Glimjas Blogg
Inspírese y mejore su bienestar con consejos de expertos sobre salud natural, belleza ecológica, vida sostenible o pruebe una receta basada en plantas.
17 de febrero de 2025 • 6 min de lectura • Belleza
Trata la hiperpigmentación naturalmente - métodos eficaces
La hiperpigmentación es uno de los problemas de la piel más comunes que afecta tanto a hombres como a mujeres, y generalmente empeora con la edad.
17 de febrero de 2025 • 4 min de lectura • Belleza
Cuidado de la piel durante la menopausia - Consejos para piel seca
Cuando las mujeres entran en la menopausia, los niveles hormonales de estrógeno, progesterona y testosterona disminuyen, lo que causa cambios en la piel.
5 de diciembre de 2024 • 6 min de lectura • Guías
19 ideas de regalos navideños naturales y ecológicos del personal de Glimja
¿Te falta inspiración y buscas el regalo navideño perfecto?
5 de diciembre de 2024 • 5 min de lectura • Cabello
6 consejos de expertos: Cómo lavar el cabello naturalmente con champús sólidos y método No-Poo
No ’Poo är en hårvårdsfilosofi som innebär att man undviker konventionella hårprodukter och istället använder naturliga metoder för att rengöra och vårda håret.
2 de noviembre de 2024 • 7 min de lectura • Salud
Guía de autocuidado: Consejos para cuando tu hijo tiene fiebre, tos, dolor de estómago o problemas para dormir
¿Hay algo más difícil para los padres que cuando su hijo está enfermo? No mucho. Afortunadamente, los niños aprenden a hablar y entonces pueden señalar y contar dónde les duele. Pero como padre, uno sigue preocupándose a menudo con la fiebre y el dolor, hasta que el pequeño lo supera y vuelve a sonreír.
1 de noviembre de 2024 • 4 min de lectura • Recetas
4 recetas saludables de cacao y 4 nutrientes del cacao que contribuyen a la felicidad y la salud
Kakao har använts och dyrkats som ”Gudarnas mat” av människor i århundranden. Mayaindianerna trodde nämligen att ka’kau’ upptäcktes av gudarna i ett berg, och enligt mayamytologin gav Hunahpú kakao till mayaindianerna efter att människorna skapats.
1 de noviembre de 2024 • 2 min de lectura • Recetas
4 recetas sin gluten con sabor a galletas de jengibre sin azúcar refinado: Especias de jengibre, bolitas crudas, latte y dátiles
Todo se puede preparar con ingredientes que normalmente ya se encuentran en casa. Incluso la mezcla de especias para galletas de jengibre puedes hacerla tú mismo con nuestra sencilla receta.
1 de noviembre de 2024 • 2 min de lectura • Recetas
4 recetas de shots y té de jengibre para mantenerte saludable & energizado
¿Te sientes cansado? ¿Quieres energizarte o estás empezando a enfermarte? ¡Toma un chupito de jengibre!
24 de octubre de 2024 • 3 min de lectura • Salud
5 remedios naturales para acortar el resfriado
På hösten och vintern florerar extra mycket virus då vi börjar röra oss mer inomhus och nära varandra. Det är extra lätt att bli förkyld när vårt immunförsvar är komprimerat, vi är stressade, trötta eller utmattade.
24 de octubre de 2024 • 3 min de lectura • Salud
8 suplementos seleccionados para el sistema inmunológico
Fortalecernos desde dentro es importante para proteger el cuerpo de las infecciones. A pesar de la complejidad del cuerpo humano, lo que se necesita para que funcione de manera óptima es bastante básico. Necesitamos comer alimentos nutritivos, evitar ciertos alimentos, dormir lo suficiente, beber agua y manejar el estrés. También podemos recurrir a los suplementos dietéticos cuando sea necesario. Aquí hemos seleccionado 8 para ti.
8 de octubre de 2024 • 3 min de lectura • Salud
5 formas naturales de optimizar tu flora intestinal y salud digestiva
Visste du att vi människor har 10 gånger så många bakterier i våra kroppar som vi har mänskliga celler?
5 de octubre de 2024 • 7 min de lectura • Belleza
Guía: Consejos naturales y productos para el eczema y la piel seca
Muchas personas sufren de eczema y piel seca. Especialmente durante la estación fría. No existe ninguna crema o aceite que pueda curar el eczema, pero hay muchas cosas que se pueden hacer para calmar, aliviar y prevenir los brotes de eczema.
29 de agosto de 2024 • 3 min de lectura • Salud
Guía definitiva: Cómo identificar el SII y encontrar soluciones naturales
IBS significa «Síndrome del intestino irritable», que es un término utilizado para describir un tipo de trastorno digestivo caracterizado por un grupo de síntomas comunes.
7 de julio de 2024 • 6 min de lectura • Productos Solares
Cómo crear protección solar natural desde el interior y elegir la crema solar adecuada para protección adicional
El sol tiene muchos beneficios por lo que no se debe exagerar con el uso del protector solar. Una de las ventajas, que la mayoría ha oído mencionar, es que cuando los rayos del sol tocan la piel, se forma la importante vitamina D en el cuerpo. Si quieres aumentar la cantidad de vitamina D en tu cuerpo, deberías pasar al menos 15 minutos al día al aire libre durante primavera, verano y otoño sin protección solar. Si usas protector solar con factor de protección 8 o superior, la vitamina D no se forma en la piel. Pero por otro lado, demasiada luz solar puede ser dañina para la piel. Aquí se trata de usar el sentido común.
