Aikuisena sairastaminen on ikävää, mutta lapsille se on vielä pahempaa kun he kärsivät flunssista ja influenssasta. Päänsärky, kurkkukipu, tukkoinen nenä, kuume ja yskä tai vatsatauti. Lapsena on helppo tuntea olonsa kurjaksi ja väsyneeksi, ja aikuisena haluaa tietysti lievittää ja helpottaa lapsensa oloa parhaalla mahdollisella tavalla. Tässä muutamia luonnollisia ja täysin myrkyttömiä niksejä, joita voit käyttää kun lapsesi sairastuu!
1. Tarjoa luomulaatuista superhunajaveteen inkiväärillä
Hunaja on fantastinen elintarvike monine hyödyllisine ominaisuuksineen. Se sisältää muun muassa mineraaleja ja vitamiineja sekä antioksidantteja, jotka auttavat suojaamaan kehoa vapailta radikaaleilta. Hunajalla on antibakteerinen vaikutus sekä limaa irrottavia ja yskää lievittäviä ominaisuuksia. Siksi hunaja on erinomaista flunssassa.
Resepti hunajavedelle:
Noin 325 ml vettä
1 tl luomuhunajaa, pastöroimatonta (huomioi, että alle 1-vuotiaat lapset eivät saa syödä hunajaa)
1 tl tuoretta luomuinkivääriä
Toimi näin:
Kiehauta noin 325 ml vettä vedenkeittimessä tai kattilassa.
Anna veden jäähtyä noin 38 asteeseen ja lisää noin 1 tl luomuhunajaa (hunajaa ei tule lämmittää yli 38 asteen, sillä silloin se menettää hyödylliset ominaisuutensa).
Purista noin 1 tl tuoretta inkivääriä valkosipulipuristimella veteen.
Sekoita mukissa tai ravista pullossa.
Mukauta resepti lapsen iän ja koon mukaan. Tämä määrä superhunajaa sopii noin 1-3-vuotiaille lapsille. Sairastaessa tai kuumeessa lapsille on usein vaikeaa saada juotua riittävästi nestettä, ja tällöin tämä hunajaveesi voi olla pelastus, koska se maistuu hyvältä hunajan ansiosta.
2. Torju kurkkukipu suolavesikurlauksella
Kurkkukipu on todella epämiellyttävää. Se raapii, kirvelee ja tuntuu kuin olisi niellyt hiekkapaperia. Kurkkukipu voi vaikeuttaa sekä nesteen että ruoan nielemistä, mikä on niin tärkeää sairaana. Auta lastasi lievittämään kurkkukipua täysin luonnollisella ja kotitekoisella suolavesikurlauksella! Resepti on superyksinkertainen ja sisältää vain kaksi ainesosaa, joita useimmilla on kotona. Lapset oppivat yleensä kurlaamaan noin 4 vuoden iässä. Fiksu vinkki on opettaa lasta kurlaamaan tavallisella vedellä ennen kuin antaa heidän kurlata sellaisella, joka pitää sylkeä pois. Anna lapsen kurlata suullisella lämmintä vettä ja opeta häntä aina sylkemään se pois. Kun lapsi tietää kuinka se tehdään, voidaan siirtyä suolavesikurlaukseen.
Resepti kurlaukseen suolavedellä:
noin 2,5 dl lämmintä vettä
1/2 tl Himalajan suolaa
Toimi näin:
Opeta lapsi ensin kurlaamaan tavallisella lämpimällä vedellä.
Kiehauta noin 2,5 dl vettä kattilassa tai vedenkeittimessä.
Kaada lämmin vesi mukiin ja sekoita suola siihen.
Varmista, että suolavesi on sopivan lämpöistä lapsellesi eikä liian kuumaa, ettei hän polta itseään.
Anna lapsen kurlata suolavedellä noin 30 sekuntia ja sylkeä se sitten pois. Kurlaa mielellään useamman kerran kunnes mukin sisältö on loppu.
Muista sekoittaa mukia jatkuvasti, jotta suola ei laskeudu pohjalle.
Kurlaa suolavedellä tarvittaessa ja enintään 3-4 kertaa päivässä. Useimmat tuntevat helpotusta välittömästi.
3. Kokeile sipuliniksiä yskään
Keltainen sipuli on myös fantastinen elintarvike, jolla on monia hyviä ominaisuuksia. Sipuli sisältää nimittäin rikkiyhdisteitä, jotka voivat auttaa torjumaan limaa ja edistää liman poistumista hengitysteistä flunssan aikana. Monet pitävät sipulia tehokkaimpana luonnollisena antibioottina, joka voi torjua sekä virus- että bakteeri-infektioita ja lievittää yskää. Sipulia on perinteisesti käytetty yskään satojen vuosien ajan. Kun lapsellasi on yskää, voit kokeilla sipuliniksiä yöllä yskänkohtausten lievittämiseksi tai miksi et valmistaisi omaa kotitekoista yskälääkettäsi?!
Resepti sipuliniksi (yskän lievitys yöllä):
1 kpl luomusipulia
Kulho tai syvä lautanen
Lämmin vesi (valinnainen)
Toimi näin:
Kuori sipuli.
Leikkaa sipuli viipaleiksi tai lohkoiksi.
Aseta sipuli yöpöydälle sängyn viereen tai lattialle sängyn viereen.
