Rasvainen iho, öljyinen iho tai kiiltävä iho ovat kaikki ihotyppejä, jotka kuvaavat samaa asiaa, nimittäin luonnollisen talin ylituotantoa.
Sisältö
Miksi saa rasvaisen ihon?
Ihotypistä riippumatta kaikilla on talirauhaset ihonalaisessa kudoksessa (suojaavan orvaskeden alla). Eniten talirauhaset ovat päänahassa, kasvoissa, rinnassa ja selässä. Talirauhaset tuottavat talia, joka on runsas rasvoja. Ihonhoidossa talia kutsutaan monta kertaa sebumiksi.
Sebum tekee ihosta pehmeän, sileän, estää kuivumista sekä rajoittaa haitallisten bakteerien kasvua. Miksi iho ylituottaa sebumiä voi olla monia eri syitä. Käymme läpi yleisimmät syyt rasvaisen ihon takana.
Hormonit
Androgeenit ovat sukupuolihormoniryhmä, jossa testosteroni on tunnetuin hormoni. Koska talirauhaset stimuloituvat androgeeneista, on tavallista, että pojilla on rasvaisempaa ihoa murrosiässä. Vaikka tytöillä on matalammat androgeenimäärät, näiden hormonien kasvu voi aiheuttaa rasvaisempaa ihoa.
Androgeenimäärät voivat nousta stressissä, murrosiässä, kuukautiskierron aikana, raskauden aikana ja vaihdevuosissa. Tässä genetiikka, perimä ja ikä voivat vaikuttaa, mikä vaikuttaa talirauhasten aktiivisuuteen.
Sää
Useimmat kokevat saavansa rasvaisempaa tai vähemmän kuivaa ihoa kesällä tai ollessaan lämpimässä ilmastossa.
Tämä tapahtuu, kun lämpötila ja ilmankosteus nousevat:
jos matkustat lomalle kylmästä lämpimään ilmastoon, iho ei ehdi säätää talintuotantoa lyhyessä ajassa. Iho ei tarvitse yhtä paljon talia, kun ilmankosteus on korkea. Koet ihosi rasvaisemmaksi, vaikka talintuotanto on muuttumaton.
kesäaurinko kuivattaa ihoa. Enemmän sebumia voidaan tuottaa pehmentämään ja suojaamaan ihoa kuivumiselta.
hikoilet enemmän, koska keho yrittää viilentää ja jäähdyttää itseään. Talia tarvitaan, jotta hiki pysyy kauemmin ihon pinnalla. Koska tali ja hiki eivät liukene toisiinsa, ihossa voi olla pieniä ”hienppisaroita”, jotka kiiltävät. Tässä tapauksessa monet voivat erehtyä luulemaan lisääntyneen hien lisääntyneeksi sebumituotannoksi. Todellisuudessa kyse on vain siitä, kuinka paljon hikoilet.
hiki sekoittuneena puuteripikeiseen asettuu läiskittäin ja kertyy ihon hienoihin linjoihin. Tämä voi aiheuttaa aknea ja erilaisia iho-ongelmia.
Kuiva iho
Iho (ja keho) tekee kaikkensa tasapainon luomiseksi. Kun iho on kuiva, talintuotanto siksi kasvaa yrittäessään kompensoida kosteuden puutetta. Rasvaisen ihon perussyy voi siksi monta kertaa olla varsinaisesti kuiva iho.
Väärät tuotteet
Rasvaisen ihon syy voi myös olla väärät ihonhoitotuotteet. Liian kuivattava puhdistus tai liian kosteusvähäinen voide voi ehdottomasti aiheuttaa epätasapainoa ihossa ja johtaa kiiltävään ihoon.
Liiallinen ihonhoitorutiini
Rasvaisen ihon voi myös saada liian rajusta tai liiallisesta ihonhoitorutiinista, kuten:
liian toistuvat pesut.
liian paljon tai kovakätistä kuorintaa, fyysistä hankausta ja hieromista.
liian paljon kuorintaa ja/tai happoja.
jatkuvasti uusia tuotteita, joita tuodaan iholle.
Äärimmäisessä ihonhoitorutiinissa liikaa talia voidaan pestä pois, iho ärsyyntyy ja ihon suojaeste heikkenee. Iho lisää talin tuotantoa kompensoidakseen menetystä ja suojatakseen ihoa.
