Glimjas Blogg
Hanki inspiraatiota ja lisää hyvinvointia asiantuntijoiden neuvojen avulla luonnollisesta terveydestä, luonnonmukaisesta kauneudesta, kestävästä elämästä tai kokeile kasvipohjaista reseptiä!
7. elokuuta 2025 • 3 min lukeminen • Kauneus
Näin luot ihollesi sopivan kasvoöljyn – askel askeleelta
Kasvojen öljyäminen voi olla paljon enemmän kuin pelkkä osa iltarutiinia. Se voi olla hetki itsellesi. Rituaali, jossa saat pysähtyä, kuulostella itseäsi ja antaa iholle juuri sitä mitä se tarvitsee. Kun sekoitat oman öljysi, saat lisäksi jotain, joka on täysin sinulle räätälöity.
17. helmikuuta 2025 • 4 min lukeminen • Kauneus
Hoida hyperpigmentaatiota luonnollisesti - tehokkaat keinot
Hyperpigmentaatio on yksi yleisimmistä iho-ongelmista, joka vaikuttaa sekä miehiin että naisiin, ja se yleensä pahenee iän myötä.
17. helmikuuta 2025 • 3 min lukeminen • Kauneus
Ihonhoito vaihdevuosien aikana - Vinkit kuivalle ja herkälle iholle
Kun naiset siirtyvät vaihdevuosiin, estrogeeni-, progesteroni- ja testosteronihormoonien tasot laskevat, mikä aiheuttaa muutoksia ihossa.
5. joulukuuta 2024 • 5 min lukeminen • Oppaat
19 luonnollista ja ekologista joululahjavinkkiä Glimjan henkilökunnalta
Onko sinulla ideapula ja etsit täydellistä joululahjaa?
5. joulukuuta 2024 • 5 min lukeminen • Hiukset
6 asiantuntijan vinkkiä: Hiusten luonnollinen pesu kiinteillä saippuoilla ja No-Poo-menetelmällä
No ’Poo är en hårvårdsfilosofi som innebär att man undviker konventionella hårprodukter och istället använder naturliga metoder för att rengöra och vårda håret.
2. marraskuuta 2024 • 6 min lukeminen • Terveys
Itsehoito-opas: Vinkkejä kun lapsella on kuumetta, yskää, vatsakipua tai nukkumisvaikeuksia
Finns det något jobbigare för föräldrar när ens barn är sjukt? Inte mycket. Som tur är lär sig barn prata och kan då peka och berätta vart det gör ont. Men som förälder är man ändå ofta orolig vid feber och smärta, tills den lilla är igenom det och ler igen.
1. marraskuuta 2024 • 3 min lukeminen • Reseptit
4 terveellistä kaakao-reseptiä & 4 kaakaon ravintoainetta jotka edistävät onnellisuutta ja terveyttä
Kaakaota on käytetty ja palvottu "Jumalten ruokana" ihmisten keskuudessa vuosisatojen ajan. Mayaintiaanit uskoivat nimittäin, että ka'kau' löydettiin jumalien toimesta vuoresta, ja mayamytologian mukaan Hunahpú antoi kaakaon mayaintiaaneille ihmisten luomisen jälkeen.
1. marraskuuta 2024 • 1 min lukeminen • Reseptit
4 gluteenitonta piparkakkumakuista reseptiä ilman puhdistettua sokeria: Piparkakkumauste, raakapallot, latte & taatelit
Kaikki voidaan valmistaa ainesosista, jotka useimmiten löytyvät jo kotoa. Myös piparkakkumausteen voit tehdä itse yksinkertaisella reseptillämme.
1. marraskuuta 2024 • 2 min lukeminen • Reseptit
4 reseptiä inkiväärishoteihin ja inkivääriteehen jotka pitävät sinut terveenä & pirteänä
Tunnetko itsesi väsyneeksi? Haluatko piristää itseäsi tai oletko sairastumassa? Ota inkiväärishotti!
