Forestil dig at slippe for tamponen, der gnider. Eller bindet, der kan føles som en klistret ble. At i stedet kunne tage et par trusser på og måske endda glemme, at du har menstruation, men alligevel vide, at du er beskyttet.
At kunne træne, gå ture, lave yoga eller bare slappe af uden at skulle bekymre dig om, at noget lækker eller føles forkert. At slippe for at skifte tampon hver tredje time og føle stressen over det på arbejdet eller når du er ude på eventyr.
For mange bliver overgangen til genanvendelige alternativer en lettelse. Og ikke kun for huden, men for hele følelsen af at kunne være dig selv på de dage, hvor du måske har mest brug for det.
Og der er selvfølgelig flere grunde til at finde andre alternativer end tampon og bind. At reducere mængden af plastik og affald er en vigtig faktor, vi ikke må glemme. Og har du hørt om TSS, eller Toxic Shock Syndrome? Mange har ikke, men det er noget, vi alle bør kende til, så mere om det længere nede.
Så, menskop, menstruationstrusse eller stofbind… Hvad passer til dig? Eller måske din datter? Det er spørgsmålet. Her får du en guide, der hjælper dig med at finde det rigtige, og lidt anden information, som vi synes, du fortjener.
Det du måske ikke vidste om superabsorbenter
I mange engangsbind og tamponer bruges noget, der kaldes superabsorbent, et materiale, der kan suge væske mange gange sin egen vægt. Det er ofte lavet af syntetiske polymerer, altså plastlignende stoffer, som hjælper med at holde menstruationen “på plads” længere.
Problemet er, at disse materialer ikke er nedbrydelige og nogle gange kan forstyrre den naturlige fugtbalance i underlivet, især hvis tamponen sidder inde for længe. For nogle kan det føre til tørhed eller irritation.
Når tamponen sidder for længe – om Toxic Shock Syndrome
TSS, eller Toxic Shock Syndrome, er en sjælden men alvorlig infektion, der forårsages af bakterier, oftest Staphylococcus aureus, som kan danne et giftstof, der spreder sig i kroppen. Tilstanden kan udvikle sig hurtigt og kræver altid behandling på hospital.
TSS kan opstå ved brug af tamponer, især hvis de sidder inde for længe eller har høj sugeevne. Derfor er det vigtigt at skifte tampon regelmæssigt og vælge det laveste sugeniveau, der er tilstrækkeligt til din menstruation.
Menstruationsbeskyttelse, der ikke indsættes i kroppen, som menstruationstrusser eller stofbind, indebærer ingen risiko for TSS. Det gælder heller ikke menskop, hvis den bruges og rengøres korrekt.
Menskoppen – det smarte valg, du måske aldrig har prøvet
En menskop opsamler blodet inde i kroppen og kan bæres i op til 12 timer. Den er lavet af medicinsk silikone, fri for BPA og andre plasttyper, og findes i flere størrelser.
For mange bliver det en måde at føle sig friere på. Du behøver ikke skifte ofte, og du kan både sove, træne og bade som normalt.
Det kan tage en cyklus at lære sin kop at kende, men når det først fungerer, føles det som den mest praktiske løsning af alle.
Sådan rengør du menskoppen:
Skyl med koldt vand straks efter brug og vask derefter med mild, uparfumeret sæbe. Kog koppen i et par minutter mellem menstruationsperioderne og opbevar den i den medfølgende stofpose.
Vi anbefaler MonthlyCup – en svenskproduceret menskop i blød silikone med forskellige størrelser til forskellige behov.
Menstruationstrusser – som almindelige trusser, men alligevel så meget mere
Menstruationstrussen ligner et par helt almindelige trusser, men har et indbygget absorberende lag, der holder dig tør og tryg. Der findes modeller til let, normal og kraftig menstruation, og du vasker dem som almindelige trusser.
De er bløde, lavet af økologisk bomuld og behagelige at have på. Du slipper for følelsen af gnidning eller lyden af raslen. Perfekt også til natten eller de første dage af menstruationen.
Og for dem, der oplever at have menstruation for første gang, kan menstruationstrusser være en tryg og enkel beskyttelse. Intet at skifte i skolen og ingen stress over at få den rigtige vinkel på tamponen (vi har alle været der).
Sådan rengør du menstruationstrusser:
Skyl i koldt vand straks efter brug og vask derefter i maskine ved 60° sammen med andet tøj. Undgå skyllemiddel for at bevare funktionen længere.
Vi anbefaler Imse – et svensk mærke med menstruationstrusser i økologisk bomuld, som findes i flere modeller og størrelser.
Vaskbare trusseindlæg – bløde, holdbare og nemme
Trusseindlæg i stof fastgøres nemt i trussen med en knap. De er tynde, bløde, lader huden ånde og sidder sikkert på plads. Fremstillet i økologisk bomuld og fungerer godt ved lettere flow som supplement til menskop eller menstruationstrusse. Imse har trusseindlæg, der er nemme at bruge i hverdagen.
Sådan rengør du trusseindlægget:
Skyl straks efter brug i koldt vand, vask i maskine ved 60° og lad lufttørre.
Plastfri engangsbeskyttelse, der føles tryggere
Det kan føles mærkeligt, og måske endda ubehageligt, at ændre rutiner, man har haft længe. Måske er du ikke klar til hverken menskop eller menstruationstrusse. Men der findes faktisk engangsbeskyttelse, der er meget tryggere for dig end de konventionelle alternativer. Uden plastikfilm, parfume eller klorblegning lader de huden ånde og nedbrydes hurtigere i naturen.
Hos Naty finder du både økologiske bind, trusseindlæg, inkontinensbeskyttelse og også bleer. De er lavet af biobaserede, genanvendelige materialer og er fri for parfume og klor.
Vil du fortsætte med tamponer, er Natracare et mildt alternativ. Hos dem finder du også bind, trusseindlæg og inkontinensbeskyttelse. Deres produkter indeholder økologisk bomuld og cellulose og er helt fri for klorblegning, plast og superabsorbenter.
Nærhed til følsomme områder – derfor vil mange undgå visse stoffer
Mange traditionelle menstruationsbeskyttelser indeholder plastik, parfume eller kemikalier, der er brugt under produktionen. Det er måske ikke noget, vi tænker over hver dag, men materialerne kommer tæt på nogle af kroppens mest absorberende slimhinder, måned efter måned. År efter år.
For nogle kan det føre til irritation eller ubehag. Andre føler bare, at det føles bedre at vælge alternativer med så få tilsætningsstoffer som muligt.
At vælge naturlige materialer, når vi kan, er en måde at vise omtanke for huden, underlivet og dig selv.
Sådan finder du det rigtige – prøv, mærk efter og kombiner
Det behøver ikke være alt eller intet. Du kan starte med et enkelt stykke tøj eller en anden beskyttelse. Måske kop om dagen og menstruationstrusser om natten. Måske stofbind som backup i tasken.
Det handler om at gøre menstruationen lidt nemmere. Mildere. Og at du skal være så komfortabel som muligt.
Vil du vide mere om, hvad du nemt kan gøre for at have det bedre før og under menstruationen? Læs mere her.