Siksi nämä yleiset neuvot eivät auta rasvaista ihoa vastaan
Rasvaisen ihon perussyystä riippumatta on tiettyjä neuvoja, joista sinun tulee varoa. Nämä neuvot voivat tuntua hyviltä aluksi, mutta pahentaa ihon tilaa pitkällä aikavälillä. Rasvainen ja kiiltävä iho on useimmiten seurausta ihon epätasapainosta.
Käymme läpi muutaman yleisen neuvon, jotka edistävät lisää epätasapainoa ja entistä rasvaisempaa ihoa.
Kuivata iho
Yleisimmät neuvot rasvaiselle iholle tähtäävät ihon kuivattamiseen:
"Pese kasvot usein"
Neuvo kasvojen pesemisestä useammin ihon mattana ja kiilto- ja rasvattomana pitämiseksi on erittäin huono idea. Varsinkin jos neuvo on pestä voimakkaalla puhdistustuotteella (joka vaahtoaa).
Liian toistuvat pesut poistavat liikaa sitä talia, jonka tulisi jäädä ihoon. Tämä stimuloi talirauhaset tuottamaan enemmän talia. Myös ihon hyvä bakteerifloora voi häiriintyä puhdistustuotteista ja liiallisesta pesemisestä.
"Käytä alkoholipitoisia kasvovesiä"
On täysin oikein, että alkoholilla on muun muassa antibakteerinen vaikutus. Tietty määrä alkoholia yhdessä kosteuttavien ja pH:ta säätävien ainesosien kanssa voi siksi olla hyödyllistä akne-iholle.
Mutta alkoholipohjainen kasvovesi tai kasvojen puhdistusvesi ilman mitään kosteuttavaa ja pH:ta tasapainottavaa ei ole hyvä millekään ihotyypille. Alkoholi on erittäin kuivattavaa, mikä vain stimuloi ihon omaa rasvantuotantoa.
Jos et tiedä, mitkä ainesosat antavat kosteutta ja pH-tasapainoa, on parasta valita alkoholiton kasvovesi.Kasvoveden ei tulisi olla mattaavaa, vaan ensisijaisesti kosteuttavaa, supistuvaa ja pH:ta tasapainottavaa.
"Älä käytä öljyjä"
Pitkään on ollut pelkoa kasviöljyistä, erityisesti rasvaisen ihon ja akne-ihon osalta.Neuvo öljyttömien tuotteiden ja voiteiden käyttämisestä perustuu pelkoon siitä, että:
kasviöljyt tukkivat huokoset.
kasviöljyt ovat liian rasvaisia rasvaisemmille ihotyypeille.Mutta on olemassa erilaisia kasviöljyjä!Rasvainen öljy kuten kookosöljy tai avokadoöljy ei useimmiten ole ihanteellinen rasvaiselle iholle.Sen sijaan ohut ohdakeöljy, vesimelonsiemenöljy tai tasapainottava jojobaöljy on erinomainen rasvaiselle iholle.Kaikki kasviöljyt eivät ole samanlaisia.Niillä on ainutlaatuinen rasvahappokoostumus, mikä antaa niille erilaisia ominaisuuksia ja sopii siksi eri ihotyypeille eri tavoin.Lisäksi kasviöljyissä on luonnollinen lähde muun muassa vitamiineja, antioksidantteja ja entsyymejä, jotka tukevat ihon omia toimintoja.Muista, että useimmat öljyttömät (kasviliöjyistä vapaat) kosteusgeelit ja voiteet sisältävät erilaisia silikoneja, koostumuksenvahvistajia, stabilointiainetta ja tuoksuja.
Nämä eivät anna kosteutta, luo tasapainoa eivätkä vahvista ihoa. Perinteisen ja luonnonmukaisen ihonhoidon välillä sekä kasviöljyjen ja öljypohjaisten öljyjen välillä on suuria eroja, jotka on tärkeä tuntea.
Käytä salisyylihappoa
Salisyylihapolla on hyvä vaikutus rasvaiseen ihoon. Salisyylihapolla on hyvät kuorivat ominaisuudet ja se voi tunkeutua ihoon ja liuottaa tukossa olevia huokosia.