24. lokakuuta 2024 • 2 min lukeminen • Terveys
5 luonnollista vinkkiä flunssan lyhentämiseen
Syksyllä ja talvella virukset kukoistavat erityisen paljon, kun alamme liikkua enemmän sisätiloissa ja lähellä toisiamme. On erityisen helppoa sairastua flunssaan, kun immuunijärjestelmämme on heikentynyt, olemme stressaantuneita, väsyneitä tai uupuneita. Immuunijärjestelmämme kuuluu monimutkaiseen järjestelmään, jonka tehtävänä on puolustaa meitä bakteerien, virusten, sienten ja loisten aiheuttamilta infektioilta ja sairauksilta. Kaikkein parasta on tietysti se, että tuemme aina immuunijärjestelmäämme kaikella mitä se tarvitsee, ympäri vuoden. Voimme tukea kehoa ravitsevalla ruoalla, puhtaalla vedellä, toimivalla ruoansulatuksella, liikunnalla, rentoutumisella ja palautumisella, joka torjuu stressiä. Mutta vaikka muistamme optimoida immuunijärjestelmäämme, sairastumme joskus, se on väistämätöntä, mutta vahva immuunijärjestelmä tukee prosessia lyhentää esimerkiksi flunssaa. Lisäksi on useita asioita, joita voimme tehdä heti kun tunnemme flunssaa tai influenssaa lähestyvän. Tässä artikkelissa jaamme parhaat vinkkimme!
24. lokakuuta 2024 • 2 min lukeminen • Terveys
8 valittua ravintolisää immuunijärjestelmälle
Sisältä päin vahvistuminen on tärkeää suojellaksemme kehoa infektioilta. Ihmiskehon monimutkaisuudesta huolimatta se, mitä vaaditaan sen optimaaliseen toimintaan, on melko perustavanlaatuista. Meidän täytyy syödä ravitsevaa ruokaa, välttää tiettyjä elintarvikkeita, saada riittävästi unta, juoda vettä ja hallita stressiä. Voimme myös tarvittaessa turvautua ravintolisiin. Tässä olemme valinneet sinulle 8 kappaletta.
8. lokakuuta 2024 • 2 min lukeminen • Terveys
5 luonnollista tapaa optimoida suolistobakteerit ja suoliston terveys
Tiesitkö, että meillä ihmisillä on 10 kertaa enemmän bakteereja kehoissamme kuin meillä on ihmissoluja?
5. lokakuuta 2024 • 5 min lukeminen • Kauneus
Opas: Luonnolliset vinkit ja tuotteet ekseemaan ja kuivalle iholle
Monet kärsivät ihottumasta ja kuivasta ihosta. Erityisesti kylmänä vuodenaikana. Ei ole olemassa voidetta tai öljyä, joka voisi parantaa ihottuman, mutta on paljon asioita, joita voi tehdä rauhoittaakseen, lievittääkseen ja ehkäistäkseen ihottuman puhkeamisen.
29. elokuuta 2024 • 2 min lukeminen • Terveys
Täydellinen opas: Ärtyneen suolen oireyhtymän tunnistaminen ja luonnolliset ratkaisut
IBS tarkoittaa "ärtyneen suolen oireyhtymää", joka on termi, jota käytetään kuvaamaan eräänlaista ruoansulatushäiriötä, jolle on ominaista joukko yleisiä oireita.
7. heinäkuuta 2024 • 4 min lukeminen • Aurinkotuotteet
Miten luoda luonnollinen aurinkosuoja kehon sisällä ja valita oikea aurinkovoide lisäsuojaksi
Auringolla on monia etuja, minkä vuoksi aurinkovoiteen käyttöä ei tulisi liioitella. Yksi eduista, josta useimmat ovat kuulleet, on se, että kun auringon säteet osuvat ihoon, kehossa muodostuu tärkeää D-vitamiinia. Jos siis haluat lisätä D-vitamiinin määrää kehossasi, sinun tulisi viettää aikaa ulkona auringossa vähintään 15 minuuttia päivässä kevään, kesän ja syksyn aikana ilman aurinkosuojaa.
7. heinäkuuta 2024 • 2 min lukeminen • Aurinkotuotteet
Opas: Näin valitset oikean aurinkosuojakertoimen (SPF)
Me pohjoismaalaiset rakastamme aurinkoa ja haluamme mielellämme saada kauniin rusketuksen. Aurinko ja sen UV-säteet ovat meille tärkeitä, mutta samalla jotain, mitä kohtaan tulisi tuntea suurta kunnioitusta.
24. kesäkuuta 2024 • 2 min lukeminen • Terveys
Täydellinen Opas: Näin tunnistat SIBOn ja hoidat sen luonnollisesti
SIBO tarkoittaa small intestinal bacterial overgrowth , eli bakteerien liikakasvua ohutsuolessa, toisin sanoen bakteereita, jotka eivät kuulu sinne.
