Kuiva iho voi vaivata ketä tahansa milloin tahansa vuoden aikana. Ihotypistä riippumatta - rasvainen, kuiva tai sekaiho - voit kokea kuivuutta. Lue eteenpäin oppiaksesi kaiken kuivasta ihosta.
Mikä on kuiva iho
Miksi saat kuivan ihon
Näin pääset eroon kuivasta ihosta
Kostuta ihoa sisältäpäin
Juo vettä
Syö vesipitoista ruokaa
Hoida kuivaa ihoa ulkoapäin
Käytä kosteuttavaa ihonhoitorutiinia
Päivittäinen puhdistus
Kuorinta
Kasvonaamio kuivalle iholle
Kosteuttava kasvovesi
Kosteuttava seerumi
Suojaa ihoa ulkoisilta tekijöiltä
Estä kosteuden haihtuminen
Säädä ilmankosteutta
Mikä on kuiva iho?
Kun ihossa on veden puutetta, se kuivuu. Orvaskesi (ihon uloin kerros) on kosteuden puutteessa ja kuivunut. Sinun täytyy kuitenkin erottaa kuiva ja kuivunut iho toisistaan, sillä ne ovat kaksi täysin eri asiaa.
Kuivan ihon saat, kun ihossa on talirauhaseritteen (sebum) puutetta.
Lue lisää kuivasta ihosta ja siitä, miten tunnistat eron kuivuneen ja kuivan ihon välillä.
Nämä ovat yleisiä merkkejä kuivuneesta ihosta:
ennenaikaiset ikääntymisen merkit kuten hienot viivat, veltto iho ja pinnalliset rypyt.
himmeä ja eloton iho.
epätasainen ihonväri.
kutina.
tummat renkaat silmien ympärillä, väsyneet uppooneet silmät.
kuivat huulet.
Muita voimakkaan kuivumisen merkkejä voivat olla:
kuivat silmät ja kuiva suu.
jatkuva jano.
tumman keltainen virtsa, joka tuoksuu voimakkaasti.
vähentynyt virtsaaminen ja hikoilu.
huimaus ja väsymys.
Siksi saat kuivuneen ihon
Kuivuneen ihon saat, kun keho ja iho menettävät enemmän vettä kuin mitä saavat. Kosteus haihtuu ihosta ja kosteustasapaino täytyy palauttaa.
Yleisiä syitä siihen, miksi iho kuivuu:
maha- ja oksentustauti, kuume.
voimakas hikoilu.
että juot liian vähän vettä.
että syöt liian kuivaa ruokaa.
että syöt ja juot nesteitä poistavaa.
altistut voimakkaalle auringolle, auringonpolttamalle.
lämpö, erittäin kylmä sää, suuret lämpötilan vaihtelut.
kuivattavat, liian rasvaiset ja kosteutta vailla olevat tuotteet.
Näin pääset eroon kuivuneesta ihosta
Kuivuneen ihon hoitaminen on melko yksinkertaista. Sinun täytyy yksinkertaisesti palauttaa nestetasapaino kehossa ja ihossa.
Kostuta ihoa sisältäpäin
Ensimmäinen askel kuivuuden poistamisessa on ihon kostuttaminen sisältäpäin.
Juo vettä
On äärimmäisen tärkeää juoda riittävästi vettä. Erityisesti nestemenetyksen jälkeen kuten auringottaessa, treenaamisessa tai saunomisessa. Vähennä nesteitä poistavia juomia kuten alkoholia ja kahvia. Varmista, että vuorottelet alkoholijuomia veden kanssa ja juot ylimääräistä vettä kahvin jälkeen.
Syö vesipitoista ruokaa
Syö paljon tuoreita ruokia kuten vihanneksia ja hedelmiä. Vesipitoiset ruoat kuten vesimeloni, selleri ja kurkku ovat todella hyviä kostuttamaan ihoa. Vesipitoiset ruoat kuten keitot, padat tai keitetyt vihannekset ovat parempia kuin friteerattu, grillattu, paistettu ja paahdettu ruoka.
Hoida kuivunutta ihoa ulkoapäin
Yleinen virhe on sekoittaa kuivunut iho kuivaan ihoon ja hoitaa sitä rasvavoiteilla ja öljyillä. Se mikä auttaa kuivuneeseen ihoon on kostuttavat, vesipitoiset ja vettä sitovat tuotteet.
Käytä kosteuttavaa ihonhoitorutiinia
Valitse tuotteita, jotka sisältävät ainesosia kuten vettä, hydrolaatteja, aloe veraa, merilevää, leviä, hunajaa, glyseriiниä, hyaluronihappoa ja AHA-happoja. Huomaa, että liikaa vettä sitovaa hyaluronihappoa ja glyseriinitä sekä kuorivia happoja voivat saada aikaan päinvastaisen vaikutuksen – vielä kuivemman ihon. Pidä mieluiten vain yksi näitä ainesosia sisältävä tuote ihonhoitorutiinissasi.