Salisyylihapon haittapuoli on, että se on uskomattoman ärsyttävä ja kuivattava. Iho voi helposti punoittaa, palaa ja hilseillä. Salisyylihappo on salisylaatti ja asetyylisalisyylihapon ainesosa. Aine:
vahingoittaa lasten terveyttä.
vaikuttaa negatiivisesti naisten hedelmällisyyteen.
voi siirtyä rintamaitoon ja vahingoittaa lasta.
Yksittäiset tutkimukset ovat osoittaneet, että paikallisesti iholle levitettävä salisyylihappo on turvallista raskaana oleville. Toiset tutkimukset väittävät, että salisyylihappoa ei missään tapauksessa tulisi käyttää raskaana olevien.
Tarvitaan yksinkertaisesti lisää tutkimuksia, jotta voidaan varmistaa turvallinen vastaus siihen, vaikuttaako salisyylihappo meihin. Tästä syystä emme suosittele sitä:
lapsille.
raskaana oleville.
naisille, jotka haluavat tulla raskaaksi.
imettäville naisille.
Salisyylihappo voi sekä vähentää ihon talia että ehkäistä aknea. Sitä tulee käyttää varoen:
käytä alhaisissa pitoisuuksissa.
käytä vain yhtä salisyylihappoa sisältävää tuotetta ihonhoitorutiinissasi.
älä mieluiten käytä yhdessä muiden happojen kanssa ja erityisesti ei retinoliä ja C-vitamiinia.
älä käytä, jos sinulla on herkkä iho tai ongelma-iho.
Näin korjaat rasvaisen ihon
Mikä auttaa rasvaista ihoa vastaan ja miksi? Ajattele pitkäjänteisesti, kun haluat päästä eroon öljyisestä ihosta.
Iho on suurin elimemme, joka säätää ja mukautuu epätasapainotilanteissa (sisäiset ja ulkoiset). Auta siksi ihoa saavuttamaan tasapaino.
Sinulle, jolla on rasvainen iho, on erityisen tärkeää, että iholla on:
pH-tasapaino.
mikrobiomi hyvässä tasapainossa eli hyvä tasapaino hyviä bakteereja.
tasapainoinen talintuotanto.
Siksi haluat käyttää tuotteita ja sinulla on ihonhoitorutiini, joka:
pitkällä aikavälillä antaa tasapainoa ihon kosteustasoihin ja sebumituotantoon.
poistaa lian ja ylimääräisen sebumin poistamatta ihon luonnollista sebumia.
saa ihon tuntumaan puhtaalta, samalla sileältä ja kosteutetulta.
Selvitämme täten suurimmat virheet, joita voit tehdä, sekä sen, mikä todella auttaa rasvaista ihoa vastaan.
Hormonien aiheuttama rasvainen iho
Se on vaikeaa mutta ei mahdotonta, kun hormonit aiheuttavat ongelmia. Riippumatta siitä, onko kyse murrosiästä vai kuukautisista, hormoneihin vaikuttavat stressi, uni ja ruokavalio.
Suurin virhe: syödä epäterveellisesti, stressata tavalliseen tapaan, mennä nukkumaan myöhään.
Mikä voi auttaa: Rauhoittumalla, tekemällä hengitysharjoituksia, saamalla hyvää ja riittävää unta voit vaikuttaa hormoonitasoihin. Myös tasapainoinen ruokavalio voi tehdä suuren eron. Vähennä tulehduksellista ruokaa kuten punaista lihaa, sokeri-, vehnä- ja maitotuotteita. Syö enemmän vihreää, hyviä rasvoja ja juo enemmän vettä. Huolehdi erityisen hyvin itsestäsi, kun olet jaksossa, jolloin hormoonitasot heilahtelevat.
Rasvaisempi iho kesällä
On tavallista, että iho tuntuu vähemmän kuivalta kesäaikana. Sinulle, jolla on rasvainen iho, kesä voi olla erityisen vaativa aika. Siksi on tärkeää mukauttaa ihonhoito sään mukaan.
Muista! Kosteudenmenetyksen yhteydessä iho stimuloituu tuottamaan enemmän talia kompensoidakseen menetettyä kosteutta. Siksi kesäinen ihonhoitorutiinisi tulee mukauttaa niin, että kosteus- ja öljytasapaino palautetaan.
