Stressinhallinta

Monet ihmiset kärsivät stressistä ja heidän on vaikea rentoutua ja palautua. Se aiheuttaa huolta ja ylirasitusta sekä voi aiheuttaa ahdistusta. Huonot tavat, kuten liiallinen alkoholin, kofeiinin, sokerin, nikotiinin tai lääkkeiden nauttiminen, odottamattomat tapahtumat ja traumat vaikuttavat hermostoomme. Silloin voi olla tärkeää saada tukea rentoutusmenetelmistä, keskusteluista ja inhimillisestä läheisyydestä, mutta myös valikoitujen ravintolisien ja yrttien avulla.