Legg til C-vitamin i hudpleierutinen din for en friskere og sunnere hud!
C-vitamin gjør at både kroppen og huden føler seg bra. C-vitamin kan tilføres både innenfra og utenfra og hjelper deg å føle deg opplagt, støtter viktige kroppsfunksjoner samtidig som den gir økt mulighet for god hudhelse.
Derfor er C-vitamin viktig for kroppen og huden
C-vitamin er et livsnødvendig vitamin som kroppen vår ikke kan produsere selv. Vi trenger derfor å få det i oss via kosten eller via kosttilskudd. C-vitamin trengs for mange funksjoner i kroppen:
styrker immunforsvaret vårt, slik at det kan fungere på riktig måte.
trengs til kroppens produksjon av bindevev og kollagen.
trengs for god helse i tenner, ben og gane.
støtter kroppens egen sårtilhelingsfunksjon.
letter opptaket av jern.
er en antioksidant som motvirker frie radikaler.
er betennelsesdempende.
trengs for at nervesystemet vårt skal fungere normalt.
Hvordan vet jeg om jeg har mangel på C-vitamin?
Har man mangel på C-vitamin kan man oppleve følgende symptomer:
tretthet, irritasjon, utmattelse.
hårtap.
tørr, slapp hud.
betennelse i tannkjøttet.
gjentatte forkjølelser.
dårlig sårtilheling.
Alvorlig mangel på C-vitamin gir skjørbuk.
Hvorfor tilsettes C-vitamin i hudpleieprodukter?
Jo, fordi C-vitamin i ansiktskremer og serum hjelper til med å:
styrke huden.
stimulere kollagenproduksjonen.
beskytte og aktivt arbeide mot solskader og pigmentering.
gi huden glød.
forbedre hudens spenst.
det er en kraftfull antioksidant som beskytter hudcellene våre fra nedbrytning (frie radikaler).
jevne ut hud og hudtone.
Man kan bruke produkter med C-vitamin året rundt, men aller best er det å bruke det i vår- og sommerhalvåret. Når huden utsettes for sollys begynner nemlig C-vitaminet i huden å brytes ned, og da er det bra å tilføre ekstra. C-vitamin er flyktig og følsomt for sollys, så det er best å bruke produktene om natten. På dagtid er det viktig å bruke UV-beskyttelse for å bevare C-vitaminet i huden og beskytte den mot UV-stråling. Husk at siden C-vitamin er vannløselig, finnes det ikke naturlig i en ren olje. Kjøper man f.eks. en kaldpresset solbærolje inneholder den ikke noe C-vitamin.
Er C-vitamin bra for min unike hud?
Alle hudtyper kan bruke produkter som inneholder C-vitamin, selv de med sensitiv hud. Hudpleieprodukter med C-vitamin er ekstra bra for deg som:
lever i bymiljø og utsettes for luftforurensning.
oppholder deg mye i sollys / dagslys.
sitter mye foran dataskjermer.
har ujevn hudtone.
synes at huden føles slapp og livløs.
Ansiktsserum med C-vitamin som vi anbefaler
Om du vil legge til C-vitamin i hudpleierutinen din, er det enklest å begynne med et ansiktsserum som inneholder en skikkelig dose. Husk at hudpleieprodukter som inneholder C-vitamin alltid skal oppbevares mørkt slik at vitaminet ikke ødelegges. Her gir vi tips om våre favorittserum som inneholder C-vitamin.
100 % Pure Multi-Vitamin + Antioxidants Potent PM Serum
Et serum med hele 10 % stabilt C-vitamin som i kombinasjon med andre aktive ingredienser som Q10, retinol og E-vitamin gjør produktet til en skikkelig hudbooster.
100% Pure – Multi-Vitamin + Antioxidants Ultra Riché PM Treatment Dette er en nattkrem som inneholder både A og C-vitamin. En multivitamin-bombe for huden som motvirker alderstegn, gjør huden smidig og gir den ny glød.
100% Pure Vitamin C Serum
Et serum med lavere innhold av stabilisert C-vitamin enn PM-serumet, men med andre aktive ingredienser som E-vitamin, vitamin B5, brokkolifrøolje, nattlysolje og hvitpilebarkekstrakt. Det vitaliserer huden og jevner ut hudtonen.
Slik tilfører du C-vitamin til kroppen og huden innenfra
Det er allment kjent at sitrusfrukter inneholder mye C-vitamin, men hvis du vil få i deg mye C-vitamin kan du enkelt fokusere på å spise så mye råe grønnsaker og frukt som mulig. Mange herlige frukter og grønnsaker er fylt med dette velgjørende vitaminet, f.eks.:
solbær.
nype.
jordbær.
bær som f.eks. tindved.
brokkoli.
hvit- og grønnkål.
Husk at C-vitamin er et følsomt vitamin som lett ødelegges, og at opptil 90% forsvinner ved oppvarming eller konservering.
Selv tidlig innhøsting og lange transporter, av f.eks. appelsiner, fører til at en stor del av C-vitaminet går tapt i importerte varer. Hvis man ikke får i seg tilstrekkelig med C-vitamin via kosten, kan man supplere med et kosttilskudd. Helsedirektoratets anbefaling for daglig inntak av C-vitamin for en voksen er 75 mg. Forskning viser imidlertid at man kan ha nytte av å ta høyere doser i en begrenset periode, spesielt hvis man viser mangelsymptomer eller er syk. Man kan tilføre så mye som 1000 – 4000 mg per dag. Det bør fordeles jevnt utover dagen.
