Dehydrert hud kan ramme alle når som helst i løpet av året. Uavhengig av hudtype – fet, tørr eller kombinasjonshud – kan du oppleve dehydrering. Les videre for å lære alt om dehydrert hud.
Hva er dehydrert hud
Derfor får du dehydrert hud
Slik blir du kvitt dehydrert hud
Fukt huden innenfra
Drikk vann
Spis vannrik mat
Behandle dehydrert hud utenfra
Ha en fuktgivende hudpleierutine
Daglig rengjøring
Eksfoliering
Ansiktsmaske for dehydrert hud
Fuktgivende ansiktsvann
Fuktgivende serum
Beskytt huden mot ytre påvirkning
Hindre fukten i å dunste bort
Styr luftfuktigheten
Hva er dehydrert hud?
Når huden mangler vann blir den dehydrert. Overhuden (det ytterste laget av huden) er fattig på fuktighet og uttørket. Men du må skille mellom tørr og dehydrert hud, da det er to helt forskjellige ting.
Tørr hud får du når huden mangler talg (sebum).
Disse er vanlige tegn på dehydrert hud:
for tidlige alderstegn som fine linjer, slapp hud og overfladiske rynker.
matt og livløs hud.
ujevn hudtone.
kløe.
mørke ringer rundt øynene, trøtte innfallne øyne.
tørre lepper.
Andre tegn på kraftig dehydrering kan være:
tørre øyne og tørr munn.
konstant tørst.
mørkgul urin som lukter skarpt.
redusert urinering og svetting.
svimmelhet og tretthet.
Derfor får du dehydrert hud
Dehydrert hud får du når kroppen og huden mister mer vann enn den får. Fukten fra huden dunster bort og fuktbalansen må gjenopprettes.
Vanlige årsaker til at huden blir dehydrert er:
mage- og oppkastningssykdom, feber.
kraftig svetting.
at du drikker for lite vann.
at du spiser for tørr mat.
at du spiser og drikker ting som er vanndrivende.
utsetter huden for sterk sol, solbrenthet.
varme, ekstra kaldt vær, store temperaturskifter.
uttørkende, for fete og fuktfattige produkter.
Slik blir du kvitt dehydrert hud
Å behandle dehydrert hud er ganske enkelt. Du trenger ganske enkelt å gjenopprette væskebalansen i kroppen og huden.
Fukt huden innenfra
Et første skritt mot å bli kvitt dehydrering er å fukte huden innenfra.
Drikk vann
Det er av største viktighet å drikke tilstrekkelig med vann. Spesielt etter væsketap som ved soling, trening eller badstu. Reduser vanndrivende drikker som alkohol og kaffe. Sørg for å veksle mellom alkoholdrikker og vann og å drikke ekstra vann etter kaffe.
Spis vannrik mat
Spis mye fersk mat som grønnsaker og frukter. Vannrik mat som vannmelon, selleri og agurk er virkelig bra på å fukte huden. Vannrike matretter som supper, gryter eller grønnsaker som er kokt er å foretrekke fremfor fritert, grillet, bakt og stekt mat.
Behandle dehydrert hud utenfra
En vanlig feil er å forveksle den dehydrerte huden med tørr hud og å behandle med fete kremer og oljer. Det som hjelper mot dehydrert hud er fuktgivende, vannrike og vannbindende produkter.
Ha en fuktgivende hudpleierutine
Velg produkter som inneholder ingredienser som vann, hydrolater, aloe vera, sjøgress, alger, honning, glycerin, hyaluronsyre og AHA-syrer. Merk at for mye fuktbindende hyaluronsyre og glycerin samt eksfolierende syrer kan få motsatt effekt – enda tørrere hud. Ha helst bare ett produkt som inneholder disse ingrediensene i hudpleierutinen din.
Daglig rengjøring
Vask ansiktet med mild rengjøring og lunkvann eller kaldt vann. Unngå altfor lange og varme dusjer og bad.
