Helsebloggen
Helsebloggen
Tynnere hår eller økt hårtap? Hva det kan si om helsen din
Tynnere hår skyldes ofte en kombinasjon av hormonelle endringer, næringsmangler og stress. Les mer om hva som kan påvirke hårveksten og hvordan næringsstoffer som protein, jern, vitamin D og B-vitaminer kan støtte håret innenfra.
Les mer
Naturlige løsninger for mer volum i håret
I denne guiden lærer du om årsaken bak flatt hår, hvordan volumgivende produkter fungerer, hvilke produkter som gir volum, samt hvordan du kan få volum i håret uten produkter. Følg med! Hvorfor har du flatt hår?Hva er det som gjør at et produkt gir volum?Økologiske volumgivende hårprodukterKosttilskudd som styrker og løfter håret innenfraTips til hvordan du kan få mer volum uten produkter Hvorfor har du flatt hår? Det er lettere å forstå hva som kreves for å få mer volum i håret ditt hvis du vet årsaken til at håret ditt er flatt. Her kommer de tre vanligste grunnene til nettopp flatt hår. Tynt hår Av naturlige grunner kan håret lett bli flatt hvis du har fint hår eller begynner å bli tynt. I tillegg til volumsjampo kan sjampo som stimulerer hårvekst skape gode forutsetninger for mer volum. Kombiner med de riktige hårstylingsproduktene og noen smarte triks, så kan du gi håret en fantastisk løft. Fett hår Hvis du synes du har fluffy hår og fin volum når håret er nyvasket, men ikke ellers… da er det fettet som både tynger håret ned og gjør at hårstråene klistrer seg sammen og til hodebunnen. Velg hårpleieprodukter og ha hårvaner som balanserer talgproduksjonen i hodebunnen. Ta tak i overproduksjonen av talg først og sats på økologiske talg-balanserende sjampoer (de er som regel laget for fett hår). Prøv å vaske håret (med sjampo) sjeldnere. 1-2 ganger i uken er bra. Ikke bruk sjampoer og andre produkter som tørker ut hodebunnen. Vent med klassiske, konvensjonelle volumsjampoer (talg-balanserende volumsjampoer er greit). Prøv gjerne å gjøre en hodebunnsdetox, spesielt hvis du opplever at hodebunnen klør eller har et belegg. Ha tålmodighet, det tar som regel tid før talgproduksjonen reguleres ned. Matt og stivt hår Matt og stivt hår kan du få uansett hårtype eller hårkvalitet. Det er kanskje ikke like flatt som fett hår, men har en tyngde som trykker håret ned og gjør det helt livløst. Årsaken bak dette kan skyldes mange ting. For mye kjemikalier, for mange hårprodukter, ulike lag på lag med belegg som kalk og forurensninger m.m. Det du trenger å gjøre er å gjøre en hårdetox og vaske bort belegget. Slik gjør du: Sjamponer håret minst to, helst flere ganger. Bruk en skummende eller dyprensende sjampo, for eksempel Eco Cosmetics Repair Shampoo eller Bruns Detox Sjampo nr 04. Hjelp til med fingrene og masser sjampoen grundig inn i håret slik at det blir skikkelig rent. Ikke gni håret mellom hendene (da sliter du på det stakkars håret), men masser forsiktig. Håret kan føles veldig tørt etter så mange sjamponeringer. Ingen fare! Gre ut med en god balsam og nyt et glansfullt og livlig hår. Denne prosessen kan måtte gjentas flere ganger til håret er helt fritt for belegg. Eddikskyll kan også være til stor hjelp for å gjennomføre en effektiv hår- og hodebunnsdetox. Hva er det som gjør at et produkt gir volum? Det er ikke bare interessant å vite, men kan være avgjørende for hodebunns- og hårhelse på lang sikt. Selvfølgelig vil vi ha volum, men ikke på bekostning av hårets tilstand. Det er også bra å forstå hvordan et produkt fungerer for å vite om det passer dine behov. Polymerer Polymerer er stoffer som består av svært store molekyler, altså makromolekyler, som er veldig vanlige i volumgivende produkter. De danner ofte en film rundt hårstråene