Den bästa näringen kommer direkt från grönsaker, groddar, frukt, bär och annan naturlig mat. Men vi kan även behöva en multivitamin-mineral som en bas och andra kosttillskott i perioder.
Även om vi tycker vi äter en allsidig kost får vi oftast inte i oss tillräckliga nivåer av viktiga vitaminer och mineraler.
Här nedan listar vi sju anledningar till att vi kan behöva kosttillskott.
7 anledningar till att du kan behöva tillskott
- Referensnivåerna för dagligt intag av vitaminer och mineraler som finns i dag i Sverige är låga. De är satta för att undvika bristsjukdomar men inte för att vi ska fungera optimalt.
- Jorden är inte lika rik på näring som den en gång var. Både mineraler och vitaminer har minskat i jorden och även näringsämnen i frukt och grönt.
- Vi behöver ofta extra näring under sjukdomsperioder. Personer med mag-tarm problem behöver ofta extra stöd.
- Vid kroniska tarmproblem, vid intag av mediciner eller p-piller och om man är rökare behövs extra näringstillskott då näringsbrister uppstår.
- Vi kan även behöva tillskott om vi:
– tränar.
– är äldre.
– har benskörhet.
– är i för-klimakteriet.
– är gravida eller ammar. - Vegetarianer och veganer kan behöva kosttillskott.
- Vi exponeras för mer gifter än någonsin. Vi behöver motverka skador från kemikalier, bilavgaser och fria radikaler.
Använd helst en naturlig multivitamin
De tillskott vi tar bör vara en koncentrerad källa till naturlig näring, som kroppen kan känna igen och använda sig av på bästa sätt.
Ett bra, naturligt tillskott använder sig av de matriser av näringsämnen som finns i naturlig mat, som våra kroppar utvecklats för att använda sig av. Vi säljer flera tillskott som använder sig av denna princip. Här följer en kort presentation av några av våra favoriter:
MyKind Organics Woman/Man
En serie 100% ekologiska och naturliga tillskott från Garden of Life. De baseras helt på extrakt av näringsrika frukter, bär, örter, groddar och grönsaker och ger en bra grund för dagsbehovet av vitaminer och mineraler.
Vitamin Code Woman/Man
Baseras på forskning kring hur olika näringsämnen tas upp bäst i kroppen och odlas fram genom en speciell teknik där man matar en jästsvamp med utvalda näringsextrakt för att få fram en lättupptaglig matris av specifika näringsämnen.
BioSuperFood
En blanding av endast 3 olika sorters alger, odlade under kontrollerade förhållande i glasrör fyllda med rent källvatten.
Dessa tre alger tillsammans innehåller en otrolig bredd av naturlig näring och kan i många fall fungera som en multivitamin/mineral som även är mycket rik på antioxidanter.
E3Renew Me!
En blandning av den oerhört näringsrika AFA-algen, tillsammans med örter och mineraler som kompletterar den näringsmässigt: Camu Camu för C-vitamin, MSM för svavel, spirulina, spårmineraler och E-vitamin från riskli.
Vilken multivitamin du väljer är helt individuellt och din kropps respons på dem kan också ändras över tid.
Det bästa är att pröva en som du känner dig dragen till; lär dig lyssna till din kropp och dess signaler om vad den behöver. Ofta är detta enklare än vi tror – det är ju trots allt en förmåga som alla människor har instinktivt.
Skriv gärna en kommentar om du har frågor, så svarar vi!
