Adaptogener er naturlige urter/planter, som hjælper kroppen med at tilpasse sig. Adaptogener er ikke noget nyt, men har været anvendt i kinesisk, asiatisk og indisk ayurvedisk medicin i århundreder. Adaptogener virker ved at øge kroppens evne til at tilpasse sig forskellige former for fysisk og psykisk stress, eller stress på grund af følelsesmæssige problemer i livet, hektiske skemaer, anstrengende aktiviteter eller skiftende situationer. De virker ganske enkelt ved at bidrage til at skabe en tilstand af balance i kroppen og gøre kroppen mere tilpasningsdygtig. Adaptogene urter kendetegnes ved deres sikkerhed samt deres effekt på hele kroppen, snarere end på enkelte organer. Deres anvendelse giver både fysisk og mental velvære. Af alle medicinalplanter, som man kender til, er kun en del anerkendt som adaptogener, eftersom urterne ifølge definitionen bør fremme helbreddet som helhed, med særlig fokus på stressreducering, og de bør være sikre at indtage.
Hvordan virker adaptogener?
Adaptogener fungerer lidt som en termostat. Når termostaten registrerer, at rumtemperaturen er for høj, sænker den den, og når temperaturen er for lav, hæver den den. Adaptogener kan berolige dig og øge din energi samtidig uden at overstimulere systemet. Ved at støtte binyrefunktionen kan de hjælpe med at modvirke de negative effekter af stress og normalisere kropsubalancer. De hjælper celler med at eliminere giftige biprodukter fra metabolismeprocessen, få mere energi og udnytte ilt mere effektivt.
Populære adaptogener
Chaga = Sprængticka i Sverige
Reishisvamp (Ganoderma lucidum)
Cordyceps
Panax Ginseng
Amerikansk Ginseng
Sibirisk Ginseng (Eleuthero) = Rysk Rot i Sverige
Ashwagandha
Hellig Basilikum (Tulsi)
Rosenrod (Rhodiola)
Lakridsrod
He Shou Wu (Fo-Ti)
Astragalus
Schisandra
Gojibær
Gynostemma (Jiaogulan)
Aloe Vera
Moringa
Maca
Her finder du hele vores udvalg af produkter, som indeholder adaptogener.
Kan alle spise adaptogener?
Ligesom med andre kosttilskud og urter bør du rådføre dig med din læge eller ernæringsterapeut, hvis du er:
Gravid eller ammer.
Tager medicin som blodfortyndende, blodtrykssænkende eller lignende.
