Akne eli näppylät muodostuvat, kun talirauhasen suu tukkeutuu talista ja kuolleista ihosoluista yhdessä bakteerien kanssa. Talirauhanen tulehtuu ja näppylöitä syntyy.
Siksi on erityisen tärkeää:
pitää iho puhtaana bakteereista ja liasta.
pestä pois ylimääräinen tali, jotta karvatupet eivät tuki lisää.
kuoria pois kuolleet ihosolut, jotka tukkivat ihon.
pitää iho kosteutettuna taliamuodostuksen ja kuivien ihosolujen vähentämiseksi.
Vältä näitä, jos sinulla on aknea
On asioita, jotka voivat pahentaa akneasi. Varmista, että vältät näitä sudenkuoppia, varsinkin jos sinulla on itsepäistä, toistuvaa aknea, josta et pääse eroon.
1. Ihon kuivattaminen
Sitä mitä haluat välttää hinnalla millä hyvänsä on ihon kuivattaminen. Talilla on tärkeä rooli terveessä ihoesteessä. Kun iho on kuiva, se stimuloituu tuottamaan enemmän talia, mikä voi edistää lisää aknea. Puhdistusaineissa ja kasvovesissa pääasiassa saippua-aineet ja alkoholi kuivattavat ihon.
Valitse siksi puhdistavia tuotteita, jotka:
ovat lempeä ja eivät vaahdo niin paljon (tai eivät vaahdo ollenkaan).
ovat kostuttavia.
eivät haise alkoholilta, ovat alkoholittomia tai sisältävät vain vähän alkoholia.
Ihon tulisi puhdistuksen jälkeen tuntua puhtaalta, miellyttävältä ja sileältä. Jos iho tuntuu ärsyyntyneeltä, kuivalta, kireältä tai rasvaiselta, sinun täytyy vaihtaa puhdistusainetta.
2. Väärä pH-arvo iholla
Iholla ja sen tuottamalla luonnollisella talilla on heikosti hapan pH-arvo noin 5. Saippuoilla ja kaikella mikä vaahtoaa on korkeampi pH-arvo ja ne ovat yleensä emäksisiä. Koska bakteerit viihtyvät parhaiten emäksisissä ympäristöissä yli pH 7:n, on tärkeää kiinnittää huomiota ihon pH-arvoon.
Luo bakteereille epäsuotuisa ympäristö laskemalla ihon pH-arvoa.
Valitse lempeä ja kostuttava kasvojen puhdistusaine.
Käytä kasvovettä, erityisesti suihkun tai kasvojen pesun jälkeen. Sen päätehtävä on juuri pH:n tasapainottaminen.
Käytä puhdasta yrttivettä tai hydrolaattia kasvovesienä. Niillä on pH-arvo noin 4-6.
3. Aknen puristaminen tai näppiminen
Eivätkä edes äskettäin pestyt kädet ole täysin bakteerittomia. Sormet ja kynnet vain pahentavat aknea. Älä koske tai tunnustele aknea. Puristaminen, näppiminen tai raaputus on pahinta mitä voit tehdä. Sormet tuovat iholle lisää bakteereja ja pahentavat tulehdusta.
Silloin voi:
akne halkeilla. Tali ja bakteerit leviävät iholle, mikä aiheuttaa lisää näppylöitä, finnejä ja epäpuhtauksia.
bakteerit ja lika painua syvemmälle huokosiin ja karvatuppiin.
vaurioitunut iho muodostaa arpia.
soluseinämät vaurioitua. Huokoset kasvavat sitä suuremmiksi, mitä enemmän niitä puristetaan ja näpitään.
4. Likaiset meikkisiveltimet
Mikään iho ei parane likaisista meikkisiveltimistä. Rasva, lika ja bakteerit aiheuttavat ennemmin tai myöhemmin aknea, näppylöitä ja mustapäitä. Pese siveltimet niin usein kuin pystyt. Jos et ehdi aamuisin, laita ne sivuun ja pese ne illalla.
