Kun naiset siirtyvät vaihdevuosiin, estrogeeni-, progesteroni- ja testosteronihormoonien tasot laskevat, mikä aiheuttaa muutoksia ihossa.
Estrogeeni auttaa stimuloimaan kollageenin ja elastiinin tuotantoa, joten sen laskiessa se voi aiheuttaa ihon nopeampaa ikääntymistä, ryppyjä, vähentynyttä kiinteyttä, ohuempaa ihoa, suurempia huokosia ja yleisesti kuivaa ihoa.
Progesteroni auttaa stimuloimaan ihon talituotantoa. Laskeneet progesteronin tasot voivat johtaa siihen, että iho kuivuu ja herkistyy.
Matala progesteroni suhteessa estrogeeniin voi myös aiheuttaa androgeenien ja testosteronin ylimäärää, mikä voi aiheuttaa aknea ja ihottumaa.Pigmentaatiohäiriöt ja ikäpilkut voivat lisääntyä verenkierron heikkenemisen ja hormonaalisten muutosten vuoksi.
Kuumanaallot ja punoitus ovat yleisiä naisilla vaihdevuosien aikana. Ne voivat myös pahentaa mahdollista rosaceaa. Rosacea on ihosairaus, josta kannattaa hankkia lisätietoa.
Ihon suojaavan toiminnan heikkeneminen voi johtaa ekseeman ja kutisevan ihon lisääntymiseen. Iho yksinkertaisesti kuivuu ja herkistyy kokonaisuudessaan monella tavalla, ja ihonhoitoon tarvitaan enemmän kärsivällisyyttä.
Kuinka ihoa voi tukea vaihdevuosien aikana?
Oikeiden tuotteiden valinta tekee suuren eron siihen, miltä iho tuntuu ja näyttää vaihdevuosien aikana. Oikealla ihonhoidolla voi ylläpitää terveyttä ja säteileväätä ihoa, joten älä luovuta.
Koska iho ikääntyy nopeammin hormonitasojen laskiessa, on tärkeää käyttää ihonhoitoa, joka on suunniteltu kypsälle iholle ja joka auttaa "täyttämään" kimmoisuutta, kiristämään ja antamaan loistoa.
Yli-ikääntymisen välttämiseksi tulisi myös käyttää tuotetta, joka suojaa ihoa UV-vaurioilta ja ympäristöstressiltä.Koska iho kuivuu ja herkistyy, on hyödyllistä käyttää ihonhoitoa, joka on suunniteltu ihon suojakerroksen uudelleenrakentamiseen ja syvän kosteuttamisen antamiseen.
Vältä ärsyttäviä ainesosia, kuten synteettisiä aineita ja synteettisiä tuoksuja, ja valitse sen sijaan luonnollisia ainesosia. Etsi ainesosia, jotka voivat auttaa uudelleenrakentamaan ihon suojaavaa suojakerrosta.
Tietenkin myös elämäntapamme vaikuttaa ihoon.
Tehokkaita ja aktiivisia ihonhoitoainesosia, jotka sopivat vaihdevuosi-iholle:
Hyaluronihappo tuotetaan luonnollisesti ihossa yhtenä ihon rakennusaineista ja se voi sitoa yli 1000 kertaa oman painonsa verran kosteutta. Kun vaihdevuodet alkavat, hyaluronihappotasot ihossa laskevat.
Peptidit ovat pieniä proteiinien komponentteja, jotka voivat stimuloida kollageenia ja parantaa ihon kimmoisuutta saadakseen ihon näyttämään nuorekkaamalta ja vähentääkseen ryppyjen muodostumista.
Solunvaihtuvuus hidastuu vaihdevuosien aikana, mikä voi saada ihon näyttämään himmeältä. Bio-Retinol voi auttaa parantamaan solunvaihtuvuutta, antamaan loistoa ja vähentämään ikäpilkkuja. Bio-Retinol on luonnollinen, kasviperustainen vaihtoehto Retinolille, joka ei aiheuta ihoärsytystä. Se on peräisin Bakuchiolista tai Bidens pilosasta.
Ceramidit ovat kliinisesti todistettuja vähentämään ihon vedenhävikkiä ja uudelleenrakentamaan ihon suojakerrosta.
Probiootit/prebiootit voivat palauttaa tasapainon ihon pinnalla olevien hyödyllisten bakteerien välille, jotka osallistuvat ihon suojakerroksen muodostamiseen.