og sveller. De kan også styrke hårstrukturen (i form av protein). Håret får da en tykkere følelse. Problemet med syntetiske polymerer er at noen trenger inn i hårstråene og ødelegger hårstrukturen. Kationiske polymerer er også vanskelige å vaske ut (blir som belegg i håret) og er vanskelige å bryte ned i naturen. Heldigvis finnes det naturlige polymerer som er enkle å vaske ut og lette å bryte ned i naturen! For eksempel er ulike former for guar (fra guarbønnen) mye brukt innen økologisk hårpleie. De sveller og gir en følelse av mer hår. Stivelse Stivelse og leire (også talkum) brukes flittig, ofte i form av tørrsjampo, for å separere hårstråene fra hodebunnen. Disse absorberer fett og fukt og gir på den måten en frisk følelse og mer volum til håret. Enkelt og bra! Mer hår – mer volum Biotin (vitamin B7) øker produksjonen av keratin, som igjen skal gi flere hårsekker. Derfor kan du noen ganger finne biotin i sjampoen din. Å stimulere hodebunnen og på den måten vekke hårsekkene til liv er en annen måte å få håret til å vokse på. Rosmarin, peppermynte, koffein, nesle og mange flere er vanlige ingredienser som kan finnes i økologiske hårprodukter som skal booste hårveksten. Merk at det mangler vitenskapelige studier som viser at biotin eller planteekstrakter i hårprodukter kan gi mer hår. Dyprens Hvis du har fett, matt eller stivt hår med belegg, kan dyprensende produkter (sjampo, detoxkurer) gjøre susen. Når overflødig fett og belegg fjernes fra hårstråene, får håret et naturlig løft. Innen økologisk hårpleie er det vanlig å finne leire, ulike kombinasjoner av milde, ofte plantebaserte vaskemidler og planteoljer. De rengjør dypt og forstyrrer verken talgproduksjonen i hodebunnen eller tørker ut håret. Tørt hår gir mer volum Merkelig nok finnes det sjampoer som bygger volum ved å tørke ut håret. Tørt og stritt hår har mer volum enn fuktet og glansfullt hår. Vi vil advare mot dette som en dårlig måte å skape mer volum i håret på. Vi anbefaler at du bytter volumsjampo hvis håret føles tørrere eller hvis det gir deg flass eller kløe i hodebunnen. Dette gjelder selvfølgelig alle sjampoer. Det trenger ikke være en dårlig sjampo i seg selv, men er uansett et tegn på at den ikke passer akkurat din hodebunn og ditt hår. En god volumsjampo er laget for å langsiktig stimulere blodsirkulasjonen, støtte hårveksten, gi fuktighet, styrke keratinstrukturen, balansere talgproduksjonen og fremme frisk hodebunn og friske hårsekker. Økologiske volumgivende hårprodukter Det går an å få mer volum i håret med hårprodukter som er snille mot deg og naturen vår. Her tipser vi om våre favoritter. Sjampo En av våre mest populære volumsjampoer er Kelp & Mint Volumizing Shampoo. Den gir håret volum, hodebunnen kommer i balanse og får en frisk følelse. Følg opp med deres volumgivende balsam for best resultat. Kelp & Mint Volumizing Shampoo, 236 ml Hvis du er ute etter en volumbaserte sjampo i fast form anbefaler vi Grön Lyckas Sunlit Shimmer Sjampo Volum. Det er en veldig drøy sjampo som rengjør dypt og gir masse volum uten å tørke ut hår og hodebunn. Avslutt med deres volumgivende balsam Queens of Volume. Grön Lycka – Sunlit Shimmer Volum Leiresjampo for normalt til fett hår / farget hår Finn flere volumbaserte sjampoer her. Vanskelig å finne riktig? Lær hvordan du velger riktig type sjampo for dine behov. Tørshampo Tørshampo gir umiddelbart volum. Den suger raskt opp overflødig fett, separerer hårstråene og gir et luftig hår på et blunk. Perfekt for å forlenge tiden mellom hårvaskene eller bare for ekstra volum. En skikkelig god og luksuriøs tørshampo er Rahua Dry Shampoo. Her kombineres leire med stivelse i en