Dehydreret hud kan ramme alle når som helst i løbet af året. Uanset hudtype – fedtet, tør eller kombineret – kan du opleve dehydrering. Læs videre for at lære alt om dehydreret hud.
Hvad er dehydreret hud?
Når huden mangler vand, bliver den dehydreret. Overhuden (den yderste del af huden) er fattig på fugt og udtørret. Men du skal skelne mellem tør og dehydreret hud, da det er to helt forskellige ting.
Tør hud får du, når huden mangler talg (sebum). Læs mere om tør hud og hvordan du skelner mellem dehydreret og tør hud.
Disse er almindelige tegn på dehydreret hud:
for tidlige alderstegn som fine linjer, slap hud og overfladiske rynker.
mat og livløs hud.
ujævn hudtone.
kløe.
mørke ringe omkring øjnene, trætte indsunkne øjne.
tørre læber.
Andre tegn på kraftig udtørring kan være:
tørre øjne og tør mund.
konstant tørst.
mørkegul urin med skarp lugt.
nedsat urinering og svedproduktion.
svimmelhed og træthed.
Derfor får du dehydreret hud
Dehydreret hud får du, når kroppen og huden mister mere vand, end den får tilført. Fugten fra huden fordamper, og fugtbalancen skal genoprettes. Almindelige årsager til, hvorfor huden bliver dehydreret, er:
mave- og opkastningssygdomme, feber.
kraftig svedproduktion.
at du drikker for lidt vand.
at du spiser for tør mad.
at du spiser og drikker ting, som er vanddrivende.
udsætter huden for stærk sol, solskoldning.
varme, ekstra koldt vejr, store temperaturskift.
udtørrende, for fedtede og fugtfattige produkter.
Sådan slipper du af med dehydreret hud
At behandle dehydreret hud er ret enkelt. Du skal blot genoprette væskebalancen i kroppen og huden.
Genopfugt huden indefra
Et første skridt mod at slippe af med dehydrering er at genopfugte huden indefra.
Drik vand
Det er yderst vigtigt at drikke tilstrækkeligt med vand. Især efter vandtab som ved solbadning, træning eller saunabade. Skær ned på vanddrivende drikkevarer som alkohol og kaffe. Sørg for at veksle mellem alkoholiske drikke og vand, og drik ekstra vand efter kaffe.
Spis vandrig mad
Spis masser af friske fødevarer som grøntsager og frugter. Vandrig mad som vandmelon, selleri og agurk er virkelig gode til at genopfugte huden. Vandrige retter som supper, gryderetter eller kogte grøntsager er at foretrække frem for friteret, grillet, bagt og stegt mad.
Behandl dehydreret hud udefra
En almindelig fejl er at forveksle den dehydrerede hud med tør hud og behandle den med fede cremer og olier. Det, der hjælper mod dehydreret hud, er genopfugtende, vandrige og vandbindende produkter.
Hav en fugtgivende hudplejerutine
Vælg produkter, der indeholder ingredienser som vand, hydrolater, aloe vera, tang, alger, honning, glycerin, hyaluronsyre og AHA syrer. Bemærk, at for meget fugtbindende hyaluronsyre og glycerin samt eksfolierende syrer kan have den modsatte effekt – endnu tørrere hud. Hav helst kun ét produkt med disse ingredienser i din hudplejerutine.
Daglig rensning
Vask ansigtet med mild rens og lunkent eller koldt vand. Undgå for lange og varme bade og brusebade. Ansigtsrens, som vi anbefaler til dehydreret hud:
Odylique Creamy Coconut Cleanser
100% Pure Fermented Rice Water Cleanser
Eco By Sonya Super Citrus Cleanser
Eksfoliering
Pas på din hudbarriere. Det er den, der sikrer, at fugten bevares i huden og beskytter mod ydre stressfaktorer. Brug af (for meget) retinol, syrer, potente aktive stoffer kan svække hudbarrieren.
Også for skrappe ansigtsscrubbere, diverse rensebørster og klude kan have negativ indvirkning på hudbarrieren. Satst i stedet på at bruge milde AHA syrer og kornpeelings, der skrubber mildt. Let eksfolierende produkter, der kan bruges hver dag:
Evolve Liquid Radiance Glycolic Toner
Eksfoliering der kan bruges 1-2 gange om ugen:
Evolve Miracle Mask
Evolve Rose Quartz Facial Polish
Ansigtsmaske til dehydreret hud
Giv huden en rigelig fugtboost med en fugtgivende ansigtsmaske. Fugtmasker er perfekte, når du øjeblikkeligt vil slukke tørsten i huden. Fugtgivende ansigtsmasker, der passer til dehydreret hud:
100% Pure Green Tea Water Bomb Mask
Inlight Beauty Masker
Fugtgivende ansigtsvand
Et vigtigt produkt til netop dehydreret hud er ansigtsvand eller toner. Ansigtsvand, der indeholder det meste af, hvad en fugtfattig hud har brug for, er:
Eco by Sonya Superfruit Hydrator
Hvis du også ønsker et ansigtsvand, der kan fugte dit ansigt foran computeren eller i løbet af dagen, er rosenvand et godt valg.
Fugtgivende serum
Når det kommer til fugtgivende serum, er hyaluronsyre altid en nøgleingrediens. Tænk på, at serum indeholdende hyaluronsyre altid skal påføres på fugtig hud, for at det kan have noget vand at binde til huden. Vi anbefaler disse serum for en ordentlig fugtboost:
i+m Hydro Perform Aqua Boost Aloe Vera Hyaluron
i+m Naturkosmetik Freistil Hyaluronic Serum
Evolve Hyaluronic Serum 200
Evolve Blue Velvet Ceramide Serum
Hvis du allerede har (meget) hyaluronsyre i din hudplejerutine, kan du bruge følgende serum, som ikke indeholder hyaluronsyre:
Aloe Vera Gel
Beskyt huden mod ydre påvirkninger
Solstråler, luftforurening og lignende er noget, der direkte eller indirekte påvirker fugtbalancen i huden. Beskyt huden med en fugtgivende dagcreme, der også beskytter mod UV-stråler, blåt lys, frie radikaler og oxidativt stress. Vi anbefaler:
i+m Hydro Perform Moisturizing Cream Aloe Vera Pomegranate
100% Pure Hydra Drench Cream
Forhindre fugten i at fordampe
Dehydreret hud har ingen mangel på olie eller talg. Derimod er olier og olierige cremer gode at påføre på huden for at forhindre fugten fra huden i at fordampe. Hvis du føler, at den fugt du tilfører huden ikke bliver eller forsvinder hurtigt, kan en ansigtsolie være en god idé. Brug den som den er eller bland et par dråber med din ansigtscrme. Vi anbefaler tynde, fugtgivende og beskyttende ansigtsolier til dehydreret hud:
Fushi Japanese Camellia Kissi Oil
Fushi Kalahari Melonolie
Loelle Hindbærfrøolie
Styr luftfugtigheden
Om vinteren falder luftfugtigheden markant, hvilket nemt kan give dehydreret hud. Sørg for at tilføre fugt i luften ved at:
have planter og blomster hjemme og i soveværelset, som skal vandes ofte.
hænge vasketøj op i de rum, du opholder dig mest i (soveværelse, stue) i stedet for i vaskerummet.
bruge luftfugter, især når du sover, for at hjælpe huden med at genvinde fugtigheden.
Vi ønsker dig held og lykke med din hud, tøv ikke med at spørge os, hvis du undrer dig over noget!