17. kesäkuuta 2024 • 6 min lukeminen • Terveys
Opas: Tukea vaihdevuosiin
Tässä artikkelissa keskitymme vaihdevuosien vaiheeseen matkalla kohti menopaussia. Kirjoitamme siitä, mihin me naiset voimme valmistautua, mitä meidän kannattaa ajatella ja miten voimme tukea itseämme.
13. kesäkuuta 2024 • 5 min lukeminen • Terveys
ADHD-lapsen tukeminen: Käytännön vinkkejä ja työkaluja koko perheen arjen helpottamiseksi
Olemme saaneet useita kysymyksiä ADHD-lasten vanhemmilta, jotka miettivät, miten he voisivat helpottaa arkielämää lapsilleen ja itselleen.
10. kesäkuuta 2024 • 2 min lukeminen • Terveys
5 vinkkiä hiusten hoitoon kesällä
Aurinkoiset päivät rannalla, viilentävä juoma ja paljon ihanaa rentoutumista – kesässä on paljon rakastettavaa, mutta lämmön vaikutukset hiuksiisi eivät kuulu niihin.
31. toukokuuta 2024 • 3 min lukeminen • Terveys
Mitä ovat EPA ja DHA omega-3-rasvahapot ja onko vegaanisia vaihtoehtoja?
Omega 3 on pitkäketjuisten rasvahappojen perhe, jota löytyy runsaasti esimerkiksi tietyistä levistä, chia-siemenistä, pellavansiemenistä, rasvaisesta kalasta ja krillestä. Omega 3:n riittävä saanti on tärkeää, koska keho ei pysty tuottamaan sitä itse. On myös tärkeää, että ruokavaliossa on hyvä tasapaino omega 3:n ja omega 6:n välillä. Toisin kuin tyydyttynyt rasva, omega-rasvahapot ovat helposti juoksevia ja voivat helposti härskiintyä, jos niitä ei suojata liikaa ilmalta, valolta ja lämpötilan vaihteluilta.
31. toukokuuta 2024 • 5 min lukeminen • Terveys
5 vegaanista omega-3-ravintolisää levästä - 100% vapaa kalasta, pähkinöistä, siemenistä ja ALA:sta
Omega 3 on monityydyttymätön rasvahappo, joka tunnetaan erityisesti tulehdusta ehkäisevistä ominaisuuksistaan. Viime vuosien sydän- ja verisuonisairauksien tutkimus on osoittanut, että omega-3-rasvahapot suojaavat sydän- ja verisuonisairauksilta, parantavat hormoni- ja entsyymitoimintoja sekä ovat tärkeässä roolissa aivojen ja hermoston terveyden sekä näön kannalta. Myös hampaat, iho, lisääntymiselimistö ja nivelet tarvitsevat omega 3:a.
26. toukokuuta 2024 • 2 min lukeminen • Reseptit
DIY-resepti: Tee oma hyönteissuihke ja hyönteisöljy!
Hyttyset ja muut pienet hyönteiset, mukaan lukien puutiaiset, eivät pidä eteerisistä öljyistä. Nämä kaksi hyönteissuihkeen ja öljyn reseptiä sisältävät yli 100 tippaa 5 erilaista eteeristä öljyä maksimaalisen tehon saavuttamiseksi. Jos sinulta puuttuu yksi tai useampi näistä öljyistä, voit silti tehdä tehokkaan hyönteissuihkeen – jätä vain pois ne eeteriset öljyt joita sinulla ei ole ja käytä enemmän muita öljyjä. Seuraavat eeteriset öljyt ovat tehokkaimpia, ja voit yhdistää niitä haluamallasi tavalla: sitruunaruoho, sitruuna, eukalyptus, rosmariini, tea tree, eukalyptus, setri, pelargoni, laventeli ja piparminttu. Puutiaisten sanotaan vierovan eniten pelargonia ja setriä, kun taas hyttyset eivät todellakaan pidä laventelista, piparmintusta ja sitrustuoksuista.
25. toukokuuta 2024 • 3 min lukeminen • Terveys
D-vitamiini - auringonvalon vitamiini!
D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, jota löytyy vain pieninä määrinä tietyistä elintarvikkeista. D-vitamiini on välttämätön, ei vain terveille luille ja hampaille, vaan myös lihasten kasvulle ja voimalle, terveelle sydämelle, keuhkoille ja aivojen toiminnoille, terveelle iholle sekä terveelle immuunijärjestelmälle.