Fettsyror

Nyttigt fett är ett av våra stora näringsämnen och är nödvändigt för god hälsa och energi. Vissa fettsyror är t.o.m. livsviktiga och dessa finns det ofta för lite av i vår diet. Andra fettsyror (ex. transfetter) är farliga och bör undvikas. Intag av rätt fett i balans med andra näringsämnen hjälper dig att gå ner i vikt, öka motståndskraften och energinivån, reducera inflammation och upprätthålla optimal hälsa.