Hvis du er interessert i hudpleie har du sikkert hørt om hyaluronsyre. Men du er kanskje ikke sikker på hvordan du skal bruke det, om det er riktig for deg eller hvordan du skal integrere det i din hudpleierutine.
I denne artikkelen skrevet av Zainab Danjuma på Evolve Organic Beauty (et av våre favorittmerker her på Glimja) svarer Evolves grunnlegger Laura Rudoe på alle spørsmål om hyaluronsyre og forteller hvordan du best kan dra nytte av dette fantastiske molekylet på huden din.
Hva er hyaluronsyre?
Du tror kanskje at hyaluronsyre er en av de hudpleiende syrene det snakkes om; som BHA, AHA og glykolsyre, som eksfolierer og øker cellefornyelsen. Men det er den ikke.
Selv om hyaluronsyre gjør huden din fyldigere og får huden til å se vakkert "glødende" ut, har den en helt annen måte å gjøre det på.
Den er faktisk ikke en "syre" i det hele tatt. Hyaluronsyre er i stedet et sukkerbasert molekyl av gel-type som kan holde en enorm mengde vann – opptil 1000 ganger sin egen vekt for å være nøyaktig.
Det er et fuktgivende stoff (en ingrediens som trekker fuktighet fra luften omkring til huden). Dette gjør den perfekt for å fukte huden.
Tross navnet er hyaluronsyre altså en svært mild ingrediens, som kan brukes av alle, selv personer med sensitiv hud.
Hvor finnes hyaluronsyre?
En av tingene som gjør hyaluronsyre så effektiv i hudpleie er at den produseres naturlig av kroppen. Den finnes i hud, sener og blodkar.
Omtrent 50% av hyaluronsyren som finnes naturlig i kroppen finnes i huden, hvor den virker for å fremskynde vevsreparasjon ved å øke cellemetabolismen og danne et geleaktig lag rundt cellene.
Når vi blir eldre reduseres imidlertid mengden som vi lagrer i kroppene våre – ved 50 års alder er det mulig at kroppens hyaluronsyrereserver har blitt redusert med 50%.
Dette er en av årsakene til at huden vår har en tendens til å bli tørrere og mattere når vi blir eldre, siden nye hudceller ikke produseres like raskt.
På grunn av dette leter vi etter eksterne kilder til hyaluronsyre for å "fylle på" våre naturlige reserver.
Dessuten trenger du ikke vente til du ser tegn på aldring for å komme i gang, hyaluronsyre er utmerket for huden i alle aldre.
Hva er de viktigste fordelene med hyaluronsyre?
Det er vitenskapelig bevist at å bruke hyaluronsyre lokalt, som serum eller krem, hjelper med å forbedre utseendet på fine linjer og rynker. Men fuktighet er ikke den eneste fordelen dette fantastiske molekylet gir.
Hyaluronsyre kan hjelpe med å beskytte huden mot UVB-stråling, noe som igjen forebygger solflekker, rynker og hudskader.
Evolve Organic Beauty bruker to forskjellige typer hyaluronsyre i sine produkter – lav og svært lav molekylvekt.Mens lav molekylvekt er mer enn tilstrekkelig for fuktighet, trenger svært lav molekylvekt enda dypere inn i hudens lag og er enda mer effektiv for pro-ageing.
Den danner ikke bare et beskyttende lag på huden, men bekjemper også frie radikaler som forårsakes av ultrafiolett (UV) lyseksponering.
Dette betyr at frie radikaler ikke får sjansen til å angripe huden din, noe som gjør at den blir roligere, klarere og med færre ujevnheter.
Det er med denne kunnskapen Laura Rudoe skapte sitt favorittprodukt; Daily Defence Moisture Mist.
Evolve har utformet den slik at den kan sprayes på huden, noe som gir en dose av beskyttende ingredienser, inkludert hyaluronsyre, som gjør at huden ser oppfrisket og strålende ut.
Ha den gjerne i kjøleskapet og det blir den perfekte fukthjelten for varme dager.
