Pintakuiva iho voi kohdata kenet tahansa milloin tahansa vuoden aikana. Riippumatta ihotyypistä – rasvainen, kuiva tai sekaiho – voit kokea ihon pintakuivuutta. Lue eteenpäin oppiaksesi kaiken pintakuivasta ihosta.
Mitä on pintakuiva iho?
Kun ihossa on veden puutetta, siitä tulee pintakuiva. Orvaskesi (ihon uloin kerros) on kosteusköyhä ja kuivunut. Sinun täytyy kuitenkin erottaa kuiva iho ja pintakuiva iho toisistaan, sillä ne ovat kaksi täysin eri asiaa.
Kuiva iho syntyy, kun ihossa on talirauhasten erittämän rasvan (sebum) puutetta. Lue lisää kuivasta ihosta ja kuinka erotat pintakuivan ja kuivan ihon toisistaan.
Nämä ovat yleisiä pintakuivan ihon merkkejä:
ennenaikaiset ikääntymisen merkit kuten ohuet juonteet, veltto iho ja pinnalliset rypyt.
himmeä ja eloton iho.
epätasainen ihonsävy.
kutina.
tummat silmänaluset, väsyneet ja sisäänpainuneet silmät.
kuivat huulet.
Muita voimakkaan kuivumisen merkkejä voivat olla:
kuivat silmät ja kuiva suu.
jatkuva jano.
tummankeltainen virtsa, jossa on voimakas haju.
vähentynyt virtsaaminen ja hikoilu.
huimaus ja väsymys.
Siksi saat pintakuivan ihon
Pintakuiva iho syntyy, kun keho ja iho menettävät enemmän vettä kuin saavat. Kosteus haihtuu iholta ja kosteustasapaino täytyy palauttaa. Yleisiä syitä miksi ihosta tulee pintakuiva ovat:
vatsatauti ja oksentelu, kuume.
voimakas hikoilu.
liian vähäinen veden juominen.
liian kuivan ruoan syöminen.
nestettä poistavien ruokien ja juomien nauttiminen.
ihon altistaminen voimakkaalle auringolle, auringonpolttama.
kuumuus, erityisen kylmä sää, suuret lämpötilavaihtelut.
kuivattavat, liian rasvaiset ja vähäkosteiset tuotteet.
Näin pääset eroon pintakuivasta ihosta
Pintakuivan ihon hoitaminen on melko yksinkertaista. Sinun täytyy yksinkertaisesti palauttaa kehon ja ihon nestetasapaino.
Kosteuta ihoa sisältäpäin
Ensimmäinen askel kohti pintakuivuudesta eroon pääsemistä on ihon kosteuttaminen sisältäpäin.
Juo vettä
On erittäin tärkeää juoda riittävästi vettä. Erityisesti nesteen menetyksen jälkeen, kuten auringossa oleskelun, kuntoilun tai saunomisen yhteydessä. Vähennä nestettä poistavia juomia kuten alkoholia ja kahvia. Muista nauttia alkoholijuomien välissä vettä ja juoda ylimääräistä vettä kahvin jälkeen.
Syö vesipitoista ruokaa
Syö paljon tuoretta ruokaa kuten vihanneksia ja hedelmiä. Vesipitoiset ruoat kuten vesimeloni, selleri ja kurkku ovat erityisen hyviä ihon kosteuttamiseen. Vesipitoiset ruoat kuten keitot, pataruoat tai keitetyt vihannekset ovat suositeltavampia kuin uppopaistetut, grillatut, paistetut tai uunissa valmistetut ruoat.
Hoida pintakuivaa ihoa ulkopuolelta
Yleinen virhe on sekoittaa kuivunut iho kuivaan ihotyyppiin ja hoitaa sitä rasvaisilla voiteilla ja öljyillä. Pintakuivaa ihoa auttavat kosteuttavat, vesipitoiset ja vettä sitovat tuotteet.
Pidä kosteuttava ihonhoitorutiini
Valitse tuotteita, jotka sisältävät ainesosia kuten vesi, hydrolater, aloe vera, merilevä, levät, hunaja, glyseroli, hyaluronihappo ja AHA-hapot. Huomaa, että liian paljon kosteutta sitovia aineita kuten hyaluronihappoa ja glyserolia sekä kuorivia happoja voi aiheuttaa päinvastaisen vaikutuksen – entistä kuivemman ihon. Käytä mieluiten vain yhtä tuotetta, joka sisältää näitä ainesosia ihonhoitorutiinissasi.
