Visste du at luften vi puster inn påvirker helsen vår i minst like stor grad som maten vi spiser?Derfor er det så viktig å se over kvaliteten på miljøet i hjemmet vårt.Studier har vist at inneluften har opptil 3 ganger så mye forurensning som luften utendørs, selv om vi bor midt i en storby.Hvordan kan det ha seg?Det er ganske enkelt fordi vi stenger luften inne i et lite rom, og samtidig fyller rommet vårt med uønskede stoffer fra alle mulige kilder.
5 vanlige giftstoffer i hjemmet
Flammehemmende midler fra hjemtekstiler, tepper, klær og møbler.
Overflatebehandlingsmidler fra elektronikk av alle slag (også hvitevarer).
Kunstige duftstoffer fra konvensjonelle vaskemidler, tøymyknere, luftfriskere og rengjøringsprodukter.
Hormonforstyrrende stoffer fra maling og tapetlim.
Unaturlige kjemikalier fra konvensjonelle hud- og hårpleieprodukter.
Legger du til alle kjemikaliene vi får i oss via hudkontakt med klær, møbler, rengjøringsprodukter, konvensjonelle skjønnhetsprodukter, ikke-økologisk sengetøy osv., kan du forstå behovet for å "detoxe" hjemmet ditt.
4 ting du kan gjøre for å detoxe hjemmet ditt fra giftstoffer
Heldigvis finnes det flere enkle ting vi kan gjøre for å forbedre miljøet i hjemmet vårt, slik at alle som bor der skal ha det så bra som mulig.
1. Lufte daglig
Den raskeste og enkleste måten å forbedre inneluften på er selvfølgelig å lufte. Gjør det ofte og skikkelig – dvs. det er bedre å lufte ut med gjennomtrekk en kortere tid enn å ha et lite vindu på gløtt hele dagen. En vane som imidlertid er veldig bra er å la soveromvinduet stå på gløtt over natten for å forbedre både temperatur og luftkvaliteten.
2. Plant massevis av vekster
Planter renser luften så fyll hjemmet ditt med så mange som mulig. Planter spesielt kjent for sin renseevne er f.eks. Fredskalla, Svigermors tunge, Ampelilje, Findadelpalm, Fikus, Flamingo Lilje, Buskpalme og Gullpalme.
3. Bytt ut hud- og rengjøringsproduktene dine
De to ovennevnte punktene har en begrenset effekt hvis vi ikke samtidig tar tak i kilden til problemet. Du trenger altså også å slutte å føre giftige kjemikalier inn i hjemmet vårt i så stor utstrekning som mulig. Her er en liste over de viktigste og enkleste produktene du kan bytte ut:
Rengjøringsprodukter kan du enten lage selv eller kjøpe naturlige alternativer.
Hud- og hårpleieprodukter finnes det nå mengder av naturlige alternativer av.
Vaske- og oppvaskmidler finnes det også giftfrie alternativer for.
Tøymykner anbefaler vi at du ganske enkelt slutter å bruke, det er ikke nødvendig. Satse på et naturlig, godt vaskemiddel.
Med bikarbonat kan man gjøre mye.
6 måter å bruke bikarbonat i rengjøringen din
Rengjør kjøleskap og fryser med bikarbonat på en fuktig klut. Skyll med rent vann. Kjøleskapets plastdetaljer blir som nye.
Dårlig lukt i kjøleskapet. Troll bort ubehagelig lukt i kjøleskapet ved å sette en liten skål med bikarbonat (uten lokk) lengst inne i kjøleskapet. Rist eller rør i bikarbonaten av og til og bytt den ut annenhver måned.
Du kan redusere eller helt eliminere lukt fra kjøkkenavfallsbøtten ved å dekke bunneen av bøtten med bikarbonat før du setter i en ny søppelpose.
Frisk regelmessig opp oppvaskmaskinen ved å kjøre skyllesyklusen med litt bikarbonat i bunnen av maskinen. Det fjerner også flekker og striper fra hardt vann.
Bruk bikarbonat for å rengjøre skjærebrettene dine av tre. Skrubb med en børste og skyll med varmt vann. Bikarbonaten suger til seg smussen men skader ikke treet.
Rens avløp. Hell noen spiseskjeer bikarbonat i avløpet du vil rense, hell deretter ca. 1 dl eddik i avløpet og la det virke ca. 30 minutter. Skyll rikelig med varmt vann. Kan gjentas ved behov.
Her kan du lese vår DIY: Guide til giftfri rengjøring.
Filmen viser 3 forskjellige rengjøringsblandinger du enkelt kan lage i en sprayflaske.
Ekstratips for rengjøringen: Castille såpe
Vi anbefaler deg varmt å anskaffe en flytende Castille-såpe. Ordet Castile er en referanse til La Castilla – en region i sentral-Spania som historisk er betydningsfull i såpens historie. Dette er ikke bare en biologisk nedbrytbar og økologisk såpe for kroppen, men kan også brukes til oppvask, gulvrengjøring og som vaskemiddel. Trygg og giftfri for mennesker, planter og kjæledyr.
Les mer i dette blogginnlegget for oppskrifter og hva du kan gjøre med den.
4. Velg naturlige møbler, klær & hjemtekstiler
Et mer langsiktig prosjekt å tenke over er nyanskaffelser av klær, håndklær, sengetøy og møbler. Finnes det naturlige eller økologiske alternativer? Finnes det bruktbutikker? Om du ikke kan kjøpe økologiske eller brukte klær, anbefaler vi at du alltid vasker dem før du bruker dem. Tepper og madrasser kan dessverre inneholde mye flammehemmende midler. Vi anbefaler bare bomullstepper som kan vaskes eller ingen tepper i det hele tatt. Når det kommer til sengetøy er det veldig viktig å bare kjøpe økologisk av god kvalitet som man kan bruke lenge. I sengen fungerer både økologiske bomullstepper og ulltepper utmerket. Ull trenger man ikke vaske ofte, men det kan henges ut til lufting. Håper dette ga deg inspirasjon til å skape en sunnere hverdag for deg og dine kjære. Lykke til!