Den er også bra for å beskytte mot effektene av ytre forurensninger, som kan gi tegn på for tidlig aldring.
En annen stor favoritt er Evolves 360 Eye and Lip Contour som er en nærende øye- og leppekrem.
Den har en avansert formulering med bl.a. lavmolekylær hyaluronsyre som hjelper til med å redusere rynker og mørke ringer.
Hyaluronsyre er en fuktgiver, ikke en fuktighetskrem
Hyaluronsyre holder ikke på fuktighet i huden. Tenk deg huden din som en svamp. Hvis du fyller den med vann blir den fyldig og svampete. Hvis du derimot lar den tørke ut vil den snart gå tilbake til å være tørr. Hyaluronsyre fungerer i prinsippet som vannet i en svamp, den fyller ut og trekker fuktighet fra luften. Hyaluronsyre hjelper altså med å tilføre fuktighet til huden og hjelper derfor huden å bli mer fuktet. Derimot hjelper den ikke huden med å holde på fuktigheten. For dette kan du supplere med ansiktskremer, serum og oljer. Hvis du slutter å bruke hyaluronsyre vil du altså slutte å se fordelene.
Hvordan fungerer hyaluronsyre i hudpleie?
Mange hyaluronsyremolekyler er for store til å trenge inn i hudoverflaten. Det er imidlertid ikke dårlig. Syren skaper en beskyttende film som forbedrer utseendet på fine linjer og rynker.
Evolves økologiske Hyaluronic Serum 200 er imidlertid noe annerledes; den lavere molekylvekten hos hyaluronsyren Evolve bruker betyr at den kan trenge dypere inn i huden, noe som igjen betyr at huden kan fuktes enda mer effektivt. Den hjelper også hudens kollagenproduksjon, noe som bidrar til å holde huden elastisk og spenstig og gir på den måten et mer ungdommelig utseende. Leger og dermatologer bruker ofte hyaluronsyre som et nedbrytbart fyllmiddel, på grunn av hvor harmonisk det fungerer med kroppens naturlige funksjoner. De pleier å legge det i kinn, lepper og under øynene for å redusere alderstegn, men du trenger ikke få injeksjoner for å dra nytte av fordelene.
Hvilken hudtype får mest ut av hyaluronsyre?
Hyaluronsyre passer alle hudtyper og alle drar nytte av det.
Kan de med fet hudtype bruke hyaluronsyre?
Hyaluronsyre overmetter ikke oljete hud fordi den regulerer hvor mye fuktighet huden trenger. Den kan faktisk redusere overproduksjonen av olje ved å balansere hudens fuktbehov igjen. Hyaluronsyre har også naturlig beroligende egenskaper, så hvis du lider av utbrudd eller rødhet vil den berolige huden din samtidig som den tilfører fuktighet.
Evolves True Balance Gel Cream er utformet for fet og utbruddsutsatt hud og bruker hyaluronsyre for å gi en dose ikke-fet fuktighet, mens de andre ingrediensene virker for å balansere oljeproduksjonen og holde huden rolig.
Er hyaluronsyre trygt for sensitiv hud og hud med eksem?
Ja, sensitiv hud og personer med tilstander som eksem og rosacea kan bruke hyaluronsyre uten å måtte bekymre seg for reaksjoner.
I en nylig gjennomført studie ble det faktisk konstatert at når den kombineres med proteoglykan og kollagen bidrar den til å gjenopprette hudens overflate og redusere kløe og sensitivitet.
Er hyaluronsyre bra for tørr hud?
Absolutt.
I en studie fra 2014 brukte deltakerne aktuell hyaluronsyre på flere forskjellige måter, blant annet som lotion, serum og krem.
Studieresultatene viste en økning av hudens fuktighet med opptil 96 % etter 8 ukers bruk i de ulike typene, uavhengig av hvordan den ble påført.
