Uttørket hud kan ramme alle når som helst i løpet av året. Uansett hudtype – fet, tørr eller kombinert – kan du oppleve uttørket hud. Les videre for å lære alt om uttørket hud.
Hva er utt𝜎rket hud?
Når huden har mangel på vann, blir den utt𝜎rket. Overhuden (ytterste delen av huden) er fattig på fuktighet og utt𝜎rket. Men du må skille mellom t𝜎rr hud og utt𝜎rket hud, da dette er to helt forskjellige ting.
T𝜎rr hud får du når huden har mangel på talg (sebum). Les mer om t𝜎rr hud og hvordan du skiller mellom utt𝜎rket og t𝜎rr hud.
Dette er vanlige tegn på utt𝜎rket hud:
tidlige alderstegn som fine linjer, slapp hud og overfladiske rynker.
matt og livl𝜎s hud.
ujevn hudtone.
kl𝜎e.
m𝜎rke ringer rundt 𝜎ynene, trette innsunkne 𝜎yne.
t𝜎rre lepper.
Andre tegn på kraftig utt𝜎rking kan være:
t𝜎rre 𝜎yne og t𝜎rr munn.
konstant t𝜎rste.
m𝜎rkegul urin som lukter skarpt.
redusert urinering og svetting.
svimmelhet og tretthet.
Derfor får du uttørket hud
Uttørket hud får du når kroppen og huden mister mer vann enn den får inn. Fuktigheten fra huden fordamper og fuktbalansen må gjenopprettes. Vanlige årsaker til hvorfor huden blir uttørket er:
mage- og oppkastsykdom, feber.
kraftig svetting.
at du drikker for lite vann.
at du spiser for tørr mat.
at du spiser og drikker ting som er vanndrivende.
utsetter huden for sterk sol, solbrenthet.
varme, ekstra kaldt vær, store temperatursvingninger.
uttørkende, for fete og fuktfattige produkter.
Slik blir du kvitt uttørket hud
Å behandle uttørket hud er ganske enkelt. Du må rett og slett gjenopprette væskebalansen i kroppen og huden.
Tilfør fuktighet innenfra
Et første steg mot å bli kvitt uttørket hud er å tilføre fuktighet innenfra.
Drikk vann
Det er av største viktighet å drikke tilstrekkelig med vann. Spesielt etter væsketap som ved soling, trening eller badstuing. Reduser inntaket av vanndrivende drikker som alkohol og kaffe. Sørg for å veksle alkoholholdige drikker med vann og å drikke ekstra vann etter kaffe.
Spis vannrik mat
Spis mye fersk mat som grønnsaker og frukt. Vannrik mat som vannmelon, selleri og agurk er virkelig bra for å tilføre fuktighet til huden. Vannrike matretter som supper, gryteretter eller kokte grønnsaker er å foretrekke fremfor fritert, grillet, bakt og stekt mat.
Behandle uttørket hud utenfra
En vanlig feil er å forveksle den uttørkede huden med tørr hud og behandle den med fete kremer og oljer. Det som hjelper mot uttørket hud er fuktgivende, vannrike og vannbindende produkter.
Ha en fuktgivende hudpleierutine
Velg produkter som inneholder ingredienser som vann, hydrolater, aloe vera, sjøgress, alger, honning, glycerin, hyaluronsyre og AHA-syrer. Merk at for mye fuktbindende hyaluronsyre og glycerin samt eksfolierende syrer kan få motsatt effekt – enda tørrere hud. Ha helst bare ett produkt som inneholder disse ingrediensene i hudpleierutinen din.
Daglig rengjøring
Vask ansiktet med mild rengjøring og lunkent eller kaldt vann. Unngå for lange og varme dusjer og bad. Ansiktsrengjøringer som vi anbefaler for uttørket hud:
Odylique Creamy Coconut Cleanser
100% Pure Fermented Rice Water Cleanser
Eco By Sonya Super Citrus Cleanser
Eksfoliering
Vær forsiktig med hudbarrieren din. Det er den som sørger for å bevare fuktigheten i huden og beskytter mot ytre stressfaktorer. Bruk av (for mye) retinol, syrer, potente aktive stoffer kan svekke hudbarrieren.