brukervennlig boks. Klem på boksen så kommer en myk dusj av tørshampo, helt uten drivgass. Denne tørshampoen fungerer for alle hårfarger og dufter fantastisk av vanilje og stjerneanis. Også Living Libations tørshampoer er herlige og veldig effektive. De er drøye, absorberer overflødig olje, fjerner tørre flak, beroliger hodebunnen, øker glansen og gjør håret fint. Stylingprodukter Hårspray er et selvskrevet valg for å fikse og bevare volumet i håret. For å løfte håret og bygge volum i hele håret trengs et skikkelig godt stylingprodukt og litt varme. Bruns Hårsufflé er nettopp en slik stylingprodukt som gir håret et skikkelig løft hvis det bare brukes på riktig måte. Påfør hårsuffléen i håret nærmest hodebunnen og aktiver produktet med varme ved å føne håret. For maksimal volum, føn håret opp og ned. Pass imidlertid på den gale-professor-frisyren hvis du har kort hår. Vi tuller ikke når vi sier at produktet kan løfte håret! Les gjerne mer om Bruns stylingprodukter. Her kan du finne flere stylingprodukter som gir håret volum. Kosttilskudd som styrker og løfter håret innenfra Våre kosttilskudd lover ikke mer volum i håret. Vi ønsker derimot å gi tips om kosttilskudd som fremmer sterkt og velpleid hår, noe som skaper gode forutsetninger for mer volum. Biotin Biotin sies å være hårets beste venn og kalles også vitamin B7 eller H-vitamin. Vi anbefaler Thorne Biotin 8 som inneholder hele 8000 mcg biotin per kapsel. Hvis du er vegetarianer kan det være godt å vite at deres magnesiumsalter av fettsyrer ikke kommer fra dyr. Hud, hår og negler Hvis du ikke vet hva du trenger, kan vi anbefale Holistic Hud, Hår og Negler. Kosttilskuddet inneholder en god blanding av det meste som trengs for et normalt hår i balanse. For eksempel silisium, hyaluronsyre, keratin, d-biotin (den mest aktive formen av biotin), kobber (bidrar til hårets normale pigmentering) m.m. Åkersnelle For deg som ønsker mer naturlige alternativer vil vi gjerne tipse om urten åkersnelle. Åkersnelle er kjent for sitt høye innhold av silisium og har derfor blitt en populær urt å ta innvortes for å gi håret glans, styrke og for å støtte hårveksten. Vi anbefaler Terranova Beauty Complex som inneholder åkersnelle og mange andre fine urter for både hår og hud. Tips til hvordan du kan få mer volum uten produkter Det finnes mye du kan gjøre, ofte helt uten produkter, for å skape mer volum i håret. Her kommer en rekke gode tips for naturlig vakkert hår. Vask håret sjeldnere Så rart det enn høres ut, er dette et av de beste tipsene. Jobb mot å gradvis vaske håret sjeldnere, så vil talgproduksjonen automatisk minske. Mindre fett hår betyr mer volum. Plei håret Tørt og slitt hår kan visstnok ha mer volum, men ser stivt og trist ut. Sterkt og friskt hår har en annen type volum som skinner og har et vakkert fall. Ikke glem å pleie håret mellom all styling og volumsbygging. Hårinnpakninger, hårvann og håroljer kan gjøre stor forskjell for hårets velvære. Føne håret riktig Hårføneren er et godt verktøy for å blåse opp volum. Føn derfor ikke håret i din vanlige skilning, men snu håret og føn "feil vei". Føn i alle retninger, bortsett fra i din vanlige skilning. Det beste er å føne med hodet opp ned, som er motsatt av den vanlige posisjonen. Jo mer håret er vant til én og samme posisjon, desto flatere pleier håret å legge seg. Børst håret riktig Å børste håret riktig har samme teori som å føne håret riktig. Vil du ha mer volum, bør du ikke børste håret i din vanlige skilning. Børst håret bakover, fremover, til høyre, venstre, i alle retninger bortsett fra din vanlige skilning. Når håret børstes motsatt vei, løftes hårene. Kanskje kan du bytte skilning av og