5. Kuorinta väärin tavoin
Akne voi kiristää ihoa ja joissain tapauksissa sattua. Hyvä tapa vähentää painetta, kuolleita ihosoluja, kuivaa ihoa ja lievittää tulehduksia huokosissa on juuri kuorinta. On kuitenkin helppo käydä niin, että kuorinnasta tulee liian voimakasta ja se tekee enemmän vahinkoa kuin hyötyä.
Muista siksi:
välttää liian kovaa painamista, varsinkin jos käytät kuorintoja karkeilla hankaavilla hiukkasilla, jotka voivat repiä aknea.
kuoria entsyymeillä tai hapoilla.
jättää yhdistämättä tuotteita, jotka sisältävät erilaisia happoja, vitamiineja ja bioaktiivisia aineita. Tämä voimakkaiden ihoärsytysten välttämiseksi.
kuoria kohtuudella. Seuraa ohjeita venyttämättä vaikutusaikaa tai kuorimatta useammin kuin suositellaan.
6. Kivennäisöljyt ja silikonit
Varo kivennäisöljyjä ja silikoneja voiteissasi ja meikissäsi.
Ne muodostavat iholle kalvon esteen tavoin, joka:
estää kosteuden ja muiden ravintoaineiden imeytymisen ihonhoitotuotteistasi. Iho kuivuu ja muuttuu elottomaksi.
voi koteloida bakteereja, likaa ja talia ja edistää aknepurkauksia, (mustia) mustapäitä ja likaista ihoa.
saa kuolleet ihosolut pysymään pidempään iholla.
on vaikea pestä pois. Se vaatii voimakkaasti vaahtoavia puhdistustuotteita ja monivaiheista puhdistusta, mikä voi ärsyttää ja aiheuttaa epätasapainoista ihoa.
Lue ainesosaluettelo ja vältä silikonia, kivennäisöljyä, vaseliinia, parafiinia ja sellaisia, jotka päättyvät -cone, -conol, -silane, -siloxane. Jatkuvasti ilmaantuu uusia nimiä ja silikonien muunnelmia, joita voi olla vaikea seurata.
Meidän vinkkimme on valita ekologisesti sertifioituja tai luonnollisia tuotteita – yksinkertainen tapa välttää silikoneja iholla ja hiuksissa. Kaikki mitä löydät täältä Glimjasta kuuluvat näihin kategorioihin.
7. Kasviöljyjen pelko
Öljyjä kohtaan on yleistä pelkoa. Muista, että on olemassa valtava määrä puhtaita kasviöljyjä, joilla kaikilla on erilaiset ominaisuudet. Raskaat öljyt voivat tehdä ihmeitä kuivalle iholle, kun taas ne voivat tukkia huokosia rasvaisemmilla ihotyypeillä.
Vältä raskaita öljyjä kuten esimerkiksi kookosöljyä, kaakaovoi, vahoja ja palmuöljyä. Käytä sen sijaan kevyitä öljyjä.
Muista, että öljyseokset käyttäytyvät eri tavalla iholla. Esimerkiksi kookosöljy (jolla on antibakteerisia ominaisuuksia) voi vaikuttaa myönteisesti rasvaisen ja akneihon kanssa yhdessä muiden öljyjen kanssa.
Puhtaiden kylmäpuristettujen öljyjen käytön etuna on, että ne yleensä ovat:
ilman tuoksu- ja lisäaineita.
uskomattoman säästäväisiä ja siten halvempia kuin voiteet.
monituotteita, joita voi käyttää sekä vartalolla, kasvoilla että hiuksissa.
Jos sinulla on herkkä iho tai tapaat reagoida erilaisiin tuotteisiin, öljyt ovat paras valinta. Ne ovat ilman lisäaineita ja on helpompi seurata mitä (et) siedä verrattuna voiteeseen, jossa on yleensä pitkä ainesosaluettelo.