Også for grove ansiktsskrubber, diverse rengjøringsbørster og kluter kan ha negativ innvirkning på hudbarrieren. Satse på å bruke milde AHA-syrer og kornpeelingprodukter som skrubber mildt. Lett eksfolierende produkter som kan brukes hver dag:
Evolve Liquid Radiance Glycolic Toner
Eksfoliering som kan brukes 1-2 ganger i uken:
Evolve Miracle Mask
Evolve Rose Quartz Facial Polish
Ansiktsmaske for uttørket hud
Gi huden en rikelig fuktboost med en fuktgivende ansiktsmaske. Fuktmasker er perfekte når du umiddelbart vil slukke tørsten i huden. Fuktgivende ansiktsmasker som passer uttørket hud:
100% Pure Green Tea Water Bomb Mask
Inlight Beauty Masker
Fuktgivende ansiktsvann
Et viktig produkt for nettopp uttørket hud er ansiktsvann eller toner. Ansiktsvann som inneholder det meste en fuktfattig hud trenger er:
Eco by Sonya Superfruit Hydrator
Hvis du også vil ha et ansiktsvann som kan fukte ansiktet ditt foran datamaskinen eller i løpet av dagen, er rosevann et godt valg.
Fuktgivende serum
Når det kommer til fuktgivende serum er hyaluronsyre alltid en nøkkelingrediens. Husk at serum som inneholder hyaluronsyre alltid bør påføres på fuktig hud for at det skal ha noe vann å binde til huden. Vi anbefaler disse serumene for en skikkelig fuktboost:
i+m Hydro Perform Aqua Boost Aloe Vera Hyaluron
i+m Naturkosmetik Freistil Hyaluronic Serum Evolve Hyaluronic Serum 200
Evolve Blue Velvet Ceramide Serum
Hvis du allerede har (mye) hyaluronsyre i hudpleierutinen din, kan du bruke følgende serum som ikke inneholder hyaluronsyre:
Aloe Vera Gel
Beskytt huden mot ytre påvirkning
Solstråler, luftforurensninger og lignende er ting som direkte eller indirekte påvirker fuktbalansen i huden. Beskytt huden med en fuktgivende dagkrem som også beskytter mot UV-stråler, blålys, frie radikaler og oksidativt stress. Vi anbefaler:
i+m Hydro Perform Moisturizing Cream Aloe Vera Pomegranate
100% Pure Hydra Drench Cream
Hindre fuktigheten i å fordampe
Uttørket hud har ingen mangel på olje eller talg. Derimot er oljer og oljerike kremer bra å påføre på huden for å hindre fuktigheten fra huden i å fordampe. Hvis du føler at fuktigheten du tilfører huden ikke blir værende eller forsvinner fort, kan en ansiktsolje være en god idé. Bruk den som den er eller bland noen dråper med ansiktskremen din. Vi anbefaler tynne, fuktgivende og beskyttende ansiktsoljer til uttørket hud:
Fushi Japanese Camellia Kissi Oil Fushi Kalahari Melonolja
Loelle Hallonfröolja
Styr luftfuktigheten
Om vinteren synker luftfuktigheten kraftig, noe som lett kan gi uttørket hud. Sørg for å tilføre fuktighet i luften ved å:
ha planter og blomster hjemme og på soverommet som trenger hyppig vanning.
henge opp klesvask i rom du oppholder deg mest i (soverom, stue) i stedet for i vaskerommet.
bruke luftfukter, spesielt når du sover for å hjelpe huden med å gjenvinne fuktighet.
Vi ønsker deg lykke til med huden din, ikke nøl med å spørre oss hvis du lurer på noe!