7 de julio de 2024 • 3 min de lectura • Productos Solares
Guía: Cómo elegir el factor de protección solar (FPS) adecuado
A los nórdicos nos encanta tomar el sol y nos gusta conseguir un bonito bronceado. El sol y sus rayos UV son importantes para nosotros, pero al mismo tiempo son algo que debemos respetar mucho.
24 de junio de 2024 • 3 min de lectura • Salud
Guía Definitiva: Cómo identificar SIBO y tratarlo naturalmente
SIBO significa small intestinal bacterial overgrowth (sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado), un exceso de bacterias en el intestino delgado, es decir, bacterias que no deberían estar allí. Puede causar problemas como dolor de estómago, dolor intestinal, estreñimiento, diarrea, náuseas e hinchazón abdominal después de comer. También puede causar problemas en la piel como acné y rosacea.
17 de junio de 2024 • 7 min de lectura • Salud
Guía: Apoyo durante la menopausia
I denna artikel fokuserar vi på fasen klimakteriet på väg in i menopaus. Vi skriver om vad vi kvinnor kan förbereda oss för, tänka på och hur vi kan stödja oss själva.
13 de junio de 2024 • 6 min de lectura • Salud
Apoyo a niños con TDAH: Consejos prácticos y herramientas para facilitar la vida de toda la familia
Hemos recibido varias preguntas de padres con niños con TDAH que se preguntan cómo pueden facilitar la vida diaria de sus hijos y de ellos mismos.
10 de junio de 2024 • 3 min de lectura • Salud
5 consejos para cuidar tu pelo en verano
Días soleados en la playa, bebidas refrescantes y mucha relajación maravillosa – hay mucho que amar del verano, pero los efectos que el calor puede tener en tu cabello no están entre ellos. ¿No es agotador preguntarse cada año qué problemas capilares causará el verano esta vez? La buena noticia es que no tiene por qué ser así. Cuidando tu cabello de la manera correcta, puedes asegurarte de que se mantenga brillante y con volumen durante todo el verano. Aquí están nuestros 5 mejores consejos
31 de mayo de 2024 • 4 min de lectura • Salud
¿Qué son los ácidos grasos omega-3 EPA y DHA y hay alternativas veganas?
El omega 3 es una familia de ácidos grasos de cadena larga que se encuentra en abundancia en, por ejemplo, ciertos tipos de algas, semillas de chía, semillas de lino, pescados grasos y krill. El omega 3 es importante consumirlo en cantidades suficientes porque el cuerpo no puede producirlo por sí mismo. También es importante mantener un buen equilibrio entre omega 3 y omega 6 en la dieta. A diferencia de las grasas saturadas, los ácidos grasos omega son más fluidos y pueden enranciarse fácilmente si no se protegen del exceso de aire, luz y cambios de temperatura.
31 de mayo de 2024 • 7 min de lectura • Salud
5 suplementos veganos de omega-3 de algas - 100% libres de pescado, frutos secos, semillas y ALA
Omega 3 es un ácido graso poliinsaturado que se conoce principalmente por ser antiinflamatorio. Las investigaciones de los últimos años sobre enfermedades cardiovasculares han demostrado que los ácidos grasos omega-3 protegen contra las enfermedades cardiovasculares, mejoran las funciones hormonales y enzimáticas, y desempeñan un papel importante para mantener un estado saludable en el cerebro, los nervios y la visión. También los dientes, la piel, los órganos reproductivos y las articulaciones necesitan omega 3.
26 de mayo de 2024 • 2 min de lectura • Recetas
Receta DIY: ¡Haz tu propio repelente de insectos en spray y aceite!
Los mosquitos y otros pequeños insectos, incluidas las garrapatas, no toleran el aceite esencial. Estas dos recetas de spray y aceite repelente de insectos contienen más de 100 gotas de 5 aceites esenciales diferentes para obtener el máximo efecto. Si te falta uno o varios de estos aceites, aún puedes hacer un potente spray repelente de insectos: simplemente omite los aceites esenciales que no tengas y usa más cantidad de los otros aceites. Los siguientes aceites esenciales tienen mayor efecto, y puedes combinarlos como desees: hierba limón, limón, eucalipto, romero, árbol de té, eucalipto, cedro, geranio, lavanda y menta.
25 de mayo de 2024 • 4 min de lectura • Salud
Vitamina D - ¡La vitamina del sol!
D-vitamin är ett fettlösligt vitamin som endast finns i små mängder i vissa livsmedel. D-vitamin är essentiellt, inte bara för friska ben och tänder, utan även för muskeltillväxt och styrka, ett friskt hjärta, lungor och hjärnfunktioner, frisk hud samt ett friskt immunsystem.
24 de mayo de 2024 • 4 min de lectura • Salud
Vitamina C - ¡La vitamina esencial!
C vitamin är välkänt för att vara en antioxidant. I denna artikel berättar vi om denna fantastiska, nödvändiga vitamin.