Glimjas Blogg
Hanki inspiraatiota ja lisää hyvinvointia asiantuntijoiden neuvojen avulla luonnollisesta terveydestä, luonnonmukaisesta kauneudesta, kestävästä elämästä tai kokeile kasvipohjaista reseptiä!
25. elokuuta 2025 • 4 min lukeminen • Harjoittelu
Harjoittelu kuukautiskierron aikana – Näin löydät rytmin, joka sopii sinulle
Tunnistatko tämän? Yhtenä viikkona tunnet olosi vahvaksi, kestävälle ja täynnä energiaa. Juokset pidemmälle, nostat raskaammin ja motivaatiosi riittää ylikin. Seuraavalla viikolla kaikki voimat katoavat, etkä tunnista itseäsi; sama harjoitus tuntuu raskaalta, keho ei vastaa toivomallasi tavalla ja mietit, mitä tapahtui.
25. elokuuta 2025 • 3 min lukeminen • Terveys
Näin buustaat aivojasi B12-vitamiinilla – vaikka söisit vegaanisesti
B12-vitamiini on ravintoaine, joka vaikuttaa aivoihin enemmän kuin moni uskoo – muistista ja keskittymisestä mielialaan ja henkiseen energiaan. Täällä saat tietää, miksi B12 on niin tärkeä, miten huomaat, jos keho tarvitsee enemmän, ja miten voit tukea itseäsi turvallisella ja luonnollisella tavalla – ruokavaliosta riippumatta.
19. elokuuta 2025 • 4 min lukeminen • Terveys
När mens och PMS känns extra mycket – testa det här
Känns kroppen annorlunda dagarna innan mens? Kanske blir du tröttare än vanligt, känner dig låg, orolig eller lättirriterad utan att riktigt veta varför. Kanske får du ont i magen, blir svullen eller har svårt att sova. Du är inte ensam. Och du är inte trasig.
18. elokuuta 2025 • 5 min lukeminen • Terveys
Så äter du i takt med kroppen - maten som matchar din cykel
Har du märkt att kroppen vill ha olika saker beroende på var du är i menscykeln? Ena veckan är du sugen på fräsch och lätt mat, nästa bara längtar du efter något varmt och mättande. Något tröstande. Och vet du? Det är ingen slump.
11. elokuuta 2025 • 2 min lukeminen • Ympäristöystävällinen
Näin peset puhtaaksi – ilman kemikaaleja ja voimakkaita tuoksuja
Oletko joskus pessyt vaatteen ja silti tuntenut, ettei se tunnu täysin raikkaalta? Tai alkaako se suosikkipaitasi kutittaa jo muutaman minuutin kuluttua ihoa vasten? Monet tavalliset pesuaineet ovat täynnä aineita, jotka luovat tunteen ”vastapesty” – ilman että ne oikeasti tekevät pyykistä puhtaampaa. Synteettiset hajusteet, optiset valkaisuaineet ja klooripohjaiset valkaisuaineet ovat tavallisia syyllisiä.
11. elokuuta 2025 • 2 min lukeminen • Kauneus
Päänahan detox rhassoul-savella – luonnollinen savi terveelle hiukselle
Tuntuuko hiuksesi litteältä, rasvaiselta tai kiillottomalta? Ehkä päänahkaa kutittaa, tai huomaat, etteivät tuotteet, joita yleensä käytät, enää toimi yhtä hyvin. Silloin voi olla aika pitää tauko – tilaisuus pestä pois muotoilutuotteiden jäämät, tasapainottaa päänahka ja aloittaa alusta.
11. elokuuta 2025 • 3 min lukeminen • Ympäristöystävällinen
Valmistele kotisi syksyyn luonnollisilla ainesosilla
Syksy tuo mukanaan jotain erityistä. Ilma muuttuu raikkaammaksi, valo vetäytyy hiljalleen. Koti alkaa tuntua tärkeämmältä, kun vietät siellä enemmän aikaa. Halu tehdä siitä viihtyisä hiipii esiin – halu luoda levon paikka. Ja mistä usein aloitat? Siivoamisesta.