Ansiktsrengjøringer som vi anbefaler for dehydrert hud:
Odylique Creamy Coconut Cleanser
100% Pure Fermented Rice Water Cleanser
Eco By Sonya Super Citrus Cleanser
Eksfoliering
Vær snill med hudbarrieren din. Det er den som sørger for å opprettholde fukten i huden og beskytter mot ytre stressfaktorer. Bruk av (for mye) retinol, syrer, potente aktive stoffer kan påvirke og svekke hudbarrieren.
Også for grove ansiktsskrubb, diverse rengjøringsbørster og kluter kan ha negativ innvirkning på hudbarrieren. Sats på å bruke milde AHA-syrer og kornpeelinger som skrubber mildt.
Lett eksfolierende produkter som kan brukes hver dag: Evolve Liquid Radiance Glycolic Toner
Eksfoliering som kan brukes 1-2 ganger i uken:
Evolve Miracle Mask
Ansiktsmaske for dehydrert hud
Gi huden en rikelig fuktboost med en fuktgivende ansiktsmaske. Fuktmasker er perfekte når du umiddelbart vil slukke tørsten i huden.
Fuktgivende ansiktsmasker som passer dehydrert hud:
100% Pure Green Tea Water Bomb Mask
Inlight Beauty Masker
Fuktgivende ansiktsvann
Et viktig produkt for nettopp dehydrert hud er ansiktsvann eller toner.
Ansiktsvann som inneholder det meste som en fuktfattig hud trenger er Eco by Sonya Superfruit Hydrator.
Hvis du også vil ha et ansiktsvann som kan fukte ansiktet ditt foran datamaskinen eller i løpet av dagen er rosenvann et godt valg.
Fuktgivende serum
Når det kommer til fuktgivende serum er hyaluronsyre alltid en nøkkelingrediens. Tenk på at serum som inneholder hyaluronsyre alltid skal påføres på fuktig hud for at det skal ha noe vann å binde til huden.
Vi anbefaler disse serumene for en skikkelig fuktboost: i+m Hydro Perform Aqua Boost Aloe Vera Hyaluron, i+m Naturkosmetik Freistil Hyaluronic Serum, Evolve Hyaluronic Serum 200 og Evolve Blue Velvet Ceramide Serum.
Hvis du allerede har (mye) hyaluronsyre i hudpleierutinen din kan du bruke følgende serum som ikke har hyaluronsyre i seg:
Aloe Vera Gel
Beskytt huden mot ytre påvirkning
Solstråler, luftforurensning og lignende er ting som direkte eller indirekte påvirker fuktbalansen i huden. Beskytt huden med en fuktgivende dagkrem som også beskytter mot UV-stråler, blått lys, frie radikaler og oksidativt stress.
Vi anbefaler: i+m Hydro Perform Moisturizing Cream Aloe Vera Pomegranate
Hindre fukten i å dunste bort
Dehydrert hud har ingen mangel på olje eller talg. Derimot er oljer og oljerike kremer bra å påføre på huden for å hindre fukten fra huden i å dunste bort.
Hvis du føler at fukten du tilfører huden ikke blir værende eller forsvinner fort kan en ansiktsolje være en god idé. Bruk den som den er eller bland et par dråper med ansiktskremen din.
Vi anbefaler tynne, fuktgivende og beskyttende ansiktsoljor til dehydrert hud: Fushi Japanese Camellia Kissi Oil, Fushi Kalahari Melonolja og Loelle Hallonfröölja.
Styr luftfuktigheten
I løpet av vinteren synker luftfuktigheten kraftig, noe som lett kan gi dehydrert hud.
Sørg for å tilføre fukt i luften ved å:
ha planter og blomster hjemme og i soverommet som trenger å vannes ofte.
henge opp tøyvask i rom du oppholder deg mest i (soverom, stue) i stedet for i vaskerommet.
bruke luftfukter, spesielt når du sover for å hjelpe huden å gjenvinne fukten.
Vi ønsker deg lykke til med huden din, ikke nøl med å spørre oss hvis du lurer på noe!