Den hjelper huden med å beholde fuktighet og kan til og med redusere betennelse og ømhet ved å støtte hudens naturlige helbredelsesprosess (reduserer hudsprekker på grunn av tørrhet), noe som fremgikk av en studie fra 2016.
Er hyaluronsyre effektiv for aldrende hud?
Når man blir eldre mister man elastisitet og definisjon i huden. Huden blir mindre glatt og strukturen blir grovere og fine linjer blir mer fremtredende.
For det første hjelper regelmessig bruk av et godt hyaluronsyreserum med å beskytte huden mot frie radikaler og forurensninger, noe som reduserer de tidlige tegnene på aldring.
Studier har også vist at hyaluronsyreserum kan hjelpe med å redusere hudens ujevnheter og øke hudens elastisitet, noe som effektivt vrir klokken tilbake. Denne effekten er betydelig, selv om den ikke er permanent.Denne effekten er betydelig, selv om den ikke er permanent.
I en annen studie fra 2014 fikk deltakerne påføre hyaluronsyre lokalt, to ganger daglig, i åtte uker. Det viste en 40 % reduksjon av rynkenes dybde og en opptil 55 % økning av hudens fasthet og elastisitet sammenlignet med deltakere som ikke påførte syren.
Hvordan bruker jeg hyaluronsyre i min daglige rutine?
Det avhenger av hvilken hudpleie du bruker. Fuktighetskrem og serum er to av de vanligste formene for hyaluronsyre.
Fuktighetskrem
Bruk en fuktighetskrem med hyaluronsyre minst to ganger om dagen, morgen og kveld, alltid etter rens, eksfoliering eller påføring av serum. Her finner du Evolves Daily Renew Facial Cream og Evolves Multi Peptide 360 Anti-Ageing Cream, begge fantastiske ansiktskremer med hyaluronsyre pluss mye mer.
Serum
Et serum med hyaluronsyre brukes best etter rens. Før du tørker deg, klapp inn et par dråper i ansiktet med håndflatene. Påfør en nærende fuktighetskrem umiddelbart etterpå for å forsegle all fuktigheten. Hyaluronsyre fungerer godt med de fleste vanlige hudpleieingredienster, selv syrebaserte. Fuktighetskremer og oljebaserte serum inneholder oljer som hjelper til med å reparere hudens barriere som forsegler fuktigheten i huden og hindrer den fra å fordampe. De fleste mennesker (om de ikke har svært fet hud) trenger mer fuktighet og olje. Det mest effektive kan være å først bruke et vannbasert serum for å hjelpe det å trenge dypere inn i huden og deretter påføre et oljebasert serum på toppen, så kan en ansiktskrem forsegle fuktigheten.
Hvor ofte kan jeg bruke hyaluronsyre?
Evolve anbefaler at man påfører hyaluronsyre to ganger om dagen, morgen og kveld.
Når kan jeg se resultater av å bruke hyaluronsyre?
Du kan se resultater umiddelbart fra serumet eller kremen din, men de vil avta. Som med de fleste typer hudpleie sees de beste resultatene vanligvis innen fire til seks uker etter konsekvent bruk.
Påvirker kostholdet mitt produksjonen av hyaluronsyre i kroppen?
Ettersom hyaluronsyre produseres av kroppen kan den økes ved å spise visse matvarer. Det finnes visse bevis for at stivelsesrike rotfrukter kan øke produksjonen, som poteter, søtpoteter samt jordskokker.
Om du er sugen på noe litt mer oppfriskende kan du ta en sitrusfrukt: de inneholder naringenin som forhindrer at hyaluronsyre brytes ned i kroppen. Frukter som inneholder høye nivåer av naringenin er blant annet appelsiner, bananer, grapefrukt og tomater.Til slutt, lite overraskende, er det grønnbladige grønnsaker som står på listen. De inneholder magnesium, som letter kroppens produksjon av hyaluronsyre.
*Artikkel er skrevet av Zainab Danjuma med svar fra Laura Rudoe som er grunnlegger av merket *Evolve Organic Beauty