8. elokuuta 2025 • 2 min lukeminen • Kauneus
Luonnollinen vartalonhoito 4 vaiheessa – helppo tehdä itse
Kehon hoitaminen ei tarvitse olla monimutkaista. Päinvastoin: joskus juuri yksinkertaisuus on se, joka tekee suurimman eron. Lämmin jalkakylpy pitkän päivän jälkeen. Kookosöljy, joka tuoksuu ihanalta ja tekee ihosta pehmeän. Muutama minuutti vain sinulle, ilman stressiä.
7. elokuuta 2025 • 3 min lukeminen • Kauneus
Näin luot ihollesi sopivan kasvoöljyn – askel askeleelta
Kasvojen öljyäminen voi olla paljon enemmän kuin pelkkä osa iltarutiinia. Se voi olla hetki itsellesi. Rituaali, jossa saat pysähtyä, kuulostella itseäsi ja antaa iholle juuri sitä mitä se tarvitsee. Kun sekoitat oman öljysi, saat lisäksi jotain, joka on täysin sinulle räätälöity.
17. helmikuuta 2025 • 4 min lukeminen • Kauneus
Hoida hyperpigmentaatiota luonnollisesti - tehokkaat keinot
Hyperpigmentaatio on yksi yleisimmistä iho-ongelmista, joka vaikuttaa sekä miehiin että naisiin, ja se yleensä pahenee iän myötä.
17. helmikuuta 2025 • 3 min lukeminen • Kauneus
Ihonhoito vaihdevuosien aikana - Vinkit kuivalle ja herkälle iholle
Kun naiset siirtyvät vaihdevuosiin, estrogeeni-, progesteroni- ja testosteronihormoonien tasot laskevat, mikä aiheuttaa muutoksia ihossa.
5. joulukuuta 2024 • 5 min lukeminen • Oppaat
19 luonnollista ja ekologista joululahjavinkkiä Glimjan henkilökunnalta
Onko sinulla ideapula ja etsit täydellistä joululahjaa?
5. joulukuuta 2024 • 5 min lukeminen • Hiukset
6 asiantuntijan vinkkiä: Hiusten luonnollinen pesu kiinteillä saippuoilla ja No-Poo-menetelmällä
No ’Poo är en hårvårdsfilosofi som innebär att man undviker konventionella hårprodukter och istället använder naturliga metoder för att rengöra och vårda håret.
2. marraskuuta 2024 • 6 min lukeminen • Terveys
Itsehoito-opas: Vinkkejä kun lapsella on kuumetta, yskää, vatsakipua tai nukkumisvaikeuksia
Finns det något jobbigare för föräldrar när ens barn är sjukt? Inte mycket. Som tur är lär sig barn prata och kan då peka och berätta vart det gör ont. Men som förälder är man ändå ofta orolig vid feber och smärta, tills den lilla är igenom det och ler igen.
1. marraskuuta 2024 • 3 min lukeminen • Reseptit
4 terveellistä kaakao-reseptiä & 4 kaakaon ravintoainetta jotka edistävät onnellisuutta ja terveyttä
Kaakaota on käytetty ja palvottu "Jumalten ruokana" ihmisten keskuudessa vuosisatojen ajan. Mayaintiaanit uskoivat nimittäin, että ka'kau' löydettiin jumalien toimesta vuoresta, ja mayamytologian mukaan Hunahpú antoi kaakaon mayaintiaaneille ihmisten luomisen jälkeen.
1. marraskuuta 2024 • 1 min lukeminen • Reseptit
4 gluteenitonta piparkakkumakuista reseptiä ilman puhdistettua sokeria: Piparkakkumauste, raakapallot, latte & taatelit
Kaikki voidaan valmistaa ainesosista, jotka useimmiten löytyvät jo kotoa. Myös piparkakkumausteen voit tehdä itse yksinkertaisella reseptillämme.
1. marraskuuta 2024 • 2 min lukeminen • Reseptit
4 reseptiä inkiväärishoteihin ja inkivääriteehen jotka pitävät sinut terveenä & pirteänä
Tunnetko itsesi väsyneeksi? Haluatko piristää itseäsi tai oletko sairastumassa? Ota inkiväärishotti!
