Mustasiemenöljy on täynnä yli 100 ainesosaa, kuten tärkeitä hivenaineita, vitamiineja, aminohappoja, proteiineja, rasvahappoja ja paljon muuta. Mustasiemeniä ja niistä saatavaa öljyä ovat käyttäneet vuosisatojen ajan muinaiset kreikkalaiset, egyptiläiset, kiinalainen ja ayurvedinen lääketiede, ja hyödyt ovat moninaiset.
Mustasiemenöljyn käytön hyödyt
Nigellone ja tymokvinoni ovat mustasiemenissä eniten tutkittuja ainesosia. Ne ovat kiinnostavia juuri siksi, että niillä on vahvoja antioksidanttisia, tulehdusta estäviä, antimikrobisia ja antihistamiinisia vaikutuksia sekä sisäisesti että ulkoisesti käytettyinä. Sekä siemeniä että öljyä on käytetty kautta aikojen mm. seuraaviin vaivoihin:
Allergiat
Iho-ongelmat kuten akne, ekseema, psoriaasi
Hiustenlähtö, hiuspohjan ongelmat
Tulehdukset
Vatsavaivat
Omega 3, 6 ja 9
Mustasiemenöljy on luonnollisesti rikas välttämättömistä rasvahapoista, kuten Omega 3 ja 6. Siksi se on ollut suosittu sisäiseen käyttöön seuraavissa tapauksissa:
Korkea verenpaine
Kuiva iho ja iho-ongelmat
Korkea kolesteroli
Miten mustasiemenöljyä käytetään?
Sisäinen käyttö
Suositeltu määrä on 1-3 teelusikallista mustasiemenöljyä päivässä. Öljyllä on pippurinen ja hieman kitkerä aromi.
Huom! Mustasiemenöljyä ei tule käyttää raskaana olevat, imettävät, leikkaukseen menevät, lääkitystä käyttävät henkilöt tai henkilöt, joilla on anemia, diabetes tai epilepsia.
Mustasiemenöljyn nauttiminen
Yksinkertaisin tapa on ottaa teelusikallinen öljyä jokaisella aterialla.Öljyä voi nauttia sellaisenaan tai sitruunamehun tai hunajan kanssa maun peittämiseksi.Ripottele ruokaan
Mustasiemenöljy on hyvä ripoteltuna jogurttiin tai salaatin päälle.Lisää ruokaan
Tehosta smoothietasi tai vatkaa kermainen kastike mustasiemenöljyllä. Sitä voi myös sekoittaa pataruokiin ja vastaaviin. Muista, että öljy tuhoutuu kuumennettaessa, joten se tulisi lisätä tarjoiluvaiheessa ruoan valmistuksen jälkeen.Tiputa lämpimään juomaan
Lisää muutama tippa tai 1 teelusikallinen mustasiemenöljyä kuumaan teekuppiin.
Hengitä aromia
Hieronta
Hiero puhdasta mustasiemenöljyä suoraan rintakehälle tai sekoita se toiseen perusöljyyn ja hiero ihoon. Aseta mielellään kädet nenän päälle ja hengitä aromia. Öljyn tuoksun sanotaan rentouttavan lihaksia ja voivan olla miellyttävä vaikeassa yskässä ja hengitysvaikeuksissa.
Ulkoinen käyttö
Iholle levittäminen
Mustasiemenöljyä voi levittää suoraan iholle sellaisenaan tai taputella akneen, iho-ongelmiin, ihoärsytyksiin, hyönteisten puremiin, punaiselle ja turvonneelle iholle. Sitä voi laimentaa muilla öljyillä, jos se tuntuu liian voimakkaalta. Öljyä voi myös levittää kostealle iholle tai veden kanssa helpomman imeytymisen saavuttamiseksi.Höyrykylpy
Lisää 10 tippaa mustasiemenöljyä höyryävän kuumaan vesihauteeseen. Puhdista kasvot liasta ja meikeistä. Nojaa varovasti kasvojasi vesihauteen ylle (varo ettet polta itseäsi) ja aseta pyyhe pään päälle, jotta höyry säilyy. Höyrytä kasvoja 5 minuuttia. Tämä on erityisen hyvä tukkeutuneille huokosille, epäpuhtaalle iholle ja akneiholle.Hiuspohjahoito
Hiuspohjan ongelmiin kuten hilseeseen, sieniin, tulehduksiin tai hiustenlähtöön voi puhdasta tai laimennettua mustasiemenöljyä hieroa suoraan hiuspohjaan. Anna vaikuttaa vähintään 30 minuuttia ja pese sitten pois shampoolla (hiero ensin shampoo, sitten vesi). Voit myös sekoittaa muutaman tipan mustasiemenöljyä shampooseesi.Hiusnaamio
Kosteuttavaa hoitoa varten mustasiemenöljyä voidaan hieroa hiusten pituuksiin. Kiinnitä hiukset nutturalle tai kääri pyyhe hiusten ympärille ja anna vaikuttaa vähintään 30 minuuttia. Pese sitten öljy pois shampoolla (hiero ensin shampoo, sitten vesi). Voit myös sekoittaa muutaman tipan mustasiemenöljyä tavalliseen hiushoitoaineeseen hoitaaksesi erityisen kuivia hiuksia ja vahvistaaksesi vaurioituneita hiuksia.
