Svartkarvefrøolje er fullastet med over 100 stoffer som viktige sporstoffer, vitaminer, aminosyrer, proteiner, fettsyrer og mye mer. Svartkarvefrø og oljen har vært brukt i hundreår av de gamle grekerne, egypterne, innen kinesisk og ayurvedisk medisin, og fordelene er mange.
Fordelene med å bruke svartkarvefrøolje
Nigellone og thymoquinone er stoffene i svartkarvefrø som er mest studert. De er interessante nettopp fordi de har potente antioksiderende, anti-inflammatoriske, antimikrobielle og antihistamineffekter både innvortes og utvortes. Både frøene og oljen har gjennom tidene bl.a. vært brukt ved:
Allergier
Hudproblemer som akne, eksem, psoriasis
Hårtap, hodebunnsproblemer
Inflammasjoner
Urolig mage
Omega 3, 6 og 9
Svartkarvefrøolje er naturlig rik på essensielle fettsyrer som Omega 3 og 6. Den har derfor vært populær å ta innvortes ved:
Høyt blodtrykk
Tørr hud og hudproblemer
Høyt kolesterol
Hvordan bruker man svartkarvefrøolje?
Innvortes
Den anbefalte mengden er 1-3 teskjeer svartkarvefrøolje om dagen. Oljen har en peppret og noe bitter aroma.
Obs! Svartkarvefrøolje skal ikke tas av gravide, ammende, deg som skal opereres, er under medisinering, har anemi, diabetes eller epilepsi.
Spise svartkarvefrøolje
Det enkleste er å ta en teskje olje ved hvert måltid.Oljen kan tas som den er eller sammen med sitronjuice eller honning for å maskere smaken.Ha på maten
Svartkarvefrøolje er god å dryppe på yoghurten eller over salaten.Tilsett i maten
Boost smoothien din eller pisk opp en kremete saus eller dressing med svartkarvefrøoljen. Den kan også blandes i gryter og lignende. Husk at oljen ødelegges når den varmes opp og bør derfor tilsettes ved servering etter at maten er tilberedt.Drypp i varm drikke
Tilsett noen dråper eller 1 teskje svartkarvefrøolje i en kopp varm te.
Pust inn aromaen
Massasje
Masser ren svartkarvefrøolje direkte på brystet eller bland den ut med en annen baseolje og masser inn. Legg gjerne hendene over nesen og pust inn aromaen. Duften av oljen sies å være muskelavslappende og kan være behagelig ved plagsom hoste og anstrengt pust.
Utvortes
Smøre på huden
Svartkarvefrøoljen kan smøres direkte på huden som den er eller legges på akne, hudproblemer, hudirritasjoner, insektsstikk, rød og hoven hud. Den kan fortynnes med andre oljer hvis den føles for intens. Oljen kan også smøres inn på fuktig hud eller sammen med litt vann for lettere absorpsjon.Dampbad
Tilsett 10 dråper svartkarvefrøolje i et dampende varmt vannbad. Vask ansiktet rent for smuss og sminke. Len forsiktig ansiktet over vannbadet (pass på så du ikke brenner deg) og legg over et håndkle slik at dampen bevares. Dampbad ansiktet i 5 minutter. Dette er spesielt bra for tette porer, uren hud og aknehud.Hodebunnskur
Ved hodebunnsproblemer som flass, sopp, inflammasjoner eller hårtap kan ren eller fortynnet svartkarvefrøolje masseres direkte i hodebunnen. La virke i minst 30 minutter og vask deretter ut med sjampo (masser inn sjampo først, deretter vann). Det går også bra å blande noen dråper svartkarvefrøolje med sjampoen din.Hårinnpakning
For en fuktighetsgivende behandling kan svartkarvefrøolje masseres inn i hårets lengder. Sett opp håret i en knute eller vikle et håndkle rundt håret og la virke i minst 30 minutter. Vask deretter ut oljen med sjampo (masser inn sjampo først, deretter vann). Det går også bra å blande noen dråper svartkarvefrøolje i den vanlige hårbalsammen din for å pleie ekstra tørt hår og styrke slitt hår.
