Det saker vi gör varje dag kan stödja vår hälsa eller inte stödja. Det vi gör konstant, varje dag är det vi behöver se på mest. Där är kosten det absolut viktigaste.
Förutom kosten finns det andra saker som kan göra skillnad. Vi på Glimja har några favoriter som vi gärna vill inspirera dig med. Här är tre enkla vanor som gör stor skillnad i vår vardag.
Aromaterapi
Aromaterapi. Humio luftfuktare står på nästan varje dag här på kontoret och även hemma, speciellt på vinterhalvåret då luften inne kan bli torr och irriterande för både luftvägar och hud.
Vi använder gärna pepparmyntsolja på dagen (uppiggande) och lavendelolja på kvällen (avslappnande). Dessa dofter påverkar humöret och stämningen i rummet på ett subtilt och rogivande sätt.
Färsk juice
Levande återfuktning, vitaminer och mineraler direkt från naturens skafferi i form av färsk juice är något av det bästa vi kan göra för vår hälsa.
Vi försöker att få i oss en grön juice varje dag och har utvecklat lite av ett ”beroende” av den närande känslan som detta ”elixir” ger. Vi erbjuder flera olika juicemaskiner och det kan vara svårt att välja, hör av dig till oss om du har frågor. Läs gärna denna artikel om vilken juicemaskin som kan passa dig.
Torkade nötter, frön & frukter
Mikael, vår VD, använder sin torkugn flitigast av oss alla och har alltid ”aktiverade” nötter och frön hemma. Aktiverade betyder att de är blötlagda och sedan torkade vilket gör dem mer lättsmälta och dessutom godare.
Ett annat sätt att använda torkugnen är att göra plättar eller burgare av rester från juicemaskinen. I den här filmen kan du se hur enkelt det är att använda en torkugn: