Kutiseva päänahka on yleinen ongelma, jolla voi olla monia syitä. Varmaa on, että päänahka ei ole tasapainossa. Siksi on muutamia asioita, joita voit tehdä päästäksesi eroon ongelmasta.
1. Yleisiä vinkkejä kutisevaan päänahkaan
Ensimmäisenä askeleena kohti terveempää päänahkaa sinun kannattaa tarkistaa asiat, jotka voivat pahentaa kutinaa tai olla sen perimmäinen syy.
Vähennä pesutaajuutta
Hiusten peseminen shampoolla joka päivä ei ole hyvä idea. Jos treenaat päivittäin, voit pestä hiukset joka toinen päivä pelkällä vedellä ja raikastaa päänahkaa toonikilla, kuivashampoolla tai suolasuihkeella sen jälkeen.
Päänahkan vieroittaminen tiheistä pesuista voi viedä aikaa. Ole kärsivällinen ja vähennä shampoopesuja asteittain.
Lämpö
Hiustenkuivaajan ja kuuman suihkuveden lämpö voi todella kuivattaa päänahkaa ja myös vahingoittaa hiuksia – enemmän kuin luuletkaan. Föönaa viileämmällä ilmalla jos mahdollista tai lisää etäisyyttä kuivaajan ja hiusten välillä. Laske lämpötilaa ja suihkuta mieluummin haalealla vedellä.
Kosteus
Kosteiden hiusten kiinni laittaminen tai nukkumaan meneminen märillä hiuksilla on kuin tehty ongelmille. Homeet, bakteerit ja punkkilajit viihtyvät erinomaisesti kosteudessa ja lämmössä. Vaihda tyynyliina usein ja nuku aina kuivin hiuksin, erityisesti jos kutina on pahempaa öisin.
Raapiminen
Voi helposti syntyä noidankehä, jos raavit päänahkaa sormilla ja kynsillä. Päänahka vahingoittuu ja tulehtuu helpommin. Kokeile viilentävää toonikkia kutinan aikana (katso alla kohta 4. kosteus).
2. Vaihda hiustuotteet
Kokeile vaihtaa hiustuotteita, jotka ovat kosketuksissa päänahkaan. Näitä voivat olla tuotteet kuten shampoo, muotoilutuotteet tai hiusvärit, jotka voivat laukaista tai pahentaa ongelmia kuten ekseema, psoriasis tai seborrooinen ihottuma päänahassa. Jos käytät perinteisiä tuotteita, kokeile meidän luonnollisia, ekologisia ja puhtaita tuotteitamme.
Käytä ekologisia shampoita kutisevaan päänahkaan
Khadi Neem Shampoo on erinomainen, jos hiukset rasvoittuvat helposti ja päänahka kutisee. Odylique Tea Tree Herb Shampoo on loistava valinta, jos päänahka kutisee ja on lisäksi herkkä. Muista antaa tämän shampoon vaikuttaa 2-3 minuuttia parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi ennen huuhtelua. Valitse tämä mieto Odyliquen shampoo, jos sinun on ehdottomasti käytettävä shampoota päivittäin.
Grön Lyckan shampoosaippua Golden Rose sopii rasvaiselle päänahalle, jossa on sekä hilsettä että kutinaa.
Ekologinen hiustenmuotoilu
Niin kauan kuin päänahkasi kutisee, sinun tulisi välttää tuotteiden levittämistä päänahalle tai sen läheisyyteen. Tämä koskee myös "ympäristöystävällisten" muotoilutuotteiden käyttöä. Kaikki meidän hiustenmuotoilutuotteemme ovat mietoja. Jos sinulla on erittäin herkkä päänahka, kokeile Brunsin hajusteettomia muotoilutuotteita. Heidän suolasuihkeensa ja hoitoainesuihkeensa raikastavat hiuksia myös pesujen välillä.
Ekologinen kuivashampoo
Luonnollista kuivashampoota voi hyvin käyttää shampoopesun välissä. Kuivashampoo imee ylimääräisen öljyn, poistaa kuivat hiutaleet, rauhoittaa päänahkaa, lisää kiiltoa ja säästää aikaasi.
