Svartkarve olje er fullpakket med over 100 stoffer som viktige sporelementer, vitaminer, aminosyrer, proteiner, fettsyrer og mye mer. Svartkarve frø og dets olje har blitt brukt i århundrer av de gamle grekerne, egypterne, innen kinesisk og Ayurvedisk medisin og fordelene er mange.
Fordelene med å bruke svartkarve olje
Nigellone og thymoquinone er stoffene i svartkarve frøene som er mest studert. De er interessante nettopp fordi de har potente antioksiderende, anti-inflammatoriske, antimikrobielle og anti-histamin virkning både innvendig og utvendig. Både frøene og oljen har gjennom tidene blant annet blitt brukt ved:
Allergier
Hudproblemer som akne, eksem, psoriasis
Hårtap, hodebunnsproblemer
Inflammasjoner
Urolig mage
Omega 3, 6 og 9
Svartkarve olje er naturlig rik på essensielle fettsyrer som Omega 3 og 6. Den har derfor vært populær å ta innvendig ved:
Høyt blodtrykk
Tørr hud og hudproblemer
Høyt kolesterol
Hvordan bruker man svartkarve olje?
Innvendig
Den anbefalte mengden er 1-3 teskjeer svartkarve olje om dagen. Oljen har en pepperaktig og noe bitter aroma.
Obs! Svartkarve olje skal ikke tas av gravide, ammende, deg som skal opereres, er under medisinering, har anemi, diabetes eller epilepsi.
Spise svartkarve olje
Det enkleste er å ta en teskje olje ved hvert måltid. Oljen kan tas som den er eller sammen med sitronsaft eller honning for å maskere smaken.Dryppe på maten
Svartkarve olje er god å dryppe på yoghurten eller over salaten.Tilsett i maten
Boost din smoothie eller visp opp en kremaktig saus eller dressing med svartkarve oljen. Den kan også blandes i gryter og lignende. Tenk på at oljen ødelegges når den varmes opp og skal derfor tilsettes ved servering etter at maten er tilberedt.Dryppe i varm drikke
Tilsett et par dråper eller 1 teskje svartkarve olje til en kopp varmt te.
Pust inn aromaen
Massasje
Masser ren svartkarve olje direkt på brystet eller bland den ut med en annen baseolje og masser inn. Legg gjerne hendene over nesen og pust inn aromaen. Duften av oljen sies å være muskelavslappende og kan være deilig ved besværlig hoste og anstrengt pust.
Utvendig
Smøre inn huden
Svartkarve oljen kan smøres direkte på huden som den er eller dabbes på akne, hudproblemer, hudirritasjoner, insektsbett, rød og hovnet hud. Den kan spades ut med andre oljer om den føles for intensiv. Oljen kan også smøres inn på fuktig hud eller sammen med litt vann for lettere absorpsjon.Dampbad
Tilsett 10 dråper svartkarve olje i et dampende hett vannbad. Vask ansiktet rent fra smuss og sminke. Bøy forsiktig ansiktet over vannbadet (pass på så du ikke brenner deg) og legg over et håndkle slik at dampen bevares. Dampbad ansiktet i 5 minutter. Dette er spesielt bra for tette porer, uren hud og aknehud.Hodebunnskur
Ved hodebunnsproblemer som flass, sopp, inflammasjoner eller hårtap kan ren eller utspedd svartkarve olje masseres direkte i hodebunnen. La virke i minst 30 minutter og vask deretter ut med sjampo (masser inn sjampo først, deretter vann). Det går også bra å blande et par dråper svartkarve olje med din sjampo.Hårmaske
For en fuktgivende behandling kan svartkarve olje masseres inn i hårets lengder. Sett opp håret i en knut eller vri et håndkle rundt håret og la virke i minst 30 minutter. Vask deretter ut oljen med sjampo (masser inn sjampo først, deretter vann). Det går også bra å blande et par dråper svartkarve olje i din vanlige hårbalsam for å pleie ekstra tørt hår og styrke slitt hår.