Suojaa iho kuivattavalta auringonvalolta
Auringon UV-säteet kuivattavat ja polttavat ihoa enemmän kuin luuletkaan. Käytä siksi SPF30:ta (vähintään) estääksesi kosteudenmenetyksen ja palovammat.
Suurin virhe: jättää SPF pois kasvoilta.
Paras SPF rasvaiselle iholle: Odylique Organic Sun Screen SPF30
Ihon kosteustasapaino kesällä
Korkeampi ilmankosteus tekee sen, että iho tarvitsee vähemmän kosteutusta. Jos lisäksi vältät aurinkoa etkä hikoile, iho ei menetä niin paljon kosteutta. Silloin sinun tulee vaihtaa kevyempään, vähemmän ravinteikkaaseen kasvovoiteeseen tai jättää voiteet/öljyt pois ja käyttää vain seerumia.
Suurin virhe: käyttää samoja ihonhoitotuotteita ympäri vuoden.
Parhaat kesätuotteet rasvaiselle iholle:
Odylique Spot-on Serum
True Balance Gel Cream -tuote Evolvelta
Jos kuitenkin oleskelit auringossa ja/tai hikoilet paljon, sinun täytyy kompensoida sekä kosteus- että rasvamenetystä (korkeammasta ilmankosteudesta huolimatta). Kun hikoilet, sekä kosteus että öljy vedetään ihon pinnalle, joka lopulta haihtuu tai pyyhitään pois.
Käytä kosteuttavaa aloe veraa tai hyaluronihappoa sisältäviä tuotteita SPF:n alla aamulla ja kasvovoiteen tai kasvoöljyn alla illalla.
Suurin virhe: lopettaa kasvojen voitelu.
Parhaat tuotteet kosteus- ja öljymenetykseen: Odylique Spot-on Serum, Evolve Hyaluronic serum 200 tai i+m Naturkosmetik Fluid Equalize Clay Hyaluron
Käytä vähemmän meikkiä hikoillessasi
Kun hikoilet kesälämmössä, kosteus sekoittuu meikkiisi. Käytä siksi vähemmän meikkiä kesällä. Valitse mieluummin voidemeikkiä puuterimeikkiin sijaan, koska vesi (hiki) saa puuterimeikkin paakkuuntumaan iholla, mikä voi aiheuttaa ihoärsytyksiä ja aknea. Jätä pois paksut kerrokset mattaavaa meikkiä. Se kuivattaa ja muodostuu kuin kansi iholle kesälämmössä.
Suurin virhe: käyttää paksuja kerroksia meikkiä tai kuivattavaa mattaavaa meikkiä.
Paras kesämeikkivinkki rasvaiselle iholle: käytä vähemmän meikkiä ja hyväksy, että ihon täytyy hikoilla ja näyttää kosteammalta, kun on lämmintä.
Käytä rusketusainetta meikkivoiteen sijaan: Eco by Sonya Tan Face Water. Kokeile kevyempää meikkivoiteita ja SPF:ää yhdessä: Alga Maris Tonat Solskydd SPF30.
Korkea talintuotanto kuivan ihon vuoksi
Voimakkaan puhdistavan kasvopesuaineen, alkoholipohjaisen kasvoveden ja erilaisten mattaavien tuotteiden käyttäminen vain stimuloi ihoa tuottamaan enemmän sebumia.
Valitse siksi tuotteet, jotka puhdistavat ja tasapainottavat häiritsemättä luonnollista ihorasvaa.
Suurin virhe: käyttää tuotteita, jotka antavat mattan ulkonäön kuivattamalla ihoa.
Parhaat puhdistuvat ja mattaavat tuotteet rasvaiselle iholle:
Päivittäinen kasvopesu – Evolve Daily Detox Facial Wash
Alkoholiton kasvovesi – Inlight Beauty Floral Tonic
Alkoholiton meikinpoistoaine – Evolve Deep Clean Micellar Water
Kasvomaski – Evolve True Balance SOS Mask
Pohjustusvoide – 100% Pure Mattifying Primer
Rasvainen iho liiallisen rutiinin vuoksi
Ei ole vain kuivattavat ihonhoitotuotteet, jotka luovat epätasapainoa.
