug for mere tålmodighed med sin hudpleje.

Hvordan kan man støtte huden under klimakteriet?

At vælge de rigtige produkter gør stor forskel for, hvordan huden føles og ser ud under klimakteriet. Med den rigtige hudpleje kan man opretholde en sund og strålende hud, så fortab ikke modet.

Eftersom huden ældes hurtigere, når hormonniveauerne falder, er det vigtigt at bruge hudpleje, der er tilpasset moden hud, og som hjælper med at "fylde på" med elasticitet, stramme op og give glans.

For at undgå overaldring bør man også have et produkt, der beskytter huden mod UV-skader og miljøstress. Eftersom huden bliver tørrere og mere følsom, er det gavnligt med hudpleje, der er designet til at genopbygge hudens barriereskikt og give dyb fugttilførsel.

Undgå irriterende ingredienser som syntetiske stoffer, syntetiske dufte og vælg i stedet naturlige ingredienser. Søg efter ingredienser, der kan hjælpe med at genopbygge hudens beskyttende barriereskikt.

Selvsagt påvirker vores livsstil også huden.

Effektive og aktive hudplejeingredienser, der passer til klimakteriehud:

• Hyaluronsyre produceres naturligt i huden som en af hudens byggesten og kan holde over 1000 gange sin vægt i fugt. Når klimakteriet indtræffer, falder niveauerne af hyaluronsyre i huden.

• Peptider er små komponenter i proteiner, der kan stimulere kollagen og forbedre hudens elasticitet for at få huden til at se mere ungdommelig ud og mindske forekomsten af rynker.

• Cellefornyelsen falder under klimakteriet, hvilket kan gøre huden mat. Bio-Retinol kan bidrage til at forbedre cellefornyelsen, give glans og mindske alderspletter. Bio-Retinol er et naturligt, plantebaseret alternativ til Retinol, som ikke forårsager hudirritation. Det kommer fra Bakuchiol eller Bidens pilosa.

• Ceramider er klinisk bevist til at mindske vandtabet i huden og genopbygge hudens barriereskikt.

• Probiotika/Prebiotika kan genoprette balancen mellem de venlige bakterier på hudoverfladen, som bidrager til hudens barriereskikt.

• C-vitamin kan bidrage til at støtte hudens egen kollagenproduktion. Det er også klinisk bevist, at det mindsker ujævn pigmentering og gør huden lysere.

• Beroligende ingredienser kan mindske rødme og støtte en sund cirkulation og modvirke rosacea-tilbøjelig hud.

Rensning

Vælg en mild ansigtsmakeup-fjerner, som ikke fjerner fugt fra huden, udtørrer eller irriterer.

• Evolve Organic Beauty Gentle Cleansing Melt er plejende for følsom og tør hud. Ansigtsmakeup-fjerneren opløser let makeup uden at irritere. Rensningen giver næring til huden og passer til normal til tør hud.

• Akamuti Sweet Orange Facial Cleanser er en rensningsbalsam med base af økologisk mandelolie og økologisk bivoks, som renser uden at udtørre.

• Inlight Face Cleanser er en økologisk rensningsbalsam, der fjerner urenheder og makeup samtidig med at den plejer på dybden. Passer til alle.

• i+m Naturkosmetik Demanding Skin Facial Cleansing Oil er en ansigtsmakeup-fjerner i olieform, som renser skånsomt uden at udtørre.

• Odylique Coconut Cleanser er en mild og fugttilførende økologisk rensningscreme til ansigtet, som renser på dybden uden at forstyrre hudens naturlige beskyttelsesmekanisme.

• Odylique Silk Touch Cleanser er en mild men effektiv ansigtsrensning, som ved kontakt med vand får en mælkeagtig konsistens, der er velegnet til meget tør, følsom og moden hud.

Tonere

Efter rensning kan man bruge en fugttåge til at rense, køle huden ned og/eller øge fugttilførslen.

• Økologisk rosenvand forbereder huden til creme ved at neutralisere pH-værdien og virker svalende og opkvikkende. Rosenvand passer både til tør, fed, rød og følsom hud.

• i+m Naturkosmetik Deep Water Hydrator er en duftfri toner med AquaCacteen™, MultiMoist CLR™, Hyaluronsyra og Aloe Vera. AquaCacteen™ fra kaktusfr√∂olie giver en effektiv fugttilf√∂rsel.

• 100% Pure Restorative Sea Culture Hydrating Toner er en intensivt fugtdr√¶nkende toner til den allermest t√∏rre hud.

• Inlight Floral Tonic er et ansigtsvatten med opløftende og sammentrækkende blomsterextrakter, som toner og opfrisker huden. Ideel til moden, t√∏r hud og r√∏d hud.

