Jeg fortsetter i solens ånd om solbeskyttelse. Klær og hatt/caps er utvilsomt den beste solbeskyttelsen. Babyer og små barn bør holdes borte fra direkte sterk sol. Men hvis man ønsker å beskytte seg med solprodukter, hvordan velger man da?
Kjemisk eller fysikalsk beskyttelse?
Selvsagt mener jeg at man bør velge en fysikalsk beskyttelse. Eksempler på dette kan være klær eller solprodukter som inneholder partikler (titandioksid) som reflekterer bort solstrålene. En kjemisk solbeskyttelse inneholder kjemikalier som omdanner solstrålenes bølgelengde (energi). Disse kjemikaliene inneholder ofte aminer som kan danne kreftfremkallende nitrosaminer. Dessuten viser studier at ca. 9% av mengden kjemisk solbeskyttelse du legger på kroppen kommer ut i urinen.Dette betyr at kjemikaliene tas opp av huden og går inn i kroppen. Hva de finner på inne i kroppen på vei ut vet man ikke. Jeg lurer på hvor de resterende 91% tar veien. Så den store forskjellen er at de kjemiske solbeskyttelsene tas opp av kroppen, mens de fysikalske forblir på huden. Man bør imidlertid passe seg for finmalte fysikalske partikler i nanostørrelse. Les mer om det.
Solkrem for baby og barn
Igjen er klær det beste alternativet, men vil man supplere med solkrem så er det bare fysikalsk beskyttelse som gjelder her. De voksnes lever er ferdig utviklet og klarer å bryte ned kjemikalier mye bedre enn barnas. Derfor har man i de senere årene gått ut med anbefaling om å kun smøre baby og barn med fysikalsk solbeskyttelse. Med risiko for at jeg blir masete så må jeg understreke viktigheten av å unngå nanopartikler for de små. Eco Cosmetics har en barnesolkrem som også egner seg for barn under 1 år. Fysikalsk beskyttelse med titandioksid (uten nanopartikler).
Ulike UV-stråler
Det finnes 3 grupper av UV-stråling: UVA, UVB og UVC. UVC-stråling absorberes og filtreres av ozonlaget, så det er UVA samt UVB vi trenger å beskytte oss mot.
UVA
UVA trenger inn i hudens dypere lag, påvirker hudens melanin og gjør oss brune. UVA brenner ikke huden, men gjør at huden aldres for tidlig og kan skade det underliggende vevet. Mange undersøkelser viser at UVA-stråling også kan fremme utviklingen av hudkreft. UVA filtreres ikke i det hele tatt av skyer. Hvis man oppholder seg mye utendørs, kan det være klokt å beskytte ansiktet året rundt.
UVB
UVB-stråling påvirker hudens ytre vev og er den som gjør at pigmentcellene danner mer pigment, samt at overhuden blir tykkere. Dette er en viktig beskyttelsesmekanisme for at huden vår skal beskyttes. UVB er også den strålingen som brenner huden. Intensiv eller langvarig eksponering av UVB-stråler gjør huden rød og brent. I motsetning til UVA, dempes og filtreres UVB-stråler av himmelens skyer.
UVC
Meget farlig (dødelig) stråling som filtreres av ozonlaget. Det finnes fortsatt solarium-lamper som utstråler små mengder UVC. UVC-stråler brukes bl.a. innen helsevesenet for å fjerne dødt vev. Det finnes ingen solbeskyttelsesstandard for UVC. Å påstå at en solkrem beskytter mot UVC er et feilaktig salgsargument.
SPF (solbeskyttelsesfaktoren) og merkinger
En ganske forvirrende merking synes jeg. Denne UVA-merkingen viser at et solbeskyttelsesprodukt beskytter både mot UVA og UVB stråling. EUs anbefalinger er at beskyttelsen mot UVA skal være 1/3 av den mot UVB. EU anbefaler at et UVA-symbol bør trykkes på emballasjen for å vise at denne beskyttelsen oppnås. Denne UVA-merkingen finnes vanligvis i solbeskyttelsesprodukter produsert i et EU-land. Titandioksid beskytter mot både UVA og UVB. Eks. SPF 2: Innebærer at den slipper gjennom 50% (100/2) av UVB-lyset.Du kan altså være i solen 2 ganger så lenge sammenlignet med tiden uten solbeskyttelse. Eks. SPF 10: Slipper gjennom 10% (100/10) av UVB-lyset. Osv. SPF for et solbeskyttelsesprodukt må være minst 6. Den høyeste beskyttelsen ligger på 50+. Å påstå at et produkt gir 100% solbeskyttelse er feilaktig (og ulovlig). Tenk på å bruke solbeskyttelse med høy SPF når du er som blekest. Bytt til en med lavere SPF når du har fått farge eller fortynn din eksisterende solbeskyttelse med krem/lotion/olje. Hvis du oppholder deg mye utendørs, f.eks. sykler mye året rundt, kan en ansiktskrem med SPF være en god idé da skyer ikke filtrerer bort UVA-stråler.