Vilustuminen

Tärkeintä vilustumisten ehkäisemisessä on terve, vahva immuunipuolustus. Miten sen saa? No, elämällä hyvän ruokavalion ja ravinnon, puhtaan veden, toimivan ruoansulatuksen, liikunnan, stressin vähentämisen, itsestä ja muista huolehtimisen sekä elämän merkityksellisyyden kautta. Kaikki vaikuttaa, sekä fyysinen että psyykkinen terveys. Jos kuitenkin sairastut, mikä tapahtuu riippumatta siitä, kuinka terveellisesti elät, on olemassa keinoja, jotka voivat lyhentää sairauden kestoa.