8. Tulehdusten ruokkiminen
Muista, että iho on kehon suurin elin. Se mitä syöt vaikuttaa ihon yleisterveyteen. Tue ihoa juomalla vettä, syömällä hyviä rasvoja, vihanneksia ja hedelmiä. Muista, että nämä elintarvikkeet ruokkivat tulehduksia kehossa:
jalostettu sokeri.
kovetetut rasvat.
jalostettuja hiilihydraatteja.
Jätä pois puoli- ja täysvalmistusruoat, pikaruoat, prosessoidut ruoat ja friteeratut ruoat. Tulehduksellisten elintarvikkeiden lista on pitkä. Keskity syömään monipuolisesti, tuoreita ruokia, mielellään kasvipohjaisia ja saa sateenkaaren kaikki värit lautaselle paljon vihanneksia mukaan lukien.
Terveellinen ruokavalio on tärkeää ihon hyvinvoinnille.
Tuotteet sinulle, jolla on aknea
Jos sinulla on aknea tai näppylöitä, on tärkeää käyttää oikeanlaisia ihonhoitotuotteita. Tämä yhdessä hyvän ihonhoitorutiinin kanssa voi rauhoittaa, ehkäistä aknea ja vähentää dramaattisesti aknepurkauksia. Kuinka monta tuotetta rutiinissasi tarvitaan, on erittäin yksilöllistä.
Yleisesti pätee tämä:
Jos sinulla on herkkä iho tai et yleensä käytä ihonhoitotuotteita, aloita minimalistisella rutiinilla, joka koostuu puhdistuksesta, paikallishoidosta (naamio/kuorinta/seerumi) ja kasvovoiteesta tai kasvoöljystä.
Priorisoi puhdistustuotteet, jos sinulla on tiukka budjetti.
Lisää sen jälkeen lisää tuotteita nopeampien ja tehokkaampien tulosten saamiseksi.
Puhdistus
Puhdistusaineesi tulee pystyä poistamaan lika ja ylimääräinen tali pesemättä pois luonnollista talia, jota iho tarvitsee. Sen saa mielellään olla kostuttava, rauhoittava, antibakteerinen ja antiseptinen.
Odylique Lemon Tea Tree Facial Wash täyttää kaikki kriteerit todella hyvälle akneihon puhdistusaineelle.
Se on lisäksi:
lempeä – edullinen herkille ihotyypeille ja teini-ikäiselle iholle.
kostuttava – hyvä sekä kuivalle että rasvaiselle iholle.
helppo huuhdella pois vedellä – täydellinen niille, joilla on kipeää aknea.
Muita hyviä kasvojen puhdistusaineita akneihon:
Eco Cosmetics – hyvä budjettivalinta, sopii normaali-rasvaiselle iholle.
Evolve Daily Detox Facial Wash puhdistaa ja tasapainottaa ihon uudelleen, sopii normaali-rasvaiselle iholle.
Kasvovesi
Kasvovetesi tai tonerisi tulee tasapainottaa ihon pH-arvoa. Akneihon kohdalla sen saa mielellään olla myös kostuttava, rauhoittava, antiseptinen, talia tasapainottava, lievästi kuorива ja lisätä hyviä bakteereja.
Hyviä kasvovesiä akneihon:
Akamuti Tea Tree Water – hyvä ja lempeä hydrolaatti akneiholle.
Evolve Daily Defence Moisture Mist with Prebiotic – kasvovesi prebiootikoilla, jotka ruokkivat ihon hyviä bakteereja ja vahvistavat ihon mikrobiomia.
Lievä kuoriva kasvovesi AHA hedelmähapoilla.
Evolve Liquid Radiance Glycolic Toner – AHA- ja BHA-happojen seoksella, joka auttaa lisäämään kuorintaa.
Vinkki! Jos käytät meikkiä tai sinulla on likainen iho, on parasta pyyhkiä kasvovesi puhdistuslapulla viimeisen lian poistamiseksi. Käytä hellävaraisia liikkeitä, jos sinulla on kosketusherkkä iho.