C-vitamiini voi auttaa tukemaan ihon omaa kollageenin tuotantoa. Se on myös kliinisesti todistettu vähentävän epätasaista pigmentaatiota ja tekevän ihon kirkkaamman.
Rauhoittavat ainesosat voivat vähentää punoitusta ja tukea tervettä verenkiertoa sekä ehkäistä rosacea-altista ihoa.
Puhdistus
Valitse mieto kasvojen puhdistusaine, joka ei poista kosteutta ihosta, kuivata tai ärsytä.
Evolve Organic Beauty Gentle Cleansing Melt on hoitava herkälle ja kuivalle iholle. Kasvojen puhdistusaine liuottaa helposti meikin ärsyttämättä. Puhdistus ravitsee ihoa ja sopii normaalille ja kuivalle iholle.
Akamuti Sweet Orange Facial Cleanser on puhdistusbalmi, jonka pohjana on luomumanteliöljy ja luomumehiläisvaha, joka puhdistaa kuivattamatta.
Inlight Face Cleanser on luomupuhdistusbalmi, joka poistaa epäpuhtaudet ja meikin samalla kun se hoitaa syvyydessä. Sopii kaikille.
i+m Naturkosmetik Demanding Skin Facial Cleansing Oil on kasvojen puhdistusaine öljymuodossa, joka puhdistaa hellävaraisesti kuivattamatta.
Odylique Coconut Cleanser on mieto ja kosteuttava luomupuhdistusvoide kasvoille, joka puhdistaa syvyydessä horjuttamatta ihon luonnollista suojamekanismia.
Odylique Silk Touch Cleanser on mieto mutta tehokas kasvojen puhdistusaine, joka saa veden kanssa kosketuksissa maitomaisen koostumuksen, joka sopii erittäin kuivalle, herkälle ja kypsälle iholle.
Kasvovedet
Puhdistuksen jälkeen voi käyttää kosteussprayä puhdistamiseen, ihon viilentämiseen ja/tai kosteuttamisen lisäämiseen.
Luomuruusuvesi valmistaa ihoa voidetta varten neutralisoimalla pH-arvon ja toimii viilentävästi ja virkistävästi. Ruusuvesi sopii kuivalle, rasvaiselle, punaiselle ja herkälle iholle.
i+m Naturkosmetik Deep Water Hydrator on hajusteeton kasvovesi, joka sisältää AquaCacteen™:a, MultiMoist CLR™:ää, hyaluronihappoa ja aloe veraa. AquaCacteen™ kaktuksensiemen öljystä antaa tehokkaan kosteuttamisen.
100% Pure Restorative Sea Culture Hydrating Toner on intensiivisesti kosteuttava kasvovesi kaikkein kuivimmalle iholle.
Inlight Floral Tonic on kasvovesi, joka sisältää kohottavia ja supistavia kukkauutteita, jotka sävyttävät ja virkistävät ihoa. Ihanteellinen kypsälle, kuivalle iholle ja punaiselle iholle.
Seerumiֺ
On hyödyllistä käyttää useita erilaisia seerumeja vaihdevuosi-ihon tarpeiden täyttämiseksi. Seerumeja voi levittää päällekkäin ja vaihdella niitä vuodenajan ja kasvojen tuntemuksen mukaan.
Voi esimerkiksi ensin ottaa hyaluronihapposeerumin, sitten öljypohjaisen seerumin tai kasvoöljyn ja viimeksi kasvovoiteen. Seerumit kosteutaa ihoa syvyydessä ja kasvovoiteet kosteuttavat samalla kun ne laitten "kannen" iholle, jotta kaikki kosteus menee syvemmälle.
Evolve Hyaluronic Serum 200 auttaa palauttamaan hyaluronihappoa yliihossa ja täyttämään kuivuusjuonteita.
i+m Naturkosmetik Mix & Match Bakuchiol Elixir on seerumi, joka antaa iholle paljon kosteutta. Hyaluronihappo sitoo kosteutta ja Bakuchiol stimuloi kollageenin tuotantoa.
i+m Naturkosmetik Demanding Skin Serum Repair on seerumi kypsälle iholle, joka suojaa siniseltä ruudunvalolta. Se stimuloi ihon solunuudistumista ja antaa runsaasti kosteutta.