til? Style riktig Synes du stylingproduktet ditt ikke fungerer eller fungerer dårlig? Det kan hende du gjør feil. Prøv å: ikke påfør stylingprodukter i vått hår. Ellers tynner du ut stylingproduktet, slik at det får dårligere effekt. Påfør i tørt eller lett fuktig hår. bruk færre produkter. For mange produkter tynger håret. ikke påfør stylingproduktet over hele håret. Det kan tynge håret og gjøre det flatt. Volumprodukter er som regel laget for å gi hårrøttene et løft. Prøv å bare påføre stylingproduktet i hårrøttene. aktiver volumgivende stylingproduktet ditt med hårføner. Ofte gir stylingprodukter bedre effekt med litt varme. Balsam eller ikke? Trenger du virkelig balsam? Hvis håret ditt verken floker seg eller er spesielt tørt, kan balsam tynge håret. Prøv å ikke bruke balsam etter sjampoen og se hvordan håret oppfører seg. Hvis du har fint eller tynt hår, klarer du deg som regel godt med en mild, økologisk sjampo. Trenger du balsam, prøv å bare påføre det i tuppene. Volumkrøller uten varme Legg krølltangen til side og prøv å lage krøller uten varme. Sett opp en hårknute over natten eller lag en innflettet flette (french braid) når håret er lett fuktig, eller hvorfor ikke prøve varmefri hårinnpakning. Hvis håret ditt er glatt og glatt, bruk hårspray før du fletter håret. Våkn opp neste morgen med herlige bølger i håret og masse volum. Hodebunnsmassasje Å massere hodebunnen hver dag kan gjøre en stor forskjell. Prøv å massere om morgenen, en deilig måte å starte dagen på, i dusjen eller foran TV-en. Bruk rene fingre, børste eller kam. Når hodebunnen masseres, får hårrøttene et løft, blodomløpet og hårveksten stimuleres. Vi håper du fant noen gode tips til hvordan du kan øke volumet i håret ditt! Still gjerne spørsmål i kommentarfeltet, så hjelper vi deg.
Les mer
Naturlig hårvask med fast såpe - 6 eksperttips
No ’Poo er en hårpleiefilosofi som innebærer at man unngår konvensjonelle hårprodukter og i stedet bruker naturlige metoder for å rense og pleie håret. Navnet ”No ’Poo” kommer fra det engelske uttrykket ”no shampoo” og betyr rett og slett “ingen dritt”. No ’Poo har med tiden gått fra å være en metode for hårpleie til å omfatte en hel livsstil, der fokuset ligger på å redusere eksponeringen for syntetiske kjemikalier som kan påvirke både helse og miljø negativt. Fast såpe er et populært valg innen No ’Poo No ’Poo handler ikke bare om å bytte ut hårpleieprodukter, men også om å redusere antall hårvasker for å la hodebunnen gjenopprette sin naturlige balanse. Ved å unngå sterke stoffer får hodebunnen tid til å regulere oljeproduksjonen, noe som kan ta noen uker. I denne overgangsperioden kan håret føles annerledes, men mange opplever positive resultater med en gang, med friskere og mer velpleid hår. Vanlige ingredienser i en No ’Poo-rutine inkluderer natron, egg og rismel. For de som søker en enklere metode er fast håndverkssåpe et utmerket alternativ. Det er både effektivt og lett å bruke, noe som gjør det til et populært valg innen No ’Poo. 6 tips for No ’Poo fra eksperten Vi har fått hjelp av Malin Lindmark, såpemaker og grunnlegger av Malin i Ratan. Hun er ekspert på håndverkssåpe og å vaske håret med fast såpe. 1. Unngå fett hår i overgangsperioden Mange tradisjonelle sjampoer inneholder sterkt uttørkende ingredienser som kan forstyrre hodebunnens naturlige balanse. Når hodebunnen tørkes ut, reagerer den ved å produsere mer sebum (fett) for å kompensere, noe som kan føre til at håret raskt føles fett. Når du bytter fra sjampo med sterke tensider til No ’Poo-metoden og hårsåpe, kan det ta tid for hodebunnen å tilpasse seg og redusere den overdrevne fettproduksjonen. I denne