Dehydreret hud kan ramme alle når som helst i løbet af året. Uanset hudtype – fed, tør eller kombinationshud – kan du opleve dehydrering. Læs videre for at lære alt om dehydreret hud.
Hvad er dehydreret hud
Derfor får du dehydreret hud
Sådan bliver du af med dehydreret hud
Genhydrer huden indefra
Drik vand
Spis vandrig mad
Behandl dehydreret hud udefra
Hav en fugtgivende hudplejerutine
Daglig rensning
Eksfoliering
Ansigtsmaske til dehydreret hud
Fugtgivende ansigtsvand
Fugtgivende serum
Beskyt huden mod ydre påvirkninger
Forhindre fugten i at fordampe væk
Styr luftfugtigheden
Hvad er dehydreret hud?
Når huden mangler vand, bliver den dehydreret. Overhuden (den yderste del af huden) er fattig på fugt og udtørret. Men du skal skelne mellem tør og dehydreret hud, da det er to helt forskellige ting.
Tør hud får du, når huden mangler talg (sebum).
Læs mere om tør hud og hvordan du genkender forskellen mellem dehydreret og tør hud.
Disse er almindelige tegn på dehydreret hud:
for tidlige alderstegn som fine linjer, slap hud og overfladiske rynker.
mat og livløs hud.
ujævn hudtone.
kløe.
mørke ringe rundt om øjnene, trætte indsunkne øjne.
tørre læber.
Andre tegn på kraftig udtørring kan være:
tørre øjne og tør mund.
konstant tørst.
mørkegul urin som lugter skarpt.
reduceret vandladning og svedproduktion.
svimmelhed og træthed.
Derfor får du dehydreret hud
Dehydreret hud får du, når kroppen og huden mister mere vand end den får. Fugten fra huden fordamper væk og fugtbalancen skal genetableres.
Vanlige årsager til at huden bliver dehydreret er:
mave- og opkastningssygdom, feber.
kraftig svedproduktion.
at du drikker for lidt vand.
at du spiser for tør mad.
at du spiser og drikker noget som er vanddrivende.
udsætter huden for stærk sol, solskoldning.
varme, ekstra koldt vejr, store temperatursvingninger.
udtørrende, for fede og fugtfattige produkter.
Sådan bliver du af med dehydreret hud
At behandle dehydreret hud er ret enkelt. Du skal ganske enkelt genetablere væskebalancen i kroppen og huden.
Genhydrer huden indefra
Et første skridt mod at blive af med dehydrering er at genhydrere huden indefra.
Drik vand
Det er af største vigtighed at drikke tilstrækkeligt med vand. Især efter væsketab som ved solbadning, træning eller sauna. Skru ned for vanddrivende drikkevarer som alkohol og kaffe. Sørg for at veksle alkoholdrinks med vand og at drikke ekstra vand efter kaffe.
Spis vandrig mad
Spis meget frisk mad som grøntsager og frugter. Vandrig mad som vandmelon, selleri og agurk er rigtig god til at genhydrere huden. Vandrige madretter som supper, gryder eller grøntsager som er kogte er at foretrække fremfor friteret, grillet, bagt og stegt mad.
Behandl dehydreret hud udefra
En almindelig fejl er at forveksle den dehydrerede hud med tør hud og behandle med fede cremer og olier. Det som hjælper mod dehydreret hud er genhydrerende, vandrige og vandbindende produkter.
Hav en fugtgivende hudplejerutine
Vælg produkter som indeholder ingredienser som vand, hydrolater, aloe vera, søgræs, alger, honning, glycerin, hyaluronsyre og AHA syrer. Bemærk at for meget fugtbindende hyaluronsyre og glycerin samt eksfolierende syrer kan få modsat effekt – endnu tørrere hud. Hav helst kun ét produkt indeholdende disse ingredienser i din hudplejerutine.
Daglig rensning
Vask ansigtet med mild rensning og lunkent eller koldt vand. Undgå alt for lange og varme brusere og bade.
