Sundhed
17. februar 2025 • 5 min læsning • Skønhed
Behandl hyperpigmentering naturligt - effektive metoder
Hyperpigmentering er et af de mest almindelige hudproblemer, der rammer både mænd og kvinder, og det forværres normalt med alderen.
17. februar 2025 • 4 min læsning • Skønhed
Hudpleje under overgangsalderen - Tips til tør og følsom hud
Når kvinder går ind i klimakteriet falder hormonniveauerne af østrogen, progesteron og testosteron, hvilket forårsager hudforandringer.
2. november 2024 • 6 min læsning • Sundhed
Selvhjælpsguide: Tips der hjælper når dit barn har feber, hoste, mavepine eller søvnproblemer
Findes der noget værre for forældre end når ens barn er sygt? Ikke meget. Som heldigvis er det lærer børn at tale og kan så pege og fortælle hvor det gør ondt. Men som forælder er man alligevel ofte bekymret ved feber og smerte, indtil den lille er igennem det og smiler igen.
1. november 2024 • 2 min læsning • Opskrifter
4 opskrifter på ingefærshots og ingefærte der holder dig sund & frisk
Føler du dig træt? Vil du booste dig eller er du ved at blive syg? Tag et ingefærshot!
24. oktober 2024 • 3 min læsning • Sundhed
5 naturlige måder at forkorte din forkølelse
På hösten och vintern florerar extra mycket virus då vi börjar röra oss mer inomhus och nära varandra. Det är extra lätt att bli förkyld när vårt immunförsvar är komprimerat, vi är stressade, trötta eller utmattade.
24. oktober 2024 • 3 min læsning • Sundhed
8 udvalgte kosttilskud til immunforsvaret
At styrke os indefra er vigtigt for at beskytte kroppen mod infektioner. Trods den menneskelige krops kompleksitet er det, der kræves for at den fungerer optimalt, ret grundlæggende. Vi har brug for at spise næringsrig mad, undgå visse fødevarer, få tilstrækkelig søvn, drikke vand og håndtere stress. Vi kan også, når det er nødvendigt, få hjælp fra kosttilskud. Her har vi udvalgt 8 stykker til dig.
8. oktober 2024 • 3 min læsning • Sundhed
5 naturlige måder at optimere din tarmflora og tarmsundhed
Visste du att vi människor har 10 gånger så många bakterier i våra kroppar som vi har mänskliga celler?
29. august 2024 • 3 min læsning • Sundhed
Ultimativ guide: Sådan identificerer du IBS og finder naturlige løsninger
IBS står for "Irritabel tarm syndrom" som er en betegnelse, der bruges til at beskrive en type fordøjelsesforstyrrelse, som kendetegnes af en gruppe almindelige symptomer.
7. juli 2024 • 5 min læsning • Solprodukter
Sådan skaber du naturlig solbeskyttelse i kroppen og vælger den rigtige solcreme til ekstra beskyttelse
Solen har mange fordele, hvorfor man ikke bør overdrive brugen af solcreme. En af fordelene, som de fleste har hørt om, er at når solens stråler rammer huden, dannes det vigtige stof D-vitamin i kroppen. Hvis du således vil øge mængden af D-vitamin i kroppen, bør du opholde dig ude i solen mindst 15 minutter om dagen i løbet af forår, sommer og efterår uden solbeskyttelse. Hvis man bruger solcreme med solbeskyttelsesfaktor 8 og opefter, så dannes der ikke D-vitamin i huden. Men på den anden side kan for meget sollys være skadeligt for huden. Her handler det om sund fornuft.
24. juni 2024 • 3 min læsning • Sundhed
Ultimate Guide: Sådan identificerer du SIBO og løser det naturligt
SIBO står for small intestinal bacterial overgrowth , en overvækst af bakterier i tyndtarmen, dvs bakterier som ikke skal være der. Man kan få problemer som mavesmerter, smerter i tarmen, forstoppelse, diarré, kvalme og oppustet mave efter at man har spist. Man kan også få problemer med huden som akne og rosacea.
17. juni 2024 • 7 min læsning • Sundhed
Guide: Støtte i overgangsalderen
I denna artikel fokuserar vi på fasen klimakteriet på väg in i menopaus. Vi skriver om vad vi kvinnor kan förbereda oss för, tänka på och hur vi kan stödja oss själva.
13. juni 2024 • 6 min læsning • Sundhed
Hjælp til børn med ADHD: Praktiske råd og værktøjer der gør livet lettere for hele familien
Vi har modtaget flere spørgsmål fra forældre med børn med ADHD, som undrer sig over, hvordan de kan lette hverdagen for deres børn og for sig selv.
10. juni 2024 • 3 min læsning • Sundhed
5 tips til at pleje dit hår om sommeren
Solrige dage på stranden, forfriskende drikke og masser af dejlig afslapning – der er meget at elske ved sommeren, men de effekter varmen kan have på dit hår, hører ikke med til dem. Det er trættende hvert år at spekulere over, hvilke hårproblemer sommeren mon vil forårsage denne gang, ikke sandt? Den gode nyhed er, at det ikke behøver at være sådan. Ved at pleje dit hår på den rigtige måde kan du sikre, at det holder sig glansfuldt og fyldigt hele sommeren. Her er vores 5 bedste tips
31. maj 2024 • 3 min læsning • Sundhed
Hvad er EPA og DHA omega-3-fedtsyrer, og findes der veganske alternativer?
