Bloggbild för: 5 Sunde Julebag - Vegansk & Glutenfri

5 Sunde Julebag - Vegansk & Glutenfri

Opskrifter
14. december 2022 1 min læsning

I dag giver jeg jer mine top fem juleopskrifter på julegodter og julebagværk. Jeg ønsker at maksimere næringen i alt, hvad jeg laver, også når jeg laver søde sager. Desuden er alle opskrifter mælkefri, glutenfri og veganske. De fleste er også raw. Da den 6/12 er Finlands nationaldag, starter vi opskriftsamlingen med blå-hvid-bounty!

Nærbillede af hjemmelavede proteinbars dyppet i chokolade. Fyldet er blåt og hvidt.

1. Raw Finland-bounty

Ingredienser

  • 200 g raw chokolade (eller din favoritchokolade)

  • 2,5 dl kokosmælk

  • 50 g kokosolie

  • 5 dl kokosflager

  • 1 tsk vaniljepulver

  • 2 spsk sødning (efter smag)

  • blå spirulina

Gør sådan

  • Smelt kokosmælk og kokosolie sammen i en gryde.

  • Bland med de tørre ingredienser, indtil du kan forme massen som en kugle.

  • Fjern halvdelen og bland resten med blå spirulina.

  • Tag lidt af både det hvide og det blå fyld og form til kugler

  • Stil i fryseren.

  • Smelt chokoladen i en gryde og lad den køle lidt af.

  • Tag kokoskuglerne frem og dyp dem i chokoladen.

  • Stil i fryseren og gentag, hvis du ønsker et tykkere lag chokolade.

  • Opbevares køligt.

2. Raw jordnøddechokolade

Ingredienser

  • 2 dl kokosolie

  • 2 dl kakaopulver

  • 2 spsk honning eller agavesirup

  • 1 tsk kanel

  • 1/1 tsk salt

  • 2 dl jordnødder

  • 2 dl rosiner

  • 2 dl gojibær

  • jordnøddesmør

Gør sådan

  • Smelt kokosolien med kakaopulver, honning, kanel og salt.

  • Kom en spiseske i bunden af ca. 15 små silikoneformme og stil dem i køleskabet.

  • Rør nødderne og de tørrede bær ned i den resterende chokolademasse.

  • Tag formene frem og kom en teske jordnøddesmør på hver.

  • Ovenpå lægger du en spiseske af den resterende chokolademasse med nødder og bær på klumpen af jordnøddesmør.

  • Stil tilbage i køleskab for at stivne.

  • Nyd det!

Opbevar den derefter i køleskab og tag den frem lige når du tænker på at spise den.

Nærbillede af chokoladegodter toppet med gojibær. I baggrunden ses en gul kage.

3. Raw ischokolade med gojibær

Ingredienser

  • 100 gram kokosolie

  • 100 gram raw chokolade (mørk)

  • 1 knivspids havsalt

  • 1 knivspids vaniljepulver

  • gojibær

Gør sådan:

  • Smelt det hele sammen undtagen gojibærrene i vandbad.

  • Hæld i forme og stil i køleskab.

  • Dekorer med gojibær.

  • Opbevares i køleskabet.

4. Julekugler med lakrids og ingefær

Ingredienser

  • 2 dl kokosflager

  • 5 medjool dadler

  • 1 spsk kokosolie

  • 2 tsk lakridspulver

  • 2 tsk ingefær

  • 1 knivspids salt

  • Lakridspulver til at rulle kuglerne i

Gør sådan:

  • Udsten dadlerne.

  • Bland alle ingredienser i en foodprocessor. (Tilsæt flere dadler, hvis det ikke hænger sammen)

  • Rul små kugler og rul dem i lakridspulver.

  • Opbevares i køleskabet.

En hånd holder en gul safranbolle med rosiner. Flere boller ligger på et hvidt stykke stof på et træunderlag.

5. Glutenfri, veganske lussekatte

Ingredienser

  • 6 dl økologisk havremel

  • 3 dl økologisk rismel

  • 1 dl psylliumfrøskaller/fiberhusk

  • 1 tsk salt

  • 1 dl kokosolie

  • 1 g safran

  • 7 dl havredrik

  • 25 g gær

  • 1 dl honning eller agavesirup

  • 1 spsk kokosolie

  • ca. 60 rosiner eller gojibær

  • 1 spsk honning eller agavesirup

  • 1 spsk havredrik

Gør sådan

  • Bland mel, psylliumfrøskaller og salt i en skål.

  • Smelt kokosolien i en gryde sammen med safran, havredrik og agave og lad den blive 37 grader. Hæld væsken i en større skål.

  • Smuldr gæren ned og rør indtil den er opløst.

  • Tilsæt melet lidt ad gangen og rør indtil dejen er glat. Den skal være lidt løs.

  • Lad dejen hæve under bageklæde i en halv time. Stil den gerne et sted, hvor der er lidt varmt.

  • Den hævede dej behøver ikke æltes. Del den i ca. 24-30 stykker, så hvert stykke er omkring en halv deciliter.

  • Smelt lidt kokosolie i en skål og form lussekattene med olierede hænder. (Tilsæt ikke mere mel, selv om de virker lidt klistrede.)

  • Læg dem på bagepapir på en bageplade, tryk gojibærrene ned og lad dem hæve i en time under bageklæde. Gerne et sted, hvor der er lidt varmt.

  • Varm ovnen til 200 grader. Bland lidt honning og havredrik og pensl lussekattene lige inden de skal i ovnen.

  • Bag dem i ca. 18 minutter, indtil de er smukt gyldenbrune.

  • Lad dem køle af på en bagerist under bageklæde.

Cecilia "Morotsliv" Lassfolk
Skrevet af

Cecilia "Morotsliv" Lassfolk

Diplomeret kost- og ernæringsterapeut, der blandt andet driver bloggen Morotsliv.se.