Halutessasi voit kaataa lämmintä vettä sipulin päälle niin, että se melkein peittyy. Kokeile mikä toimii teille parhaiten.
Anna sipulin olla makuuhuoneessa yön yli, jotta se voi lievittää yskää.
Resepti sipulisiirapille (kotitekoinen yskälääke):
2 luomusipulia
10 rkl luomuhunajaa (huomioi, että alle 1-vuotiaat lapset eivät saa syödä hunajaa)
Mehu yhdestä luomusitruunasta
Lasipurkki
Toimi näin:
Kuori ja hakkaa sipuli karkeasti ja laita se lasipurkkiin.
Sekoita hunaja sitruunamehun kanssa, kaada seos sipulin päälle.
Kierrä kansi kiinni purkkiin ja anna sen seistä lämpimässä paikassa noin 24 tuntia.
Siivilöi seos uuteen puhtaaseen ilmatiiviiseen purkkiin ja säilytä jääkaapissa (säilyy noin 1-2 viikkoa).
Nauti 1/2 - 1 rkl siirappia 2-4 kertaa päivässä yskään.
Sipulisiirappi on vanha konsti yskään, jota esi-isämme käyttivät paljon. Sipulisiirapilla voi kuitenkin olla epämiellyttävä maku sekä pienille että isoille, ja toimiva vinkki on pitää nenästä kiinni kun sitä nauttii. Silloin et tunne makua yhtä hyvin! 😉 Sitruunamehu tekee myös mausta siedettävämmän.
4. Lataa C-vitamiinilla
C-vitamiinia on pitkään ylistetty sen hyvistä terveysvaikutuksista flunssassa tai influenssassa, ja useimmat meistä ovat varmasti kuulleet, että meidän tulisi tankata C-vitamiinia sairaana. Keho ei kuitenkaan tuota omaa C-vitamiinia, joten meidän täytyy saada sitä ravinnosta. Kysymys onkin, miten saamme lapsillemme tätä tärkeää vitamiinia?
Tässä muutamia vinkkejä:
Tee smoothie jäädytetyistä banaaniviipaleista, mustaherukoista, mansikoista ja kasvimaidosta, ja lisää Pink Pitaya Powder -jauhetta, joka on rikas C-vitamiinin, B-vitamiinin, kuitujen ja mineraalien lähde.
Jos lapsi pystyy nielemään kapselin, Dr Mercolan liposomaalinen C-vitamiini on erinomainen vaihtoehto. Sopii kaikille lapsille 4 vuodesta ylöspäin. Niille, jotka eivät voi niellä kapseleita, on olemassa MaryRuth's Vitamin C Liquid Drops. Sopii myös lapsille 4 vuodesta ylöspäin.
Valmista kotitekoista ruusunmarjakeittoa luomuruusunmarjajauhosta.
Viipaloi keltainen ja punainen paprika ja nauti sellaisenaan!
5. Nesteyttä keho tavallisella vedellä!
Lasten kehot voivat helposti kuivua flunssan, korkean kuumeen tai vatsataudin aikana. Muista siksi, että lapsesi saattaa tarvita ylimääräistä vettä sairausjakson aikana. Tavallinen vesi toimii erinomaisesti, ja mehua, limonadia ja muita runsaasti sokeria sisältäviä juomia tulisi välttää, sillä ne voivat lisätä limaisuutta kurkussa.
Jos lapsi on oksentanut tai menettänyt paljon nestettä, voit käyttää kotitekoista sokeritonta nesteyttämistä hunajalla.
Miten saada lapsi juomaan nestettä? Tässä muutamia vinkkejä!
Anna lapsen juoda pillillä.
Anna lapselle vesipullo, jota hän voi kantaa mukanaan tai pitää sängyn vieressä. Eristetyllä vesipullolla vesi pysyy viileänä ja hyvänä pitkään!
Jäädytä jääpaloja ja laita niitä vesilasiin. Kaikki lapset rakastavat jääpaloja!
Mausta vesi puristetulla sitruunalla, appelsiinilla tai muulla hedelmällä, josta lapsesi pitää.
Tee jäätelöpuikkoja vedestä ja marjoista.
Resepti kotitekoiselle ja sokerittomalle nesteen korvaukselle hunajalla
1/2 rkl Himalajan suolaa
1 litra vettä
2 rkl luomuhunajaa (huomioi, että alle 1-vuotiaat lapset eivät saa syödä hunajaa)
Mehu yhdestä luomusitruunasta
Toimi näin:
Lämmitä vesi ja suola kattilassa.
Anna seoksen jäähtyä noin 38 asteeseen ja lisää noin 2 rkl hunajaa (hunajaa ei tule lämmittää yli 38 asteen, sillä silloin se menettää hyvät ominaisuutensa) ja sitruunamehu.
Sekoita ja kaada lasipurkkiin, jäähdytä ja tarjoile.
Säilytä jääkaapissa. Nesteytysjuoma säilyy noin 3 päivää.
Viimeisenä muttei vähäisimpänä! Lapset tarvitsevat paljon läheisyyttä ja rakkautta kun he ovat sairaita. Ota aikaa hemmotellaksesi lastasi, lue kirjaa, pelaa peliä ja anna hänen saada paljon isä- ja äitiaikaa!
Jätä mielellään kommentti parhaasta niksistäsi sairaille lapsille, jotta voimme oppia toisiltamme!