24. lokakuuta 2024 • 2 min lukeminen • Terveys
5 luonnollista vinkkiä flunssan lyhentämiseen
Syksyllä ja talvella virukset kukoistavat erityisen paljon, kun alamme liikkua enemmän sisätiloissa ja lähellä toisiamme. On erityisen helppoa sairastua flunssaan, kun immuunijärjestelmämme on heikentynyt, olemme stressaantuneita, väsyneitä tai uupuneita. Immuunijärjestelmämme kuuluu monimutkaiseen järjestelmään, jonka tehtävänä on puolustaa meitä bakteerien, virusten, sienten ja loisten aiheuttamilta infektioilta ja sairauksilta. Kaikkein parasta on tietysti se, että tuemme aina immuunijärjestelmäämme kaikella mitä se tarvitsee, ympäri vuoden. Voimme tukea kehoa ravitsevalla ruoalla, puhtaalla vedellä, toimivalla ruoansulatuksella, liikunnalla, rentoutumisella ja palautumisella, joka torjuu stressiä. Mutta vaikka muistamme optimoida immuunijärjestelmäämme, sairastumme joskus, se on väistämätöntä, mutta vahva immuunijärjestelmä tukee prosessia lyhentää esimerkiksi flunssaa. Lisäksi on useita asioita, joita voimme tehdä heti kun tunnemme flunssaa tai influenssaa lähestyvän. Tässä artikkelissa jaamme parhaat vinkkimme!
24. lokakuuta 2024 • 2 min lukeminen • Terveys
8 valittua ravintolisää immuunijärjestelmälle
Sisältä päin vahvistuminen on tärkeää suojellaksemme kehoa infektioilta. Ihmiskehon monimutkaisuudesta huolimatta se, mitä vaaditaan sen optimaaliseen toimintaan, on melko perustavanlaatuista. Meidän täytyy syödä ravitsevaa ruokaa, välttää tiettyjä elintarvikkeita, saada riittävästi unta, juoda vettä ja hallita stressiä. Voimme myös tarvittaessa turvautua ravintolisiin. Tässä olemme valinneet sinulle 8 kappaletta.
8. lokakuuta 2024 • 2 min lukeminen • Terveys
5 luonnollista tapaa optimoida suolistobakteerit ja suoliston terveys
Tiesitkö, että meillä ihmisillä on 10 kertaa enemmän bakteereja kehoissamme kuin meillä on ihmissoluja?
5. lokakuuta 2024 • 5 min lukeminen • Kauneus
Opas: Luonnolliset vinkit ja tuotteet ekseemaan ja kuivalle iholle
Monet kärsivät ihottumasta ja kuivasta ihosta. Erityisesti kylmänä vuodenaikana. Ei ole olemassa voidetta tai öljyä, joka voisi parantaa ihottuman, mutta on paljon asioita, joita voi tehdä rauhoittaakseen, lievittääkseen ja ehkäistäkseen ihottuman puhkeamisen.
29. elokuuta 2024 • 2 min lukeminen • Terveys
Täydellinen opas: Ärtyneen suolen oireyhtymän tunnistaminen ja luonnolliset ratkaisut
IBS tarkoittaa "ärtyneen suolen oireyhtymää", joka on termi, jota käytetään kuvaamaan eräänlaista ruoansulatushäiriötä, jolle on ominaista joukko yleisiä oireita.
7. heinäkuuta 2024 • 4 min lukeminen • Aurinkotuotteet
Miten luoda luonnollinen aurinkosuoja kehon sisällä ja valita oikea aurinkovoide lisäsuojaksi
Auringolla on monia etuja, minkä vuoksi aurinkovoiteen käyttöä ei tulisi liioitella. Yksi eduista, josta useimmat ovat kuulleet, on se, että kun auringon säteet osuvat ihoon, kehossa muodostuu tärkeää D-vitamiinia. Jos siis haluat lisätä D-vitamiinin määrää kehossasi, sinun tulisi viettää aikaa ulkona auringossa vähintään 15 minuuttia päivässä kevään, kesän ja syksyn aikana ilman aurinkosuojaa.
7. heinäkuuta 2024 • 2 min lukeminen • Aurinkotuotteet
Opas: Näin valitset oikean aurinkosuojakertoimen (SPF)
Me pohjoismaalaiset rakastamme aurinkoa ja haluamme mielellämme saada kauniin rusketuksen. Aurinko ja sen UV-säteet ovat meille tärkeitä, mutta samalla jotain, mitä kohtaan tulisi tuntea suurta kunnioitusta.