Ansigtsrensninger som vi anbefaler til dehydreret hud:
Odylique Creamy Coconut Cleanser
100% Pure Fermented Rice Water Cleanser
Eco By Sonya Super Citrus Cleanser
Eksfoliering
Vær forsigtig med din hudbarriere. Det er den som sørger for at bevare fugten i huden og beskytter mod ydre stressfaktorer. Brug af (for meget) retinol, syrer, potente aktive stoffer kan påvirke og svække hudbarrieren.
Også for grove ansigtscrubs, diverse rensebørster og klude kan have negativ indvirkning på hudbarrieren. Sats på at bruge milde AHA syrer og kornpeelings som skrubber mildt.
Let eksfolierende produkter som kan bruges hver dag: Evolve Liquid Radiance Glycolic Toner
Eksfoliering som kan bruges 1-2 gange om ugen:
Evolve Miracle Mask
Ansigtsmaske til dehydreret hud
Giv huden et rigeligt fugtboost med en fugtgivende ansigtsmaske. Fugtmasker er perfekte når du øjeblikkeligt vil slukke tørsten i huden.
Fugtgivende ansigtsmasker som passer til dehydreret hud:
100% Pure Green Tea Water Bomb Mask
Inlight Beauty Masker
Fugtgivende ansigtsvand
Et vigtigt produkt til netop dehydreret hud er ansigtsvand eller toner. Ansigtsvand som indeholder det meste som en fugtfattig hud har brug for er Eco by Sonya Superfruit Hydrator. Hvis du også ønsker et ansigtsvand som kan fugte dit ansigt foran datamaskinen eller i løbet af dagen er rosenvand et godt valg.
Fugtgivende serum
Når det kommer til genhydrerende serum er hyaluronsyre altid en nøgleingrediens. Tænk på at serum indeholdende hyaluronsyre altid skal appliceres på fugtig hud for at det skal have noget vand at binde til huden.
Vi anbefaler disse serum til et ordentligt fugtboost: i+m Hydro Perform Aqua Boost Aloe Vera Hyaluron, i+m Naturkosmetik Freistil Hyaluronic Serum, Evolve Hyaluronic Serum 200 og Evolve Blue Velvet Ceramide Serum.
Hvis du allerede har (meget) hyaluronsyre i din hudplejerutine kan du bruge følgende serum som ikke har hyaluronsyre i sig:
Aloe Vera Gel
Beskyt huden mod ydre påvirkninger
Solstråler, luftforurening og lignende er ting som direkte eller indirekte påvirker fugtbalancen i huden. Beskyt huden med en genhydrerende dagcreme som også beskytter mod UV-stråler, blåt lys, frie radikaler og oxidativt stress.
Vi anbefaler: i+m Hydro Perform Moisturizing Cream Aloe Vera Pomegranate
Forhindre fugten i at fordampe væk
Dehydreret hud har ingen mangel på olie eller talg. Derimod er olier og olierige cremer gode at applicere på huden for at forhindre fugten fra huden i at fordampe væk. Hvis du mærker at den fugt du tilføjer huden ikke bliver eller forsvinder hurtigt kan en ansigtsølje være en god idé. Brug den som den er eller bland et par dråber med din ansigtscreme.
Vi anbefaler tynde, genhydrerende og beskyttende ansigtsolier til dehydreret hud: Fushi Japanese Camellia Kissi Oil, Fushi Kalahari Melonolja og Loelle Hallonfröölja.
Styr luftfugtigheden
I løbet af vinteren falder luftfugtigheden kraftigt hvilket let kan give dehydreret hud. Sørg for at tilføre fugt i luften ved at:
have planter og blomster hjemme og i soveværelset som skal vandes ofte.
hænge tøj op i rum du opholder dig i mest (soveværelse, stue) i stedet for i vaskerummet.
bruge luftfugter, især når du sover for at hjælpe huden med at genvinde fugten.
Vi ønsker dig held og lykke med din hud, tøv ikke med at spørge os hvis du undrer dig over noget!