Ekologinen hiusväri
Jos päänahan kutina alkaa värjäyksen jälkeen, sinun kannattaa ehdottomasti kokeilla hiusvärin vaihtamista. Meidän hiusvärituotteemme ovat 100% kasvipohjaisia ja/tai 100% ekologisia. Tämä tarkoittaa, että vältät ihoa ärsyttävät kemikaalit, jotka voivat pahentaa oireitasi tai olla niiden aiheuttaja. On hyvä tietää, että luonnollisille aineille voi myös olla allerginen, joten tee aina testi käsivarteen tai niskaan ennen käyttöä. Kutisevaan päänahkaan suosittelemme Khadin tai Cultivator'sin hiusvärejä.
3. Palauta päänahan pH-tasapaino
Päänahan pH-arvon tulisi olla lievästi hapan, noin pH 5. Päänahan pH-tasapainon palauttaminen on hyödyllistä kutinaan, mutta myös silloin kun päänahka on epätasapainossa, kuten jatkuvasti rasvoittuvat hiukset, hilse tai kuivat hiutaleet. Ekendahls hiushuuhtelu/hapanhuuhtelu omenaviinietikalla on todella miellyttävä kutisevalle päänahalle. Se tasapainottaa pH-arvoa sekä sulkee hiuksen suomukerroksen ja tekee hiukset pehmeiksi ja kiiltäviksi.
Nea of Sweden Ekologinen Etikkahuuhtelu on myös erinomainen valinta, jos päänahka kutisee ja on herkkä. Se tasapainottaa pH-arvoa.
Malin i Ratanin hapanhuuhtelu koostuu hibiskuslehtien haudukkeesta (teestä), ja on myös erinomainen valinta.
Voit palauttaa päänahan pH-tasapainon niin usein kuin haluat. Tee se päivittäin, jokaisen hiustenpesun jälkeen tai silloin tällöin. Kun olet pessyt hiukset shampoolla, tämä kannattaa tehdä shampoopesun jälkeen, koska useimmat shampoot ovat emäksisiä.
4. Hoitoja päänahalle
Riippumatta siitä, onko sinulla kuiva tai rasvainen päännahka joka kutisee, tasapainon saavuttamisen resepti on sama. Tässä muutamia todella hyviä vinkkejä!
Kosteus
Varmista, että et ainoastaan lisää kosteutta, vaan myös jotain rauhoittavaa, viilentävää ja antiseptisiä tai tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia omaavaa, kuten toonikki. Toonikki on helppo suihkuttaa tai hieroa päänahkaan kun se tuntuu kuivalta, kutisee tai suihkun jälkeen. Se on tahraamaton eikä sitä tarvitse huuhdella pois. Kokeile esimerkiksi Witch Hazelia (Taikapähkinä) tai Tea Tree Water -kasvovettä.
Ravitsemus
Samanlainen hoitaa samanlaista, joten öljyhoito on järkevä valinta jos sinulla on rasvainen päänahka. Khadi's Neem hiusöljy rauhoittaa kutisevaa päänahkaa ja säätelee talinerittymistä. Tämä hiusöljy sopii myös kuivalle päänahalle tai jos sinulla on hilsettä.
Fushi hiusöljy Really Good Hair Oil sisältää hyödyllisen sekoituksen hoitavia ja ravitsevia öljyjä.
Kuorinta
Jos päänahkasi hilseilee tai on rasvainen ja tuntuu tahmealta, kokeile puhdasta rasullsavea. Savi kuorii pois kuivat hiutaleet samalla kun se imee rasvaa. Loellen hienot savet sopivat myös käytettäväksi hiuksissa (kasvonaabion lisäksi).
Rauhoittava hoito
Rasullsavi voi puhdistaa sekä hiukset että päänahkan ja siten korvata shampoon. Palauta sitten pH-tasapaino savihoito/savipesun jälkeen yllä olevan kohdan 3 mukaisesti hapanhuuhtelulla.
5. Stressi
Stressi on yksi yleisimmistä kutinan syistä (ei vain päänahan). Jos stressi ei ole ongelman perimmäinen syy, se on ehdottomasti laukaiseva tekijä. Meditoi, nuku, liiku ja uskalla sanoa ei. Useimmiten voit itse päästä eroon kutisevasta päänahasta. Mutta jos kutina ei parane muutaman viikon kuluessa, saatat tarvita lääketieteellistä hoitoa. Hakeudu siinä tapauksessa lääkärin vastaanotolle löytääksesi sopivan hoidon sekä kutinan syyn. Pidä hyvää huolta itsestäsi!