Kuorinta
Kuorintasi tulee saada kuolleet ihosolut irtoamaan. Sen saa mielellään myös olla anti-inflammatorinen, puhdistaa huokoset ja vaikuttaa tasapainottavasti.
Hyvä kuorinta akneihon:
Evolve Miracle Mask on kuoriva naamio AHA hapoilla.
Evolve SOS Balance Mask on erityisesti kehitetty likaiselle akneiholle. Se vähentää tukkeutuneita huokosia, kuorii ihoa ja tekee ihosta kirkkaampaa. Sopii öljyiselle iholle ja sekaiholle sekä iholle, jolla on taipumus akneen. Sopii suurten huokosten hoitoon.
Super Acai Exfoliator on naamio, joka poistaa toksiineja ja tekee ihosta kirkkaampaa.
Naamio
Kasvonamiosi tulee antaa syväpuhdistus. Sen saa mielellään myös olla antibakteerinen ja tasapainottava sekä rauhoittaa ihoa.
Hyviä kasvonaamioita akneihon:
Sheet Mask Anti-acne
Dr Sannas Detox Ansiktsmask
Eco by Sonya Face Compost Purple Power
Voit lukea lisää kasvonamiosta.
Seerumi
Käytä seerumia ihonhoitorutiinissasi parhaan tehon saamiseksi. Valitse sellainen, joka on anti-inflammatorinen, mielellään kostuttava, rauhoittava ja tasapainottava.
Odylique Spot On Serum on ihana seerumi, joka on erityisesti kehitetty likaiselle akneiholle. Seerumi on lisäksi hellävarainen iholle ja sopii siksi myös herkälle iholle.
Muita hyviä seerumeja akneihon:
Evolve Rainforest Rescue Blemish Serum – rauhoittaa tulehtunutta ihoa.
Paikallishoito:
SOS Weledalta – torjuu epäpuhtauksia paikallisesti. Se on suunniteltu torjumaan näppylöitä ja finnejä.
Zippity Dew puhdistaa paikallisesti ja vähentää näppylöitä ja itsepäisiä finnejä, jotka eivät vain suostu antamaan periksi.
i+m Naturkosmetik Anti-Pimple SOS Treatment – puhdistaa paikallisesti ja vähentää näppylöitä.
Kasvovoide
Kasvovoide, jolla on korkea antibakteerinen vaikutus, voi helposti tulla liian voimakkaaksi ja ärsyttäväksi iholle. Keskity siksi sen sijaan siihen, että kasvovoiteesi pitää ihon rauhallisena, tasapainossa ja kosteutettuna.
Hyviä kasvovoiteita akneihon:
Refining Facial Lotion Weledalta saa sekaihon ja rasvaisen ihon tasapainoon.
Balancing Cream Clay Aloe Vera – tasapainottaa ihoa, mattapintainen ja suojaa siniseltä valolta (esim. tietokoneiden näytöistä)
Evolve True Balance Gel Cream tasapainottaa talituotantoa, pienentää huokosia, kostuttaa ja suojaa epäpuhtauksilta.
Kasvo-öljy
Kasvo-öljysi tulee olla kevyt. Sen saa mielellään antaa tasapainoa iholle, olla rikas vitamiineista ja rasvahapoista, jotka ovat eduksi tulehtuneelle iholle ja akneiholle.
Hyviä öljyjä akneihon:
Fushi Kameliolja, hieno öljy monilla eduilla. Jojoba-öljy
Aurinkosuoja SPF
Jos sinulla on aknea, sinun täytyy käyttää aurinkosuojaa arpien muodostumisen vähentämiseksi. Aurinkosuoja on myös pakollinen, jos käytät happojen sisältävää kuorintaa.
Hyviä aurinkosuojavoiteita akneihon:
Biosolis Sun Spray SPF50
Odylique Sun Screen SPF 30.