100% Pure Multi-Vitamin + Antioxidants Potent PM Serum näyttää vähentävän juonteita, lisäävän ihon kiinteyttä ja kimmoisuutta sekä antavan tasaisemman ihonsävyn. Suuri suosikki.
C-vitamiinilla
Evolve Bio retinol + C Booster on täydellinen ihon kirkastamiseen ja pigmentaation vähentämiseen. Se sisältää Bio-Retinol Bakuchiollia sekä vakaan C-vitamiinin muodon.
i+m Naturkosmetik Mix & Match Vitamin C Nectar on C-vitamiiniseerumi, joka on elvyttävä, kiristävä ja kosteuttava sekä antaa kirkkaan ihon.
100% Pure Vitamin C Serum on rikas antioksidanteista, jotka antavat kirkkaamman ja tasaisemman ihonsävyn sekä enemmän loistoa.
Kuivimmille
Evolve Blue Velvet Ceramide Serum toimii myös kuivimmille. Se auttaa vähentämään kuivaa ihoa luonnollisilla ceramideilla ja oliiviskvalaanilla.
Myös i+m Naturkosmetik Regeneration Face Oil Immortelle on kasvoöljy, joka toimii kuivimmille ihotyypeille. Immortelle stimuloi solunuudistumista ja öljy palauttaa tasapainon erittäin kuivassa ihossa.
Anti-age kasvoöljy
Eco by Sonya Glory Oil on kasvoöljy, joka vähentää hienoja juonteita, ehkäisee ikääntymisen merkkejä, vähentää arpivaurioita ja antaa kosteutta. Erittäin hyvä punaiselle iholle, punoitukselle ja ärtyneelle iholle.
Kasvovoiteet
On tärkeää valita kosteusvoide, joka kosteutaa hyvin ja uudistaa aktiivisilla ainesosilla.
Evolve Multi-Peptide 360 Anti-Ageing Cream on rikas kosteusvoide, joka sopii päivittäiseen käyttöön kasvoilla ja kaulalla ravitakseen kuivaa ihoa vaihdevuosien aikana.
Evolve Pro+ Ectoin Soothing Cream on hajusteeton voide, joka rauhoittaa herkkää ihoa, jolla on taipumusta punoitukseen, sopii myös Rosacealle.
i+m Naturkomsetik Creme de la Creme on luomukasvovoidde erittäin kuivalle ja vaativalle iholle.
i+m Naturkosmetik Demanding Skin Nourishing Cream on kasvovoide normaalille ja kypsälle iholle kasvipohjaisella kollageenilla, aloe veralla ja hyaluronilla.
Evolve Nightly Renew Facial Cream sisältää Bio-Retinolia Bidens pilosasta. Yöllä iho on korjausvaiheessa ja yövoide voi antaa ylimääräistä ravintoa.
Inlight Night Balm on ravitsevien öljyjen ja rauhoittavien kasviperäisten uutteiden sekoitus, joka on ihanteellinen iholle vaihdevuosien aikana.
Ihon suojaamiseksi vaihdevuosien aikana on tärkeää valita myös tuotteita, joiden ainesosat suojaavat UV-säteilyltä ja epäpuhtauksilta. Jo pelkästään pigmentaatio-ongelmien, kuten ikäpilkkujen, ehkäisemiseksi. Käytä laajakirjoista aurinkosuojakerrointa päivittäin.
Evolves Climate Defence Facial Cream SPF 30 antaa UVA- ja UVB-suojan samalla kun se kosteutaa ihoa luonnollisen hyaluronihappothanks vare.
Vaihdevuosien jälkeen, kun estrogeenin tasot ovat vakiintuneet ja saavuttaneet alimman tasonsa, useimmat iho-ongelmat paranevat.
Kuitenkin jotkin muutokset jäävät pysyviksi, kuten vähemmän kimmoisa iho, hienot juonteet ja rypyt.
Se on osa elämän luonnollista prosessia, joka meidän tulee hyväksyä.
Mutta voimme silti vaikuttaa ihoon päivittäin ja antaa sille eloa ja loistoa hyvällä ravinnolla ja hienoilla, luonnollisilla ihonhoitotuotteilla.
Joten jatka ihosi hoitamista niillä tuotteilla, joista pidät eniten.
Täältä voit lukea mitkä ravintolisät sopivat iholle.
Mikä tukee sinun ihoasi?
Kerro ihmeessä!