Päivittäinen puhdistus
Pese kasvot miedolla puhdistusaineella ja haalealla tai kylmällä vedellä. Vältä liian pitkiä ja kuumia suihkuja ja kylpyjä. Kasvojen puhdistusaineita, joita suosittelemme pintakuivalle iholle:
Odylique Creamy Coconut Cleanser
100% Pure Fermented Rice Water Cleanser
Eco By Sonya Super Citrus Cleanser
Kuorinta
Varjele ihoestettäsi. Se on se, joka huolehtii kosteuden säilyttämisestä ihossa ja suojaa ulkoisilta stressitekijöiltä. (Liiallinen) retinolin, happojen ja voimakkaiden aktiivisten aineiden käyttö voi heikentää ihoestettä.
Myös liian karkeat kasvokuorinnat, erilaiset puhdistusharjat ja liinat voivat vaikuttaa negatiivisesti ihoesteeseesi. Keskity käyttämään mietoja AHA-happoja ja hellävaraisia raekuorintoja. Kevyesti kuorivia tuotteita, joita voit käyttää päivittäin:
Evolve Liquid Radiance Glycolic Toner
Kuorinta, jota voi käyttää 1-2 kertaa viikossa:
Evolve Miracle Mask
Evolve Rose Quartz Facial Polish
Kasvonaamio pintakuivalle iholle
Anna ihollesi runsas kosteusbuusti kosteuttavalla kasvonaamiolla. Kosteusnaamiot ovat täydellisiä, kun haluat välittömästi sammuttaa ihon janon. Kosteuttavia kasvonaamioita, jotka sopivat pintakuivalle iholle:
100% Pure Green Tea Water Bomb Mask
Inlight Beauty Masker
Kosteuttava kasvovesi
Tärkeä tuote erityisesti pintakuivalle iholle on kasvovesi eli toner. Kasvovesi, joka sisältää lähes kaiken mitä kosteusköyhä iho tarvitsee, on:
Eco by Sonya Superfruit Hydrator
Jos haluat myös kasvoveden, jolla voit kosteuttaa kasvojasi tietokoneen ääressä tai päivän aikana, ruusuvesi on hyvä valinta.
Kosteuttava seerumi
Kun kyse on kosteuttavista seerumeista, hyaluronihappo on aina avainraaka-aine. Muista, että hyaluronihappoa sisältävä seerumi tulee aina levittää kostealle iholle, jotta se voi sitoa vettä ihoon. Suosittelemme näitä seerumeita tehokkaaseen kosteusbuustiin:
i+m Hydro Perform Aqua Boost Aloe Vera Hyaluron
i+m Naturkosmetik Freistil Hyaluronic Serum Evolve Hyaluronic Serum 200
Evolve Blue Velvet Ceramide Serum
Jos ihonhoitorutiinissasi on jo (paljon) hyaluronihappoa, voit käyttää seuraavaa seerumia, joka ei sisällä hyaluronihappoa:
Aloe Vera Gel
Suojaa iho ulkoisilta vaikutuksilta
Auringonsäteet, ilmansaasteet ja vastaavat tekijät vaikuttavat suoraan tai epäsuorasti ihon kosteustasapainoon. Suojaa iho kosteuttavalla päivävoiteella, joka suojaa myös UV-säteilyltä, siniseltä valolta, vapailta radikaaleilta ja oksidatiiviselta stressiltä. Suosittelemme:
i+m Hydro Perform Moisturizing Cream Aloe Vera Pomegranate
100% Pure Hydra Drench Cream
Estä kosteuden haihtuminen
Pintakuivassa ihossa ei ole puutetta öljystä tai talista. Sen sijaan öljyt ja öljypitoiset voiteet ovat hyviä levittää iholle estämään kosteuden haihtumista iholta. Jos huomaat, että ihoon lisäämäsi kosteus ei pysy tai häviää nopeasti, kasvoöljy voi olla hyvä ratkaisu. Käytä sitä sellaisenaan tai sekoita muutama tippa kasvovoiteeseesi. Suosittelemme ohuita, kosteuttavia ja suojaavia kasvoöljyjä pintakuivalle iholle:
Fushi Japanese Camellia Kissi Oil Fushi Kalahari Melonolja
Loelle Hallonfröölja
Säädä ilmankosteutta
Talvella ilmankosteus laskee huomattavasti, mikä voi helposti aiheuttaa pintakuivaa ihoa. Varmista, että lisäät kosteutta ilmaan seuraavilla tavoilla:
pidä kotona ja makuuhuoneessa kasveja ja kukkia, jotka tarvitsevat usein kastelua.
ripusta pyykit huoneisiin, joissa vietät eniten aikaa (makuuhuone, olohuone) kuivaushuoneen sijaan.
käytä ilmankostuttimia, erityisesti nukkuessasi auttaaksesi ihoa palauttamaan kosteuden.
Toivotamme sinulle onnea ihosi kanssa, älä epäröi kysyä meiltä, jos sinulla on kysyttävää!