Serum

Man kan med fordel bruge flere forskellige serummer for at tilgodese klimakteriehudens behov. De kan lægges ovenpå hinanden og varieres afhængigt af årstid og hvordan ansigtet føles.

Man kan for eksempel først tage et serum med hyaluronsyre, derefter et oliebaseret serum eller en ansigstsolie og til sidst en ansigscreme. Serummer tilfører huden fugt på dybden, og ansigscremer fugter samtidig med at de lægger et "låg" på huden, så al fugten trænger dybere ind.

• Evolve Hyaluronic Serum 200 hjælper med at genoprette hyaluronsyren i overhuden og udfylde tørhedslinjer.

• i+m Naturkosmetik Mix & Match Bakuchiol Elixir er et serum, der forsyner huden med masser af fugt. Hyaluronsyre er fugtbindende, og Bakuchiol stimulerer kollagenproduktionen.

• i+m Naturkosmetik Demanding Skin Serum Repair er et serum til moden hud, der beskytter mod blåt skærmlys. Det stimulerer hudens cellefornyelse og tilfører rigeligt med fugt.

• 100% Pure Multi-Vitamin + Antioxidants Potent PM Serum synes at mindske linjer, øge hudens fasthed og elasticitet samt give en mere jævn hudtone. En stor favorit.

Med C-vitamin

• Evolve Bio retinol + C Booster er perfekt til at lysne huden og mindske pigmentering. Den indeholder Bio-Retinol Bakuchiol samt en stabil form af C-vitamin.

• i+m Naturkosmetik Mix & Match Vitamin C Nectar er et serum med C-vitamin, der er revitaliserende, strammende og fugttilførende samt giver en klar hud.

• 100% Pure Vitamin C Serum er rigt på antioxidanter, som giver en lysere og mere jævn hudtone og mere glans.

Til de tørreste

• Evolve Blue Velvet Ceramide Serum fungerer også til de tørreste.Den hjælper med at mindske tør hud med naturlige ceramider og olivsqualan.

• Også i+m Naturkosmetik Regeneration Face Oil Immortelle er en ansigtsolie, der fungerer til de tørreste hudtyper.Immortelle stimulerer cellefornyelsen, og olien genopretter balancen i meget tør hud.

Anti-age ansigtsolie

Eco by Sonya Glory Oil er en ansigtsolie, der mindsker fine linjer, modvirker alderstegn, reducerer arrskader og giver fugt.Meget fin ved rød hud, rødme og irriteret hud.

Ansigscremer

Det er vigtigt at vælge en fugtcreme, der fugter godt og genopbygger med aktive ingredienser.

• Evolve Multi-Peptide 360 Anti-Ageing Cream er en rig fugtighedscreme, der passer til daglig brug i ansigtet og på halsen for at give næring til tør hud under klimakteriet.

• Evolve Pro+ Ectoin Soothing Cream er en duftfri creme, der beroligar følsom hud med tendens til rødme, passer også til Rosacea.

• i+m Naturkosmetik Creme de la Creme er en økologisk ansigtscreme til meget tør og krævende hud.

• i+m Naturkosmetik Demanding Skin Nourishing Cream er en ansigtscreme til normal og moden hud med plantebaseret kollagen, aloe vera og hyaluron.

• Evolve Nightly Renew Facial Cream indeholder Bio-Retinol fra Bidens pilosa. Om natten er huden i reparationsfase, og en natcreme kan give ekstra næring.

• Inlight Night Balm er en blanding af nærende olier og beroligende botaniske ekstrakter, der er ideel for huden under klimakteriet.

For at beskytte huden under klimakteriet er det vigtigt også at vælge produkter med ingredienser, der beskytter mod UV-stråling og forureninger. Hvis ikke andet, så for at modvirke pigmenteringsproblematik såsom alderspletter. Brug en solbeskyttelsesfaktor med bredt spektrum dagligt.

• Evolves Climate Defence Facial Cream SPF 30 giver UVA- og UVB-beskyttelse, samtidig med at den fugter huden takket være naturlig hyaluronsyre.

Efter klimakteriet, når østrogenniveauerne er stabiliseret og har nået det laveste niveau, forbedres de fleste hudproblemer. Dog vedvarer visse forandringer såsom mindre elastisk hud, fine linjer og rynker. Det er en del af livets naturlige proces, som vi er nødt til at omfavne.

Men vi kan stadig påvirke huden dagligt og give den liv og glans med god kost og fine, naturlige hudplejeprodukter. Så fortsæt med at passe på din hud med de produkter, du bedst kan lide.

Hvad støtter din hud? Fortæl gerne!