Omega 3 er en familie af langkædede fedtsyrer, som findes i rigelige mængder i f.eks. visse typer alger, chiafrø, hørfrø, fed fisk & krill. Omega 3 er vigtigt at få tilstrækkeligt af, da kroppen ikke selv kan producere det. Det er også vigtigt med en god balance mellem omega 3 og omega 6 i kosten. I modsætning til mættet fedt er omega-fedtsyrerne letflydende og kan let harske, hvis de ikke beskyttes mod for meget luft, lys og temperaturændringer.
31. maj 2024 • 6 min læsning • Sundhed
5 veganske omega-3 tilskud fra alger - 100% fri for fisk, nødder, frø og ALA
Omega 3 er en flerumættet fedtsyre, som især er kendt for at være antiinflammatorisk. De seneste års forskning om hjerte-karsygdomme har vist, at omega-3-fedtsyrer beskytter mod hjerte-karsygdomme, forbedrer hormon- og enzymfunktionerne samt spiller en vigtig rolle for en sund tilstand i hjerne og nerver samt for synet. Også tænder, hud, reproduktionsorganer og led har brug for omega 3.
25. maj 2024 • 4 min læsning • Sundhed
D-vitamin - solens vitamin!
D-vitamin är ett fettlösligt vitamin som endast finns i små mängder i vissa livsmedel. D-vitamin är essentiellt, inte bara för friska ben och tänder, utan även för muskeltillväxt och styrka, ett friskt hjärta, lungor och hjärnfunktioner, frisk hud samt ett friskt immunsystem.
24. maj 2024 • 4 min læsning • Sundhed
C-vitamin - det vigtige vitamin!
C vitamin är välkänt för att vara en antioxidant. I denna artikel berättar vi om denna fantastiska, nödvändiga vitamin.
20. maj 2024 • 6 min læsning • Sundhed
9 vigtige kosttilskud til kvinders sundhed og velvære
Som kvinna kan det vara mycket att hålla reda på när det gäller hälsa.
10. maj 2024 • 8 min læsning • Sundhed
Ultimativ guide: Sådan vælger du den rigtige urt til dine behov og sundhedsproblemer
Urter og sundhedsplanter er virkelig naturens gave til os, de kan bidrage på mange måder til øget velvære. Her deler vi information om hvordan de tilberedes, hvilke urter man kan vælge og om vores forskellige varemærker som har specialiseret sig i urter.
10. maj 2024 • 2 min læsning • Opskrifter
5 sunde opskrifter med de helbredende urter ashwagandha, moringa, pau d'arco & chaga
Ashwagandha regnes som den mest fremtrædende adaptogene urt inden for Ayurveda (traditionel indisk medicin). Den kaldes også for indisk ginseng. Ashwagandha er energigivende for dem, der lider af udmattelse eller træthed samt balancerende, så den er blevet en meget populær urt i vores moderne samfund, hvor mange oplever stress.
8. maj 2024 • 3 min læsning • Sundhed
Guide: Sådan tager du dig af din lever
Når det kommer til sundhed og velvære er en sund lever en af de vigtigste komponenter. Leveren er dit næststørste organ og udfører hundredvis af vigtige opgaver i din krop hver dag. Blandt andet sørger den for, at du får den næring, du har brug for, at giftstoffer filtreres ud af dit blod, og at blodsukkeret balanceres, så du føler dig frisk og fuld af energi. En underpræsterende lever kan have stor indflydelse på dit helbred og give mange forskellige mærkbare symptomer; som træthed, allergier, kvalme og hjernetåge. Heldigvis er der meget, du kan gøre for at støtte din lever.
12. april 2024 • 4 min læsning • Sundhed
5 vigtige tarmbakterier for sundheden som du kan få gennem probiotika
Hvis nogen spørger os, hvilket kosttilskud der er det vigtigste, så bliver svaret nok probiotika.
12. april 2024 • 3 min læsning • Miljøvenligt
5 almindelige giftstoffer i hjemmet & 4 ting du kan gøre for at detoxe dit hjem
Vidste du, at luften, vi indånder, påvirker vores helbred i mindst lige så høj grad som maden, vi spiser?Derfor er det så vigtigt at tjekke kvaliteten af miljøet i vores hjem.Undersøgelser har vist, at indendørsluften indeholder op til 3 gange så mange forurenende stoffer som luften udenfor, selv hvis vi bor midt i en storby.Hvordan kan det være?Det er ganske enkelt fordi vi lukker luften inde i et lille rum og samtidig fylder vores rum med uønskede stoffer fra alle mulige kilder.
21. marts 2024 • 7 min læsning • Sundhed
15 tips til at støtte kroppen og få mere energi ved udbrændthed
Et spørgsmål vi har fået flere gange er: "Jeg er træt hele tiden, hvad skal jeg gøre? Jeg er nok udmattet".