overgangsperioden, som kan vare alt fra noen uker til et par måneder, kan håret føles fetere raskere enn vanlig. Ha tålmodighet – det er en del av prosessen! Hvis du opplever problemer med fett hår i overgangsperioden, prøv eventuelt å bytte til en annen såpe ut fra kategoriene nedenfor. Du kan også prøve å lage en innpakning av rasulleire av og til. Sjekk også ut som er perfekt for deg som er ny innen No 'Poo. 2. Velg riktig såpe for din hårtype Utgå fra din hår- og hodebunnstype når du velger såpe. Noen ganger kan man prøve seg fram eller veksle mellom noen såper. Såper for fett hår eller ny innen No ’Poo – Velg en mer rensende hårsåpe. Begge disse inneholder dyprensende leire som fungerer veldig bra for fett hår. Nesle & Bjørk Mild duft av sitrus og lavendel i harmonisk kombinasjon med rasul og ringblomst Rasul & Ringblomst uten duft For normal hodebunn – Velg en passe pleiende såpe. Disse såpene inneholder en fin balanse mellom utvalgte oljer og leire for å virke både rensende og pleiende. Baraskog Rød leire & Ros Orientalsk duft Mynthe & Eukalyptus For tørt hår og tørr hodebunn – Velg en av våre ekstra pleiende såper, med sheasmør eller ringblomstolje. Velg den duftfrie varianten av Shea & Avokado hvis du har sensitiv eller kløende hodebunn. Shea & Avokado urteaktig duft Shea & Avokado uten duft Lavendel Ringblomst & Sitron 3. Jobb opp et skum, masser og skyll grundig Fukt såpen mellom hendene eller direkte mot håret og jobb opp et skum. Masser godt i hodebunnen for å løse opp smuss og fett. Siden den faste økosåpen ikke inneholder de samme sterke tensidene som konvensjonell sjampo, er den mekaniske massasjen viktig for at det skal bli rent. Vask gjerne håret to ganger med såpen. Husk å skylle grundig for å fjerne all såpe, har du såperester igjen i håret kan det føles klissete. La såpen tørke mellom bruk – gjerne på en luftig luffa-puff. 4. Bruk sur-skyll eller balsam En sur-skyll gir håret mer glans ved å fjerne eventuelle såperester. De to vanligste variantene av sur-skylling er avkjølt te på hibiskusblader eller utvannet eplecidereddik, men du kan også bruke svart te eller kombucha. Om du trenger sur-skylling eller ikke avhenger av hvor hardt vannet er der du bor og hvor slitt håret ditt er fra sol og kjemiske behandlinger. Hvis vannet er veldig hardt, trengs sannsynligvis sur-skyll, hvis vannet er mykt og håret ditt har god kvalitet, er kortklipt eller ikke er behandlet, trenger du kanskje ikke det. Prøv deg fram! Hvis du liker følelsen av balsam og først og fremst vil fokusere på å bytte ut sjampoen din, sørg for å velge en balsam fri for silikoner. 5. Bruk pleiende olje på tuppene Påfør en olje som er tynn i konsistensen i fuktige hårtupper, økologisk arganolje eller økologisk tefrøolje fungerer godt i håret. 6. Detox håret ved behov For å fjerne rester fra konvensjonelle hårpleieprodukter er det fordelaktig å gjøre en detox med rasullera som har en dyprensende effekt. Du kan først prøve å vaske direkte med såpe, men opplever du etter et par vask at håret føles stritt, prøv rasullvask. Det er en god hjelp i overgangsperioden eller hvis du opplever fett hår i visse perioder. Bland leirpulver med vann og fordel jevnt over hår og hodebunn, prøv å gni leiren godt inn i hodebunnen. Skyll deretter grundig ut. Kjenn etter hvordan håret føles etter rasullvasken, du kan enten skylle med sur-skyll, bruke din silikonfrie balsam eller vaske håret med økosåpen. Tilpass etter hva som passer ditt hår, hodebunn og den følelsen du ønsker i håret. Lykke til med din No ’Poo-reise! ANDRE PRODUKTTIPS FOR NATURLIG VAKKERT HÅR Rasullera Sur-skyll Startpakke No 'Poo uten duft Startpakke No 'Poo med duft
Les mer
