Vil du give din lever en chance for at hvile lidt og rense sig?
Enkle tips til leverens bedste
Alle grøntsagsjuicer og hvedegræsshots eller byggrøsshots støtter kroppen og leveren til at have det godt.
Grønne pulverblandinger giver støtte til både lever og andre organer. Her er nogle af vores favoritter:
Global Healing Supergreens indeholder 15 rå, fuldværdige spirer, som høstes i hånden og derefter straks frysetørres.
Pureness Premium Grønpulverblanding med hvedegræs, byggrøs, chlorella og spirulina samt spinat, nælde, moringa og pebermynte.
Better You Grøn Boost med spirulina, spinat, Q10, hvedegræs, acai, byggrøs, alfaalfa, grøn te, chlorella og surkirsebær.
Det er vigtigt at spise så rent som muligt ved at vælge økologiske, næringsrige fødevarer uden tilsætningsstoffer, helst med 80% grøntsager til hvert måltid for at give leveren en pause.
Drik altid rigeligt med vand i løbet af dagen for at støtte leveren og kroppens udrensningsevner. Selvfølgelig er det også godt at svede gennem motion og sauna.
Et godt tip til lever-detox er at udskifte et måltid med en grøntsagsjuice. Kroppen og maven får så hvile. Her er to enkle opskrifter på detox-juicer, som hjælper din lever med at fungere optimalt.
Opskrift: Simple Liver Cleanse Juice
1 økologisk grapefrugt
1 økologisk citron eller lime
1 spsk økologisk olivenolie
Blend det hele i en god blender eller juicer.
Opbevares i et glaskrus i køleskabet. Drik hver dag i 1 uges tid for en mild "leverskylning".
Opskrift: Dr. Group's Liver Cleanse Juice
3 økologiske gulerødder (vaskes og skrælles)
2 økologiske æbler (vaskes og skæres)
1 økologisk rødbede (skrællet)
6 økologiske grønkålsblade
½ økologisk citron (vaskes og skrælles)
1 1/2 cm ingefær (rod - skrællet)
Blend det hele i en god blender eller juicer.
Opbevares i et glaskrus i køleskabet. Drik hver dag i 1 uges tid for en mild "leverskylning".
