Ofte skriver vi en indkøbsliste, når vi går i butikken, eller en to-do-liste, når vi går på arbejde. Så vi kan sikre os, at vi får gjort eller købt alt, vi har brug for den dag. Men hvad med en "vigtigst-for-mig"-liste? En liste, der sørger for, at vi fokuserer på det, der er vigtigst i det nye år! Har dette år givet dig mere påskønnelse for livet? Så sørg for at tage vare på 2023! Vi plejer at bruge nytårsaften (eller dagen efter nytårsaften) på en meget enkel, men kraftfuld nytårsøvelse, som hjælper os med at reflektere over det forgangne år og tage vare på det nye år. Du kan også gøre den sammen med nogen eller selv. Det var faktisk gennem sådan en intentionsøvelse, at ClearLife.se (som nu er Glimja.se) tog form under nytår for ti år siden. Hvem ved, hvad der kan ske næste gang i dit liv?
Trin 1
Skriv 3-5 ting ned (eller flere), som du værdsatte ved det forgangne år, som du vil tage med dig ind i 2023. Det kan føles svært under omstændighederne, men tag din tid. Måske har du fået lov til at tilbringe mere tid med dine børn, lært dig selv bedre at kende eller fundet en ny hobby? Vælg de allerbedste ting fra 2022, som du gerne vil se mere af også i fremtiden. Tag gerne lidt tid og mærk efter, hvad disse ting virkelig betyder for dig.
Trin 2
Tag et øjeblik og overvej for hver ting (skriv ned, hvis du vil):
– Hvordan ville livet se ud, hvis du satte dette lidt mere i centrum det kommende år?
– Hvad er det bedste, der kunne ske så?
Trin 3
For hver ting, som du vil have mere af i 2023, skriv 3-5 praktiske ting ned (eller flere), som du skal gøre for at sørge for, at det sker. Måske skal du booke tid, begynde at meditere, spare penge, booke et møde med nogen, skifte job, tale om dine følelser, sige nej osv.
Trin 4
Sæt listen op et sted, hvor du kan se den. Hvis du vil, kan du opdatere den regelmæssigt i løbet af det nye år og afkrydse de praktiske ting, når du har gjort dem. Hvis du vil og har tid, er det et fint tilføj at lave et "vision board", hvor du klipper, klistrer og maler et billede af, hvordan du vil føle dig, og hvordan dit liv vil se ud, når du har mere af disse ting i dit liv. Tag det, du kan lide fra denne artikel, og gør processen til din egen. Del gerne med os, hvordan det går!