Suurin virhe: jatkuvasti ylikäsitellä ihoa erilaisilla tuotteilla, pesuilla, naamioilla ja kuorinnoilla, jolloin ihon suojaeste heikkenee, pH-arvo, kosteustavot ja hyvä mikrofloora häiriintyvät. Lopputuloksena voi olla akne, ärsyntynyt, punoittava, öljyinen ja herkkä iho.
Paras ihonhoitorutiini rasvaiselle iholle epätasapainossa:
Pese kasvot enintään 2 kertaa päivässä.
Kuori ja kuorinta tuotteen suosituksen mukaan tai yhteensä enintään 2-3 kertaa viikossa.
Ole kärsivällinen. Älä jatkuvasti tuo uusia tuotteita iholle. Uutta tuotetta tulisi käyttää 4-6 viikkoa nähdäksesi sen täyden potentiaalin.
Rasvaiselle iholle sopivat öljyt
Lika liuottaa lika, eli – öljy liuottaa öljyn. Siksi paras rasvaiselle iholle on juuri kasviöljyt. Kokeile ja hämmästy fantastista tulosta.
Testaa sekä kasvojen pesemistä öljyllä että ihon voitelemista öljyllä.
Suurin virhe: pelätä kasviöljyjen käyttöä.
Parhaat öljyt rasvaiselle iholle:
| Puhdistusöljy | Kasvoöljy | |
| ----------------------------------------- | ----------- | - |
| Puhdas, kylmäpuristettu öljy – Jojoba-öljy | x | x |
| Puhdas, kylmäpuristettu öljy (ohut) – Vesimelonsiemenöljy | x | x |
| Puhdas, kylmäpuristettu öljy (ohut) – Skvaani | x | |
| Puhdas, kylmäpuristettu öljy (ohut) – Hamppusiemenöljy | x | |
| Öljyseos – Inlight Beauty Face Oil | x | |
| Öljyseos – Inlight Beauty Make Up Remover | x | |
Hapot rasvaisia ihotyyppejä varten
On tiettyjä happoja, jotka sopivat erityisen hyvin rasvaiselle iholle. Pajunkuoriuute ei ole puhdas happo. Sillä on kuitenkin kuorivia ominaisuuksia ja se otetaan siksi esiin tässä muiden happojen joukossa.
Valkoinen pajunkuoriuute
Valkoinen pajunkuoriuute (white willow bark) voi liuottaa tukossa olevia huokosia, tasapainottaa ja kontrolloida talintuotantoa. Sillä on myös voimakkaita antibakteerisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
Valkoinen pajunkuoriuute on rikas tanniineja, flavonoideja, fenolihappoja ja muita mineraaleja, jotka rauhoittavat ihoa ja tukevat solujen uusiutumista. Samalla se kuorii hellävaraisesti, vaikuttaa supistuvasti ja torjuu vapaita radikaaleja.
Suuri etu on se, että valkoinen paju sisältää salisinia, joka on lempeämpi versio salisyylihaposta. Se ei ärsytä ihoa ja on riittävän lempeä herkälle iholle.
Glykolihappo
Glykolihappo (glycolic acid) on erityisen hyvä, jos sinulla on rasvainen iho aknen kanssa. Glykolihappo on pienin AHA-happo (alpha hydroxy acid) ja vaikuttaa siksi syvyydessä. Se liuottaa ja vähentää taliylijäämää.
Happo ei ole suositeltu herkälle iholle, koska se voi tuntua liian rajulta.
Maitohappo
Maitohappo (lactic acid) on lempeäin AHA-happo. Se vaikuttaa ihon pinnalla ja liuottaa hellävaraisesti taliylimäärää. Sopii myös herkälle iholle.
Suurin virhe: käyttää omia happo-yhdistelmiä, liikaa voimakkaita happoja ja kuoria ihoa liian kauan tai usein.
Parhaat kuorinnat rasvaiselle iholle:
| Valkoisenpajunkuoriuute | Glykolihappo | Maitohappo |
| ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- | ---------- | --------- |
| | | |
| Evolve Miracle AHA 3 minute Mask | x | x |
| Eco By Sonya Super Acai Exfoliator | x | |
| Evolve Liquid Radiance Glycolic Toner (kuoriva kasvovesi) | x | x |
Lue Ultimate Guide akne-iholle lisätietoja varten.