Päivittäinen puhdistus
Pese kasvot miedolla puhdistusaineella ja haalealla tai kylmällä vedellä. Vältä liian pitkiä ja kuumia suihkuja ja kylpyjä.
Kasvojen puhdistusaineet, joita suosittelemme kuivuneelle iholle:
Odylique Creamy Coconut Cleanser
100% Pure Fermented Rice Water Cleanser
Eco By Sonya Super Citrus Cleanser
Kuorinta
Pidä huolta ihoesteestäsi. Se pitää huolen siitä, että kosteus säilyy ihossa ja suojaa ulkoisilta stressitekijöiltä. Liikakäyttö (liian paljon) retinolia, happoja, tehokkaita vaikuttavia aineita voi vaikuttaa ja heikentää ihoestettä.
Myös liian karkeat kasvojenhieronta-aineet, erilaiset puhdistusharjat ja liinat voivat vaikuttaa negatiivisesti ihoesteeseen. Panostaa mielten AHA-happojen ja jyvien kuorintojen käyttöön, jotka kuorivat hellästi.
Kevyesti kuorivat tuotteet, joita voi käyttää joka päivä: Evolve Liquid Radiance Glycolic Toner
Kuorinta, jota voi käyttää 1-2 kertaa viikossa:
Evolve Miracle Mask
Kasvonaamio kuivuneelle iholle
Anna iholle runsas kosteusboosti kosteuttavalla kasvonaamiolla. Kosteusnaamiot ovat täydellisiä, kun haluat välittömästi sammuttaa ihon janon.
Kosteuttavat kasvonaamiot, jotka sopivat kuivuneelle iholle:
100% Pure Green Tea Water Bomb Mask
Inlight Beauty Masker
Kosteuttava kasvovesi
Tärkeä tuote juuri kuivuneelle iholle on kasvovesi tai kasvovesi. Kasvovesi, joka sisältää suurimman osan siitä, mitä kosteusvajaa kärsivä iho tarvitsee, on Eco by Sonya Superfruit Hydrator.
Jos haluat myös kasvoveden, joka voi kostuttaa kasvojasi tietokoneen ääressä tai päivän aikana, ruusuvesi on hyvä valinta.
Kosteuttava seerumi
Kun on kyse kosteuttavista seerumeista, hyaluronihapo on aina avainainesosa. Muista, että hyaluronihappoa sisältävä seerumi tulee aina levittää kostealle iholle, jotta sillä on vettä sitoutuakseen ihoon.
Suosittelemme näitä seerumeja kunnolliseen kosteusboostiin: i+m Hydro Perform Aqua Boost Aloe Vera Hyaluron, i+m Naturkosmetik Freistil Hyaluronic Serum, Evolve Hyaluronic Serum 200 ja Evolve Blue Velvet Ceramide Serum.
Jos sinulla on jo (paljon) hyaluronihappoa ihonhoitorutiinissasi, voit käyttää seuraavaa seerumia, joka ei sisällä hyaluronihappoa:
Aloe Vera Gel
Suojaa ihoa ulkoisilta tekijöiltä
Auringonsäteet, ilmansaasteet ja vastaavat ovat sellaisia, jotka suoraan tai epäsuoraan vaikuttavat ihon kosteustasapainoon. Suojaa ihoa kosteuttavalla päivävoiteella, joka myös suojaa UV-säteiltä, siniseltä valolta, vapailta radikaaleilta ja oksidatiiviselta stressiltä.
Suosittelemme: i+m Hydro Perform Moisturizing Cream Aloe Vera Pomegranate
Estä kosteuden haihtuminen
Kuivuneessa ihossa ei ole öljyn tai talirauhaseritteiden puutetta. Sen sijaan öljyt ja öljypitoiset voiteet ovat hyviä levittää iholle estämään kosteuden haihtumista ihosta.
Jos tunnet, että kosteus, jolla ruokit ihoa, ei pysy paikallaan tai katoaa nopeasti, kasvoöljy voi olla hyvä idea. Käytä sitä sellaisenaan tai sekoita muutama tippa kasvovoiteeseesi.
Suosittelemme ohuita, kosteuttavia ja suojaavia kasvoöljyjä kuivuneelle iholle: Fushi Japanese Camellia Kissi Oil, Fushi Kalahari Melonolja ja Loelle Hallonfröölja.
Säädä ilmankosteutta
Talvella ilmankosteus laskee rajusti, mikä voi helposti aiheuttaa kuivunutta ihoa.
Varmista, että lisäät kosteutta ilmaan:
pidä kasveja ja kukkia kotona ja makuuhuoneessa, joita tarvitsee kastella usein.
ripusta pyykkiä huoneisiin, joissa vietät eniten aikaa (makuuhuone, olohuone) sen sijaan, että ripustat ne pyykkihuoneeseen.
käyttää ilmankostuttajia, erityisesti nukkuessa auttamaan ihoa saamaan takaisin kosteutta.
Toivotamme sinulle onnea ihosi kanssa, älä epäröi kysyä meiltä, jos mietit jotain!
